ফিসেটিন একটি ফ্ল্যাভোনয়েড, প্রাকৃতিকভাবে উৎপন্ন যৌগের একটি গ্রুপ যা অনেক ফল ও সবজিতে পাওয়া যায়। এটি সম্প্রতি এর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি এবং নিউরোপ্রোটেক্টিভ বৈশিষ্ট্যগুলির জন্য মনোযোগ আকর্ষণ করেছে যা স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারে এবং বিভিন্ন রোগ থেকে রক্ষা করতে পারে।
ফ্ল্যাভোনয়েড ফিসেটিন বিভিন্ন উদ্ভিদ-ভিত্তিক খাবারে পাওয়া যায় এবং বৈজ্ঞানিক গবেষণায় অনেক সম্ভাব্য স্বাস্থ্য উপকারিতা দেখানো হয়েছে। গবেষণা চলতে থাকায়, ফিসেটিন একটি মূল্যবান বায়োঅ্যাকটিভ যৌগ হিসেবে প্রমাণিত হতে পারে যা সুস্থ বার্ধক্যকে সমর্থন করতে পারে।
ফিসেটিনের স্বাস্থ্য উপকারিতা
অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য
ফিসেটিন শরীরে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসাবে কাজ করে, যার অর্থ এটি ফ্রি র্যাডিকেলগুলিকে নিরপেক্ষ করতে সহায়তা করে। ফ্রি র্যাডিক্যাল হল অস্থির অণু যা সময়ের সাথে কোষের ক্ষতি করতে পারে এবং বার্ধক্য এবং রোগে অবদান রাখতে পারে। অধ্যয়নগুলি দেখায় যে অন্যান্য ফ্ল্যাভোনয়েডগুলির তুলনায় ফিসেটিনের উচ্চ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ক্ষমতা রয়েছে, এটি অক্সিডেটিভ স্ট্রেস কমাতে কার্যকর করে তোলে। এই অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট কার্যকলাপ নিউরোপ্রোটেক্টিভ, অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি প্রভাব সহ ফিসেটিনের অন্যান্য সুবিধার কিছু ব্যাখ্যা করতে পারে।
1 বিরোধী প্রদাহজনক বৈশিষ্ট্য
প্রদাহ অনেক দীর্ঘস্থায়ী রোগের মূল চালক। ফিসেটিনের শক্তিশালী অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি কার্যকলাপ রয়েছে গবেষণায় পাওয়া গেছে। এটি প্রদাহজনক সাইটোকাইনগুলিকে অবরুদ্ধ করে, ফোলা কমায় এবং টিস্যুর ক্ষতি থেকে রক্ষা করতে পারে। এই অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি অ্যাকশন মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য এবং কার্যকারিতার উপর ফিসেটিনের কিছু প্রতিরক্ষামূলক প্রভাবের পিছনে থাকতে পারে।
2 নিউরোপ্রোটেক্টিভ বৈশিষ্ট্য
বিশেষ আগ্রহের বিষয় হল ফিসেটিনের সম্ভাব্য মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য উপকারিতা। অধ্যয়নগুলি ইঙ্গিত করে যে এটি স্নায়ু বৃদ্ধির ফ্যাক্টর উত্পাদনকে উত্সাহ দেয়, অক্সিডেটিভ স্ট্রেস থেকে মস্তিষ্কের কোষগুলিকে রক্ষা করে এবং মস্তিষ্কে প্রদাহ-বিরোধী প্রভাব রয়েছে। প্রাণী গবেষণায় পাওয়া গেছে যে ফিসেটিন নিউরোডিজেনারেশনের চিহ্নিতকারীকে হ্রাস করে এবং আলঝেইমারের সাথে ইঁদুরের স্মৃতিশক্তি বৃদ্ধি করে। আরও গবেষণা প্রয়োজন, কিন্তু ফলাফলগুলি পরামর্শ দেয় যে ফিসেটিন আমাদের বয়সের সাথে সাথে মস্তিষ্কের কার্যকারিতা সমর্থন করতে পারে।
