মরিঙ্গা পাউডার কি টেস্টোস্টেরন বাড়ায়?

মোরিঙ্গা ওলিফেরা, সাধারণত ড্রামস্টিক গাছ বা হর্সরাডিশ গাছ নামে পরিচিত, একটি উদ্ভিদ যা সাম্প্রতিক বছরগুলিতে তার পুষ্টি এবং ঔষধি গুণাবলীর জন্য জনপ্রিয়তা অর্জন করেছে। মরিঙ্গা পাতা শুকিয়ে একটি পুষ্টিকর-ঘন পাউডার তৈরি করা হয় যা সমর্থকরা দাবি করেন যে পুরুষদের মধ্যে টেস্টোস্টেরনের মাত্রা বৃদ্ধি সহ বিভিন্ন ধরনের স্বাস্থ্য সুবিধা রয়েছে। টেস্টোস্টেরন একটি অত্যাবশ্যক হরমোন যা পুরুষদের অনেক প্রয়োজনীয় শারীরিক প্রক্রিয়া নিয়ন্ত্রণ করে। স্বাস্থ্যকর টেস্টোস্টেরন মাত্রা বজায় রাখার গুরুত্ব দেওয়া, এটা পরীক্ষা মূল্য যদিমরিঙ্গা পাউডারআসলে এই কথিত সুবিধা প্রদান করতে পারেন.

মরিঙ্গা পাউডার বোঝা

Moringa oleifera ভারতের কাছাকাছি একটি দ্রুত তৈরি করা গাছ যা সাধারণত গ্রীষ্মমন্ডলীয় এবং উপক্রান্তীয় অঞ্চলে বলে এবং দ্বারা তৈরি হয়। মরিঙ্গা গাছের পাতা উল্লেখযোগ্যভাবে পুষ্টিকর, এতে প্রচুর পরিমাণে সম্পূরক, খনিজ, অ্যামিনো অ্যাসিড, রোগ প্রত্যাশিত বিশেষজ্ঞ এবং অন্যান্য বায়োঅ্যাকটিভ কম্বিনেশন রয়েছে। মোরিঙ্গার পাতা শুকিয়ে গুঁড়ো করে একটি সূক্ষ্ম গুঁড়ো করা হয় যার স্বাদ মোটা, পালং শাকের মতো। মোরিঙ্গা পাউডার আয়ুর্বেদিক ওষুধে বেশ কিছুদিন ধরে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়ে আসছে এবং বর্তমানে এটি একটি পুনরুদ্ধারকারী উন্নতি হিসাবে পশ্চিমে সর্বজনীনতা অর্জন করছে।

মরিঙ্গা পাউডারে পাওয়া মূল বর্ধনের একটি অংশ ভিটামিন এ, এল-অ্যাসকরবিক অ্যাসিড, ক্যালসিয়াম, পটাসিয়াম, আয়রন এবং ম্যাগনেসিয়ামকে একীভূত করে। এটি একইভাবে প্রোটিনের একটি চমৎকার স্প্রিং এবং এতে বিভিন্ন ফেনোলিক অ্যাসিড, গ্লুকোসিনোলেটস এবং আইসোথিওসায়ানেট রয়েছে যা কোষকে শক্তিশালী করে এবং প্রদাহের জন্য বন্ধুত্বহীন। এর উচ্চ খাদ্যতালিকাগত সুবিধা বিবেচনা করে, মরিঙ্গা পাউডারকে অভ্যাসগতভাবে একটি "সুপারফুড" হিসাবে বোঝানো হয়। কিছু রক্ষক গ্যারান্টি দেয় যে এর পরিপূরক, কোষ শক্তিবৃদ্ধি এবং বায়োঅ্যাকটিভ উদ্ভিদের ব্যতিক্রমী মিশ্রণ এটিকে টেস্টোস্টেরন প্রসারণের জন্য সহায়ক করে তোলে।

শরীরে টেস্টোস্টেরনের ভূমিকা

টেস্টোস্টেরন হল অপরিহার্য পুরুষ যৌন রাসায়নিক, তবে এটি সব ধরণের মানুষের মধ্যে ট্র্যাক করা হয়। ছেলেদের মধ্যে, টেস্টোস্টেরন পুনর্জন্মের সুস্থতা, হাড় এবং বাল্ক, চর্বি সঞ্চালন, লাল প্লেটলেট তৈরি এবং যৌন ক্ষমতায় একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ গ্রহণ করে। বয়ঃসন্ধিকালে এবং যৌবনের প্রথম দিকে টেস্টোস্টেরনের মাত্রা শীর্ষে থাকে, তারপর বয়সের সাথে সাথে ক্রমাগত হ্রাস পায়। যদিও টেস্টোস্টেরনের অপ্রতুলতা প্রায়শই হাইপোগোনাডিজমের সাথে যুক্ত থাকে, কম টেস্টোস্টেরন পুরুষদের সুস্থতাকে বিরূপভাবে প্রভাবিত করতে পারে তা নির্বিশেষে সাধারণ কাটঅফ পয়েন্টের মধ্যেই থাকুক না কেন।

শক্ত টেস্টোস্টেরনের মাত্রা বজায় রাখা পেশী বিকাশ, হাড়ের পুরুত্ব, মক্সি এবং যৌন নির্বাহ, শুক্রাণু তৈরি, শক্তির মাত্রা এবং কার্ডিওভাসকুলার সুস্থতার জন্য গুরুত্বপূর্ণ। টেস্টোস্টেরন অতিরিক্তভাবে বিচক্ষণতা, লাল প্লেটলেট স্থিরকরণ এবং প্রতিরোধ ক্ষমতাকে প্রভাবিত করে। এর সুদূরপ্রসারী শারীরবৃত্তীয় প্রভাবের কারণে, সর্বোত্তম টেস্টোস্টেরন বজায় রাখার জন্য প্রাকৃতিক উপায়ে উল্লেখযোগ্য আগ্রহ রয়েছে, বিশেষ করে পুরুষদের বয়স হিসাবে।

টেস্টোস্টেরনের উপর মোরিঙ্গা পাউডারের প্রভাবের দাবি এবং গবেষণা

কয়েকটি সাইট গ্যারান্টি দেয়মরিঙ্গা পাউডারএকটি চরিত্রগত টেসটোসটের স্পনসর হিসাবে যায়। এই স্থানগুলি ঘোষণা করে যে মরিঙ্গা উত্তেজনা এবং অক্সিডেটিভ চাপ কমিয়ে, টেস্টোস্টেরন সৃষ্টিকে শক্তিশালী করে এবং সাধারণ হরমোনের ভারসাম্যকে সমর্থন করে টেস্টোস্টেরন বৃদ্ধি করতে পারে। তা সত্ত্বেও, টেস্টোস্টেরনের মাত্রায় মরিঙ্গার প্রভাবগুলি স্পষ্টভাবে পরিদর্শন করার জন্য সীমিত যৌক্তিক পরীক্ষা রয়েছে।

কয়েকটি প্রাণীর পর্যালোচনায় দেখা গেছে যে ইঁদুরের মধ্যে টেস্টোস্টেরনের নম্র প্রসারণ রয়েছে যা মোরিঙ্গা পাতা বা বীজ অপসারণ করে। এশিয়ান ডায়েরি অফ অ্যান্ড্রোলজিতে একটি ঘনত্ব দেখা গেছে যে পুরুষ ইঁদুররা 14 দিন ধরে মোরিঙ্গা বীজের যত্ন নেয় তাদের টেসটোসটেরনের মাত্রা বৃদ্ধি পেয়েছে এবং একটি বেঞ্চমার্ক গ্রুপের সাথে বিপরীতে শুক্রাণুর গতিশীলতা আরও উন্নত হয়েছে। এই প্রভাবের উপাদানটি মরিঙ্গার অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট চলাচলের প্রস্তাব করা হয়েছিল যা টেস্টিকুলার টিস্যুতে অক্সিডেটিভ চাপ হ্রাস করে। তবুও, এই গবেষণাটি অনুকরণ করা হয়নি এবং কার্যকারণ প্রদর্শন করেনি।