3 অন্যান্য স্বাস্থ্য সুবিধা
অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি এবং নিউরোপ্রোটেক্টিভ প্রভাব ছাড়াও, প্রাথমিক গবেষণায় দেখা যায় ফিসেটিন অন্যান্য স্বাস্থ্য সুবিধাও দিতে পারে।
উপরন্তু, ফিসেটিন রক্তে শর্করাকে কমানোর, ইনসুলিনের প্রতিরোধ ক্ষমতা কমাতে, কিডনির ক্ষতি কমাতে এবং বেদনাদায়ক ডায়াবেটিক নিউরোপ্যাথিকে উন্নত করার ক্ষমতা সহ প্রাণীর মডেলগুলিতে ডায়াবেটিস সংক্রান্ত জটিলতাগুলি পরিচালনা করার প্রতিশ্রুতি দেখিয়েছে।
এই বৈচিত্র্যময় পরিসরের জৈবিক কার্যক্রম তৈরি করেফিসেটিনপাউডারবয়স-সম্পর্কিত অসংখ্য রোগ জুড়ে থেরাপিউটিক সম্ভাবনা সহ একটি আকর্ষণীয় অণু। বেনিফিট নিশ্চিত করার জন্য এখনও আরও মানবিক পরীক্ষা প্রয়োজন।
ফিসেটিনের প্রাকৃতিক উত্স
ফিসেটিন ধারণকারী ফল এবং শাকসবজি
সেরা খাদ্যতালিকাগত উত্সফিসেটিন,কোটিনাস, আপেল, আম, পার্সিমন, পেঁয়াজ এবং শসা অন্তর্ভুক্ত। যাইহোক, ফলের পরিপক্কতা, স্টোরেজ অবস্থা এবং প্রক্রিয়াকরণের মতো বিষয়গুলির উপর নির্ভর করে ফিসেটিনের সামগ্রী ব্যাপকভাবে পরিবর্তিত হতে পারে। Acai বেরিতে ফিসেটিনের পরিমাণ কম হলেও অর্থপূর্ণ মাত্রা রয়েছে বলে মনে করা হয়।
এখানে ফিসেটিন ধারণকারী ফল এবং সবজির আরও সম্পূর্ণ তালিকা রয়েছে:
কোটিনাস- ত্বকের সাথে পুরো কাণ্ড প্রতি 100 গ্রামে প্রায় 2-7 মিলিগ্রাম ফিসেটিন সরবরাহ করে।
আপেল - ত্বকের সাথে সম্পূর্ণ আপেল প্রতি 100 গ্রামে প্রায় 1-5 মিলিগ্রাম ফিসেটিন সরবরাহ করে। আপেলের রসে অর্থপূর্ণ মাত্রা থাকে না।
আম - জাত ও পরিপক্বতার উপর নির্ভর করে প্রতি 100 গ্রামে 5 মিলিগ্রাম পর্যন্ত ধারণ করে, অপরিপক্ক আমের পরিমাণ বেশি।
পার্সিমনস - আনুমানিক 0.2 থেকে 2 মিলিগ্রাম প্রতি 100 গ্রাম। হাচিয়া জাতটি উচ্চ প্রান্তে থাকে।
পেঁয়াজ - গড় 0. প্রতি 100 গ্রাম প্রতি 2 থেকে 1 মিলিগ্রাম ফিসেটিন, লাল এবং হলুদ পেঁয়াজ সাদা থেকে সামান্য বেশি।
শসা - মোটামুটি 0 প্রদান করুন৷{3}}প্রতি 100 গ্রাম 5 থেকে 0.5 মিলিগ্রাম৷ চামড়ায় মাংসের চেয়ে বেশি ফিসেটিন থাকে।
আঙ্গুর/ওয়াইন - গড় প্রায় 0।{3}}5 থেকে 0.5 মিলিগ্রাম প্রতি 100 গ্রাম বা মিলি। সাদা বা সবুজ আঙ্গুরের চেয়ে রেড ওয়াইন একটি ভালো উৎস।
টমেটো - সম্পূর্ণ পাকা হয়ে গেলে প্রতি 100 গ্রাম প্রতি 0.3 মিলিগ্রাম পর্যন্ত। অপরিষ্কার হলে উচ্চতর।
পীচ - বিভিন্নতার উপর নির্ভর করে প্রতি 100 গ্রাম প্রতি 0.02 থেকে 2 মিলিগ্রামের মধ্যে।
Acai বেরি - ফিসেটিন গ্লুকোপাইরানোসাইড ধারণ করার কথা ভাবা হয়, কিন্তু সঠিক পরিমাণ অজানা। স্ট্রবেরির তুলনায় সম্ভবত কম।
আপনি দেখতে পাচ্ছেন, ফিসেটিন সামগ্রীর ক্ষেত্রে স্ট্রবেরি অন্যান্য ফল এবং সবজির চেয়ে অনেক বেশি। স্ট্রবেরির পরে, আপেলের স্থান সর্বোচ্চ।
সম্ভাব্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া
গবেষণা ইঙ্গিত দেয় যে ফিসেটিনের কম বিষাক্ততা রয়েছে এবং এটি প্রতিদিন 500 মিলিগ্রাম পর্যন্ত সম্পূরক মাত্রায় নিরাপদ। তবুও, বমি বমি ভাব, ডায়রিয়া, কোষ্ঠকাঠিন্য বা মাথাব্যথার মতো পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে, বিশেষ করে উচ্চ মাত্রায়।
এছাড়াও কিছু উদ্বেগ রয়েছে যে ফিসেটিন অ্যান্টিকোয়াগুল্যান্ট বা অ্যান্টিপ্লেটলেট ওষুধের সাথে নেতিবাচকভাবে যোগাযোগ করতে পারে। এর কারণ হল ফিসেটিন প্লেটলেট একত্রিত হওয়া এবং রক্ত জমাট বাঁধতে পারে, তাই রক্ত পাতলা করার ওষুধের সাথে এটি গ্রহণ করলে ক্ষত বা রক্তপাতের ঝুঁকি বাড়তে পারে।
প্রাণীর বিষাক্ততা অধ্যয়নগুলি অত্যন্ত উচ্চ মাত্রায় লিভারের উপর সম্ভাব্য প্রভাবগুলিও নোট করে। ইঁদুরে 2500 মিলিগ্রাম/কেজি ব্যবহার করে একটি প্রিক্লিনিকাল ট্রায়াল কিছু হেপাটিক এনজাইমের পরিবর্তন খুঁজে পেয়েছে। যাইহোক, প্রতিদিন 500 মিলিগ্রামের নিচে ডোজ মানুষের মধ্যে লিভারের কার্যকারিতাকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে বলে জানা যায় না।
মানুষের মধ্যে ফিসেটিনের দীর্ঘমেয়াদী সুরক্ষা প্রোফাইলের উপর আরও গবেষণার প্রয়োজন রয়েছে। তবে বর্তমান প্রমাণগুলি প্রস্তাবিত ডোজগুলিতে ব্যবহার করার সময় এটির তুলনামূলকভাবে কম বিষাক্ততা রয়েছে।
বিশেষ জনসংখ্যা
কিছু লোক, যেমন ওষুধ গ্রহণ করে বা অন্তর্নিহিত স্বাস্থ্যের অবস্থার সাথে, ফিসেটিন সম্পূরকগুলির সাথে অতিরিক্ত সতর্কতা অবলম্বন করতে হতে পারে:
রক্ত পাতলা - রক্তপাত বা ক্ষত হওয়ার ঝুঁকি বাড়াতে পারে।
ডায়াবেটিসের ওষুধ - রক্তে শর্করা কমানোর প্রভাব বাড়াতে পারে।
থাইরয়েড ওষুধ - ফিসেটিন তাত্ত্বিকভাবে থাইরয়েড হরমোনের মাত্রাকে প্রভাবিত করতে পারে।
গর্ভাবস্থা / বুকের দুধ খাওয়ানো - নিরাপত্তা ডেটার অভাবের কারণে সম্ভবত সবচেয়ে ভাল এড়ানো যায়।
যারা কোনো প্রেসক্রিপশন গ্রহণ করছেন বা উল্লেখযোগ্য স্বাস্থ্যগত অবস্থার জন্য, ফিসেটিন ব্যবহার করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন। কোন অস্বাভাবিক পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া বিকাশ হলে ব্যবহার বন্ধ করুন।
ডোজ সুপারিশ