যদিও এই মৌলিক আবিষ্কারগুলি কিছুটা সাহায্য করতে পারে, তবে জোরালো ক্লিনিকাল প্রাথমিক দাবিগুলিকে যাচাই করবে বলে আশা করা হচ্ছে যে মরিঙ্গা পাউডার মানুষের মধ্যে একটি বৈশিষ্ট্যযুক্ত টেস্টোস্টেরন স্পনসর হিসাবে চলে। বর্তমানে, মরিঙ্গা পরিপূরক নির্ভরযোগ্যভাবে টেস্টোস্টেরনের মাত্রা বৃদ্ধি করে তা প্রমাণ করার জন্য প্রমাণের অভাব রয়েছে। একমাত্র মানব গবেষণাগুলি ছোট এবং সরাসরি টেস্টোস্টেরন পরিমাপের পরিবর্তে শুক্রাণুর মানের মতো পরামিতিগুলিতে ফোকাস করা হয়েছে।

মরিঙ্গার পুষ্টির গঠন এবং হরমোনের উপর এর সম্ভাব্য প্রভাব

মরিঙ্গা পাউডারএর ঘন পুষ্টির প্রোফাইল তাত্ত্বিকভাবে কিছু উপায়ে স্বাস্থ্যকর টেস্টোস্টেরনের মাত্রা সমর্থন করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, মরিঙ্গা হল ভিটামিন কে এবং জিঙ্কের একটি শালীন স্প্রিং, যা টেস্টোস্টেরন তৈরির সাথে জড়িত। এটি একইভাবে কোষের শক্তিশালীকরণের উচ্চতর ডিগ্রী ধারণ করে, উদাহরণস্বরূপ, পলিফেনল, ক্যারোটিনয়েড এবং পুষ্টি উপাদান A, C, এবং E। কমানো অক্সিডেটিভ চাপ এবং উত্তেজনা প্রস্তাবিত উপাদান যার দ্বারা মরিঙ্গা টেস্টোস্টেরন সংমিশ্রণকে এগিয়ে নিতে পারে।

অধিকন্তু, মরিঙ্গা পাউডার পেশী বিকাশের জন্য প্রত্যাশিত প্রোটিন দেয়। অ্যামিনো অ্যাসিডের উপাদানগুলিও উপকারী হতে পারে, কারণ কিছু গবেষণায় ইঙ্গিত দেওয়া হয়েছে যে কিছু অ্যামিনো অ্যাসিড যেমন ডি-অ্যাসপার্টিক অ্যাসিড এবং এল-ডোপা টেস্টোস্টেরন বাড়াতে পারে। যাইহোক, এই সংযোগগুলি অনুমানমূলক এবং কঠোর ক্লিনিকাল গবেষণার মাধ্যমে আরও তদন্তের প্রয়োজন। সাধারণভাবে বলতে গেলে, মরিঙ্গা পাউডার উল্লেখযোগ্য পরিপূরক প্রদান করে, বর্তমানে কোন নির্দিষ্ট প্রমাণ নেই যে এটি সরাসরি টেস্টোস্টেরনের মাত্রা বাড়ায়।

বিশেষজ্ঞের মতামত এবং পরস্পরবিরোধী মতামত

কিছু পুষ্টি বিশেষজ্ঞ এবং প্রাকৃতিক চিকিত্সক মোরিঙ্গাকে এর পুষ্টিগত যোগ্যতার উপর ভিত্তি করে টেস্টোস্টেরন বাড়ানোর জন্য সম্ভাব্য সহায়ক হিসাবে উল্লেখ করেছেন। যাইহোক, বেশিরভাগ মূলধারার এন্ডোক্রিনোলজিস্ট এবং চিকিৎসা বিশেষজ্ঞরা জোর দেন যে একটি কার্যকর টেস্টোস্টেরন বুস্টার হিসাবে মরিঙ্গা পাউডারকে সমর্থন করার জন্য পর্যাপ্ত বৈজ্ঞানিক প্রমাণ নেই। তারা সম্মত হন যে মরিঙ্গা উপকারী পুষ্টি সরবরাহ করে, দাবি করা যে এটি নির্ভরযোগ্যভাবে টেস্টোস্টেরন বাড়ায় তা অকাল।