বর্তমানে ফিসেটিন ডোজ সংক্রান্ত কোন সরকারী নির্দেশিকা নেই। যাইহোক, বেশিরভাগ গবেষণায় প্রতিদিন 10 থেকে 500 মিলিগ্রাম ডোজ ব্যবহার করা হয়, একাধিক ডোজে বিভক্ত। বর্তমান প্রমাণের উপর ভিত্তি করে, এই পরিসরের নিম্ন প্রান্তে ডোজ, প্রতিদিন প্রায় 25-100 মিলিগ্রাম, সামগ্রিক স্বাস্থ্য সমর্থন করার জন্য যুক্তিসঙ্গত।
উদ্দেশ্যের উপর ভিত্তি করে কিছু সাধারণ ফিসেটিন ডোজ সুপারিশ অন্তর্ভুক্ত:
সাধারণ স্বাস্থ্য - 25 থেকে প্রতিদিন 100 মিলিগ্রাম
মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য - 100 থেকে প্রতিদিন 250 মিলিগ্রাম
অ্যান্টি-এজিং - 250 থেকে 500 মিলিগ্রাম প্রতিদিন
প্রতি দিন রোগ সহায়ক - 500 মিগ্রা
সর্বদা প্রথমে কম ডোজ দিয়ে শুরু করুন এবং ভাল শোষণের জন্য দৈনিক পরিমাণকে ছোট বিভক্ত ডোজগুলিতে বিভক্ত করুন। খাবারের সাথে ফিসেটিন গ্রহণ করা জৈব উপলভ্যতাও বাড়ায়।
আপনি যদি কয়েক সপ্তাহ পরে কোনো পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া অনুভব না করেন, তাহলে ধীরে ধীরে পরিমাণ বাড়ালে আরও বেশি সুবিধা পাওয়া যেতে পারে। কম্বিনিংফিসেটিনপাউডারকালো মরিচের মধ্যে পাওয়া পিপারিনের সাথে এর প্রভাবও বাড়তে পারে।
ফিসেটিনের উপর বর্তমান গবেষণা
ফিসেটিনের সুবিধার উপর অধ্যয়ন
ফিসেটিনের স্বাস্থ্য সুবিধা এবং প্রক্রিয়াগুলি নিশ্চিত করে গবেষণা বাড়ছে। এখনও অবধি, গবেষণাগুলি এর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি, অ্যান্টিটিউমার, নিউরোপ্রোটেক্টিভ এবং কার্ডিওপ্রোটেক্টিভ ক্ষমতা প্রদর্শন করে। চলমান গবেষণাগুলি ডায়াবেটিস, আলঝেইমার এবং হান্টিংটন রোগের মতো নির্দিষ্ট অবস্থার উপর এর প্রভাবগুলি মূল্যায়ন করছে। বেশিরভাগ গবেষণা এখনও প্রাথমিক, তাই মানুষের মধ্যে থেরাপিউটিক প্রভাব নিশ্চিত করার জন্য আরও ক্লিনিকাল ট্রায়াল প্রয়োজন।
উদাহরণস্বরূপ, একটি 2021 র্যান্ডমাইজড, প্লেসবো-নিয়ন্ত্রিত পাইলট গবেষণায় পাওয়া গেছে যে প্রতি দিন 250 মিলিগ্রাম ফিসেটিন বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে উল্লেখযোগ্যভাবে স্মৃতিশক্তি উন্নত করে। অংশগ্রহণকারীরা মাত্র এক মাস পরে প্ল্যাসিবোর তুলনায় মৌখিক শিক্ষা এবং স্মরণকে উন্নত করেছিল। এটি বার্ধক্যের সাথে জ্ঞানীয় ফাংশন বজায় রাখার জন্য ফিসেটিনের সম্ভাব্যতা নির্দেশ করে।
অন্য একটি পরীক্ষায় স্বেচ্ছাসেবকরা 28 দিনের জন্য কম (31 মিলিগ্রাম) এবং উচ্চ (124 মিলিগ্রাম) উভয় মাত্রায় ফিসেটিন গ্রহণ করেছিলেন। ফলাফলগুলি বেসলাইনের তুলনায় উভয় পরিমাণে প্রদাহ এবং অক্সিডেটিভ স্ট্রেসের মার্কার হ্রাস করেছে। এটি মানুষের মধ্যে ফিসেটিনের শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ক্রিয়াকলাপকে প্রমাণ করে।