এন্ডোক্রিনোলজিস্ট ডক্টর ইমানুয়েল বলেন, "মোরিঙ্গা পাউডারকে পুষ্টির পরিপূরক হিসেবে ব্যবহার করলে সাধারণ স্বাস্থ্যের জন্য অর্থবোধক হয়, রোগীদের অতিরঞ্জন থেকে সতর্ক হওয়া উচিত যে এটি নাটকীয়ভাবে টেস্টোস্টেরন বাড়ায়। হরমোনের মাত্রা জটিল এবং অসংখ্য পরিবেশগত এবং জেনেটিক কারণ দ্বারা প্রভাবিত হয়।" তিনি উল্লেখ করেছেন যে জীবনযাত্রার পরিবর্তন যেমন ওজন হ্রাস, চাপ কমানো এবং ভিটামিন ডি বৃদ্ধি টেস্টোস্টেরনের উপর আরও প্রমাণিত প্রভাব ফেলে।

বিবেচনা এবং সতর্কতা

পাতা থেকে তৈরি মরিঙ্গা পাউডার সংযম ব্যবহার করলে বেশিরভাগ লোকের জন্য নিরাপদ বলে মনে হয়। যাইহোক, শিকড়, বাকল এবং ফুলে অ্যালকালয়েড থাকতে পারে যা তাদের মুখে খাওয়ার জন্য অনিরাপদ করে তোলে। বৈধ পরিমাপ এবং ওষুধ বা অসুস্থতার সাথে প্রত্যাশিত সংযোগগুলি পরীক্ষা করার জন্য মরিঙ্গা পাউডার শুরু করার আগে একজন চিকিত্সা পরিষেবাতে দক্ষ পরামর্শ দেওয়া আদর্শ।

এর স্বাভাবিক ডোজগুলির জন্য অতিরিক্তভাবে বর্তমানে কোন স্থির নিয়ম নেইমরিঙ্গা পাউডার. অত্যধিক উচ্চ ডোজ ডায়রিয়া বা পেটে অস্বস্তির মতো পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে। সম্পূরক লেবেলগুলিতে সুপারিশগুলি অতিক্রম না করাই বিচক্ষণ। ভিটামিন কে উপাদানের কারণে রক্ত ​​পাতলা করে এমন যে কেউ মরিঙ্গার সাথে সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত। সামগ্রিকভাবে, মরিঙ্গা পাউডারের একটি ভাল সুরক্ষা প্রোফাইল রয়েছে, তবে যে কোনও পরিপূরকের মতোই কিছুটা যত্নের পরামর্শ দেওয়া হয়।

উপসংহার

সংক্ষেপে, যদিও মরিঙ্গা ওলিফেরা পাউডার অবশ্যই মূল্যবান পুষ্টি সরবরাহ করে, বর্তমান প্রমাণগুলি চূড়ান্তভাবে এই দাবিকে সমর্থন করে না যে এটি নির্ভরযোগ্যভাবে টেস্টোস্টেরনের মাত্রা বাড়ায়। ছোট প্রাণী অধ্যয়ন সম্ভাব্য শালীন সুবিধা দেখায়, কিন্তু শক্তিশালী মানব ক্লিনিকাল ট্রায়ালের অভাব রয়েছে। এর পুষ্টির গঠন হরমোন এবং স্বাস্থ্যের জন্য কিছু তাত্ত্বিক সুবিধা দিতে পারে, তবে নিশ্চিত প্রমাণ এখনও প্রয়োজন। কিছুটা সংযমের সাথে মোরিঙ্গা পাউডার ব্যবহার করার সময় সম্ভবত সাধারণভাবে সামান্য জুয়া উপস্থাপন করা হয়, ক্রেতাদের টেস্টোস্টেরনের পরিণতি সম্পর্কে অতিরিক্ত প্রচারের দাবি সম্পর্কে সতর্ক হওয়া উচিত। মরিঙ্গা অবশ্যই একটি মন্ত্রমুগ্ধ শট নয়, তবে বুদ্ধিমানের সাথে ব্যবহার করা হলে এটি একটি যুক্তিসঙ্গত খাওয়ার নিয়মে পুষ্টিকর সম্প্রসারণ হিসাবে কাজ করতে পারে। যারা কম টেস্টোস্টেরন নিয়ে চিন্তিত তাদের মূল্যায়ন এবং বোর্ডের সাথে মোকাবিলা করার প্রমাণ ভিত্তিক উপায় সম্পর্কে বিশেষজ্ঞের সাথে কথা বলা উচিত। মরিঙ্গা সত্যিকারের হরমোনের সুবিধা দেয় কিনা তা ব্যাখ্যা করার জন্য আরও অন্বেষণ ন্যায়সঙ্গত।