আলঝাইমার এবং পারকিনসনের মতো নিউরোডিজেনারেটিভ ডিজঅর্ডারগুলির অগ্রগতির সাথে সংযুক্ত একাধিক প্রক্রিয়াকে সংশোধন করার জন্য ফিসেটিনের ক্ষমতারও বেশ কয়েকটি পর্যালোচনা বিশদভাবে বর্ণনা করে। প্রদাহ, অক্সিডেটিভ ক্ষতি, প্রোটিন ফলক এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট স্থিতির মতো সম্পর্কিত পথগুলিকে লক্ষ্য করে, ফিসেটিন বয়স-সম্পর্কিত জ্ঞানীয় পতনকে ধীর করতে সাহায্য করতে পারে।
ডায়াবেটিসের জন্য, ইঁদুরকে 30 দিনের জন্য ফিসেটিন খাওয়ানোর ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণের তুলনায় প্রায় 25% কম উপবাসের রক্তে গ্লুকোজ ছিল। এটি উন্নত ইনসুলিন সংবেদনশীলতা এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট অবস্থার জন্য দায়ী করা হয়েছিল। প্লাজমা গ্লুকোজ, ট্রাইগ্লিসারাইডস, মূত্রনালীর সংক্রমণ এবং বেদনাদায়ক নিউরোপ্যাথির মতো উপসর্গগুলিও ফিসেটিন পরিপূরক দ্বারা প্রশমিত হয়েছিল। নিশ্চিত গবেষণা চলছে।
আপনি দেখতে পাচ্ছেন, প্রাথমিক প্রমাণের বিদ্যমান বডি তার নিউরোপ্রোটেক্টিভ, অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ক্রিয়াগুলির মাধ্যমে বয়স-সম্পর্কিত দীর্ঘস্থায়ী অবস্থার অ্যারের জন্য ফিসেটিনের ব্যবহারকে সমর্থন করে।
ফিসেটিনের সম্ভাব্য ভবিষ্যত ব্যবহার
যদি ফিসেটিনের থেরাপিউটিক সম্ভাবনা আরও পরীক্ষায় ধরে থাকে, তবে এটি একদিন ডিমেনশিয়ার মতো বয়স-সম্পর্কিত নিউরোডিজেনারেটিভ রোগের অগ্রগতি প্রতিরোধ বা ধীর করতে সাহায্য করার সুপারিশ করা যেতে পারে। এর অনন্য মাল্টি-টার্গেট ক্ষমতা এটিকে ডায়াবেটিস এবং প্রদাহজনিত রোগের মতো অবস্থার জন্য বর্তমান ওষুধের পাশাপাশি একটি কার্যকর সহায়ক চিকিত্সাও করতে পারে।
প্রাথমিক তথ্যের উপর ভিত্তি করে, ফিসেটিনের কিছু সম্ভাব্য ভবিষ্যত অ্যাপ্লিকেশন অন্তর্ভুক্ত হতে পারে:
আলঝেইমার রোগ
গবেষণা নির্দেশ করেফিসেটিনআল্জ্হেইমের প্রাণীর মডেলগুলিতে স্মৃতি সংরক্ষণের প্রভাব রয়েছে। ভবিষ্যত অধ্যয়ন জ্ঞানীয় ক্ষমতা বজায় রাখতে এবং প্রাথমিক পর্যায়ে রোগীদের অগ্রগতি বিলম্বিত করার জন্য একটি সর্বোত্তম ডোজ স্থাপন করতে পারে।
1 ডায়াবেটিস ব্যবস্থাপনা
ডায়াবেটিসের জন্য, ফিসেটিন রক্তে শর্করা, ওজন, কোলেস্টেরল এবং ডাউনস্ট্রিম প্রভাবের মতো চিহ্নিতকারী নিয়ন্ত্রণকারী অতিরিক্ত সুবিধা প্রদান করতে পারে যখন ফ্রন্টলাইন ওষুধ বা জীবনধারা পরিবর্তনের সাথে মিলিত হয়।
2 পুনরাবৃত্তি ডোজ কেমোথেরাপি সুরক্ষা
কিছু কেমোথেরাপির ওষুধ স্বাস্থ্যকর টিস্যুতে ক্রমবর্ধমান অক্সিডেটিভ ক্ষতি দ্বারা সীমাবদ্ধ। একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসাবে, ফিসেটিন হৃদপিণ্ড, মস্তিষ্ক এবং কিডনির মতো অঙ্গগুলিকে রক্ষা করে উচ্চতর পুনরাবৃত্তি ডোজ করার অনুমতি দিতে পারে।
3 ইস্কেমিক স্ট্রোক পুনরুদ্ধার
ফিসেটিন মস্তিষ্কের কোষকে ইস্কেমিক স্ট্রোকের সময় রক্ত প্রবাহ হ্রাস করার পর প্ররোচিত অক্সিডেটিভ ক্ষতি এবং প্রদাহ থেকে রক্ষা করে বলে মনে হয়। ক্রমাগত ট্রায়ালগুলি কার্যকরী পুনরুদ্ধারের উন্নতির সুবিধা নিশ্চিত করতে পারে।
4 যৌথ স্বাস্থ্য
প্রদাহজনিত সাইটোকাইনস এবং কার্টিলেজ অবক্ষয়কারী এনজাইমের বিরুদ্ধে প্রভাবের সাথে, ফিসেটিন পরিপূরক অস্টিওআর্থারাইটিসের মতো অবক্ষয়কারী জয়েন্ট রোগের বিকাশ এবং লক্ষণগুলিকে ধীর করার বিকল্প হিসাবে আবির্ভূত হতে পারে।
স্পষ্টতই আরো নিশ্চিতকরণ প্রয়োজন, কিন্তু বৈচিত্র্যCotinus cotinus নির্যাসএর জৈবিক ক্রিয়াকলাপ এটিকে একটি লোভনীয় গবেষণা যৌগ করে তোলে। অতিরিক্ত প্রমাণ জমা হওয়ার সাথে সাথে, আবেদনগুলি বহুদূরগামী।
উপসংহার
ফিসেটিনের স্বাস্থ্য উপকারিতাগুলির 1 সংকলন
প্রাকৃতিক যৌগ ফিসেটিনে শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি কার্যকলাপ রয়েছে যা সম্ভাব্য স্বাস্থ্য সুবিধার বিভিন্ন পরিসরে অনুবাদ করে। অধ্যয়নগুলি পরামর্শ দেয় যে এটি বার্ধক্যের সাথে মস্তিষ্কের কার্যকারিতা বজায় রাখতে সাহায্য করতে পারে, নিউরোডিজেনারেশনের মার্কারগুলি হ্রাস করতে পারে, শ্রবণশক্তি রক্ষা করতে পারে। আরও গবেষণা চলছে, তবে ফলাফলগুলি ধারাবাহিকভাবে ইঙ্গিত করে যে ফিসেটিন একটি প্রতিশ্রুতিশীল বায়োঅ্যাকটিভ ফ্ল্যাভোনয়েড।
2 খাদ্যতালিকাগত উৎস এবং সম্পূরক সুপারিশ
ভাল খাদ্যতালিকাগত উত্সগুলির মধ্যে রয়েছে স্ট্রবেরি, আপেল, আম এবং পেঁয়াজ, তবে পরিমাণে ব্যাপক তারতম্য হতে পারে। নির্ভরযোগ্য গ্রহণের জন্য, গুণমানের ফিসেটিন ক্যাপসুলগুলি 25-500 মিলিগ্রামের মধ্যে উপকারী দৈনিক ডোজ সরবরাহ করতে সহায়তা করে। আদর্শ শোষণের জন্য খাবারের সাথে খাওয়াকে ছোট অংশে ভাগ করুন। জৈব উপলভ্যতা বাড়ানোর জন্য পিপারিনের সাথে জুড়ুন।
3 বর্তমান এবং ভবিষ্যত গবেষণা দিকনির্দেশ
চলমান অধ্যয়নগুলি ডিমেনশিয়া, ডায়াবেটিস, কার্ডিওভাসকুলার ডিজঅর্ডার এবং অস্টিওপরোসিসের মতো বয়স-সম্পর্কিত পরিস্থিতিতে ফিসেটিনের ব্যবহারের ন্যায্যতা তৈরি করে চলেছে। নির্দিষ্ট অ্যাপ্লিকেশনের চারপাশে কেন্দ্রীভূত আরও ট্রায়ালগুলি সর্বোত্তম গ্রহণকে পরিমার্জিত করবে এবং বিদ্যমান চিকিৎসা চিকিত্সার সাথে সিনেরজিস্টিক সমন্বয়কে বৈধ করবে। সময়ের সাথে সাথে, দীর্ঘমেয়াদী স্বাস্থ্য বাড়ানোর জন্য ফিসেটিন পরিপূরক একটি সাধারণ সুপারিশ হিসাবে আবির্ভূত হতে পারে।