উচ্চ-মানের মরিঙ্গা এক্সট্র্যাক্ট পাউডারের জন্য, বোটানিক্যাল কিউব ইনকচীন Moringa এক্সট্র্যাক্ট পাউডার সরবরাহকারী. আমরা আপনার নির্দিষ্ট প্রয়োজনীয়তা পূরণের জন্য নির্ভরযোগ্য বোটানিকাল নির্যাস এবং পরিপূরক প্রদান করি। এ আমাদের সাথে যোগাযোগ করুনsales@botanicalcube.comঅথবা আমাদের পণ্য সম্পর্কে আরও জানতে আমাদের ওয়েবসাইট দেখুন। Botanical Cube Inc এর সাথে সর্বোত্তম সুস্থতার দিকে আপনার যাত্রা শুরু করুন।

তথ্যসূত্র:

1. গোপালকৃষ্ণান, এল., ডোরিয়া, কে., এবং কুমার, ডিএস (2016)। Moringa oleifera: পুষ্টির গুরুত্ব এবং এর শক্তিশালী প্রয়োগের উপর একটি পরিকল্পনা। ফুড সায়েন্স অ্যান্ড হিউম্যান থ্রিভিং, 5(2), 49-56।

2. পোথুরাজু, আর., শর্মা, আরকে, ওন্টেরু, এসকে, সিং, এস., এবং হুসেন, এসএ (2014)৷ সমন্বিত মরিঙ্গা ওলিফেরার হাইপোগ্লাইসেমিক এবং হাইপোলিপিডেমিক প্রভাব স্ট্রেপ্টোজোটোসিন প্ররোচিত ডায়াবেটিক ইঁদুরগুলিতে বন্ধ হয়ে যায়। রক্ষণাবেক্ষণ বিজ্ঞান এবং পরিবর্তনের ডায়েরি, 51(6), 1122-1128।

3. Sakr, SA, এবং Al-Amoudi, WM (2018)। টেস্টিকুলার রোগের উপর মোরিঙ্গা ওলিফেরা বীজ তেলের প্রভাব বিশেষজ্ঞদের সাজানো, অ্যাপোপটোসিস, এবং এন-নাইট্রোসোডিমিথাইলামাইনের বিরুদ্ধে হিস্টোপ্যাথলজিকাল পরিবর্তন ইঁদুরের ঝুঁকিপূর্ণ গুণমানকে প্রভাবিত করে। এন্ড্রোলজির এশিয়ান ডায়েরি, 20(3), 297-302।

4. Salles, JP, Cardoso, GAB, Silva, MV, Silva, MC, da Silva, FC, Sartori, DGS, ... উপরন্তু, Visentainer, JV (2018)। ব্রাজিল থেকে মরিঙ্গা ওলিফেরা বীজ এবং বীজ তেলে কঠিন এবং লিপিড প্রোফাইল। ভরণপোষণ বিজ্ঞান এবং অগ্রগতি, 38(2), 405-410।

5. সেনগুপ্ত, পি., গুপ্তা, আর., এবং ব্যানার্জি, এস. (2018)। শুক্রাণু তিমির (ফাইসেটার ম্যাক্রোসেফালাস) বীর্যের উপর ড্রামস্টিক (মরিঙ্গা ওলিফেরা) থেকে ক্ষতিকারক উন্নতির পরিবর্তন বিশেষজ্ঞদের প্রভাব। জল চাষ জীবিকা, 24(1), 277-280।

6. Stohs, SJ, and Hartman, MJ (2015)। Moringa oleifera এর নিরাপত্তা এবং যুক্তিসঙ্গততার রূপরেখা। ফাইটোথেরাপি একটি বা দুটি অনুরোধ করুন, 29(6), 796-804।