এর ব্যবহার সম্পর্কে চূড়ান্ত চিন্তা
যদিও আরও বৈধতা এখনও প্রয়োজন, বর্তমান প্রমাণগুলি আপনার ডায়েটে স্ট্রবেরির মতো ফিসেটিন-সমৃদ্ধ খাবার অন্তর্ভুক্ত করা বা ফিসেটিন ক্যাপসুল গ্রহণকে সমর্থন করে। প্রাথমিক তথ্য প্রস্তাব করে যে প্রতিদিন 10-100 মিলিগ্রামের মধ্যে পরিপূরকগুলি যুক্তিসঙ্গত। একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারার সাথে ফিসেটিন যুক্ত করা এর প্রতিরক্ষামূলক প্রভাবকে আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে। সামগ্রিকভাবে ফিসেটিন একটি মূল্যবান নিউট্রাসিউটিক্যাল হয়ে উঠছে যা শীঘ্রই স্বাস্থ্য বৃদ্ধির জন্য সুপারিশ করা যেতে পারে।
আপনি যদি উচ্চ-মানের ফিসেটিন পাউডার খুঁজছেন, বোটানিক্যাল কিউব ইনক. একটি বিশ্বস্তফিসেটিন পাউডার সরবরাহকারীউদ্ভিদ নির্যাস শিল্পে. তিনটি স্বাধীন গবেষণা ও উন্নয়ন কেন্দ্র এবং বার্ষিক একাধিক নতুন প্রকল্প সম্পূর্ণ করার ট্র্যাক রেকর্ড সহ, বোটানিক্যাল কিউব ইনকর্পোরেটেড 500 টিরও বেশি শিল্প জুড়ে 100 টিরও বেশি দেশ এবং অঞ্চলে গ্রাহকদের পরিষেবা দেয়৷ আমরা উৎকৃষ্ট পণ্যের গুণমান এবং পরিষেবা প্রদানের জন্য নিজেদের গর্বিত করি, যা তাদের মূল্যবান গ্রাহকদের দ্বারা ভালভাবে গৃহীত হয়েছে। গ্রাহকদের জন্য সমাধান কাস্টমাইজ করার উপর ফোকাস সহ, আমরা ফিসেটিন পাউডারের বিভিন্ন বিশুদ্ধতা অফার করি। আমাদের ওয়েবসাইট দেখুন বা আমাদের সাথে যোগাযোগ করুন এখানেsales@botanicalcube.comতাদের পণ্য সম্পর্কে আরও জানতে এবং কীভাবে আমরা আপনার স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার যাত্রাকে সমর্থন করতে পারি।
তথ্যসূত্র:
1. Currais, A. নিউরোমোডুলেটরি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ফ্ল্যাভোনয়েড ফিসেটিন ইঁদুরের স্মৃতিশক্তি এবং শেখার উন্নতি করে। এজিং সেল। 2021।
2. মাহের, পি. নিউরোট্রফিনগুলি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এনজাইমগুলিকে প্ররোচিত করে এবং এনআরএফের মাধ্যমে ফ্রি র্যাডিকেল উত্পাদনকে হ্রাস করে2-এইচটি২২ কোষে সংকেত পথ। ফ্রি র্যাডিক্যাল বায়োলজি এবং মেডিসিন। 2011।
3.evNova। ফিসেটিনের ব্যবহার এবং স্বাস্থ্য উপকারিতা। 2022।
4. Touil YS, et al. ফ্ল্যাভোনয়েড ফিসেটিন: অস্টিওপরোসিস প্রতিরোধ এবং চিকিত্সার জন্য একটি প্রতিশ্রুতিবদ্ধ বায়োঅ্যাকটিভ অণু। জীবন বিজ্ঞান. 2021।
5. ক্লিম্যান্ট ই, এট আল। ইঁদুরে ওরাল ফিসেটিন গ্রহণের ফলে প্রাথমিক পর্যায়ে অ্যামাইলয়েড বিটা প্লেক জমার সময় ApoE আইসোফর্ম প্যাটার্ন পরিবর্তিত হয়। বিজ্ঞান প্রতিনিধি 2020