আম গুঁড়ো শুকনো এবং গ্রাউন্ড পাকা আম % 2 সি সুবিধাজনক উপায়ে তাজা ফল ব্যবহার না করে খাবার এবং পানীয় যোগ করার জন্য সুবিধাজনক উপায় তাজা ফল ব্যবহার না করে যোগ করা হয়। উজ্জ্বল হলুদ গুঁড়ো অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস % 2 সি ভিটামিন সি 2 সি ফাইবার % 2 সি এবং অন্যান্য পুষ্টি সরবরাহ করে।
কী শুকনো আম গুঁড়ো ভাল % 3 এফ এর জন্য
শুকনো আম গুঁড়ো ঘন পরিমাণে একই পুষ্টি পাওয়া যায় তাজা ফলের পাওয়া যায়। আম সমৃদ্ধ উত্স ভিটামিন সি ভিটামিন এ পূর্বসূরী % 2 সি পলিফেনলস % 2 সি ফ্ল্যাভোনয়েডস % 2 সি ফ্ল্যাভোনয়েডস % 2 সি এবং ফাইবার।
- রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি ভিটামিন সি এবং ক্যারোটিনয়েড ইন আম পাউডার সাপোর্ট ইমিউন ফাংশন। এ ১০০ গ্রাম পরিবেশন ভিটামিন সি-এর জন্য ৭৫%২৫ আরডিআই - সরবরাহ করে।
- হজমে সহায়তা আম গুঁড়ো ফাইবার সামগ্রী হজম নিয়মিততা এবং স্বাস্থ্যকর অন্ত্র মাইক্রোবায়োম বজায় রাখতে সহায়তা করে।
- অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সরবরাহ আম তে পলিফেনলস এবং ফ্ল্যাভোনয়েডস রয়েছে যা অক্সিডেটিভ স্ট্রেস দীর্ঘস্থায়ী রোগের সাথে যুক্ত লড়াই করে।
- সাপোর্টিং হার্ট হেলথ - যৌগ ইন আম কোলেস্টেরল লেভেল এবং ব্লাড প্রেসার কমাতে সাহায্য করতে পারে।
- নিয়ন্ত্রণ রক্ত শর্করা ফাইবার এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস আম গুঁড়ো সমর্থন স্বাস্থ্যকর রক্ত শর্করা নিয়ন্ত্রণ।
- ত্বক এবং চুল স্বাস্থ্য ভিটামিন সি কোলাজেন উত্পাদন তারুণ্য ত্বক এবং চুলের জন্য সহায়তা করে।
সামগ্রিকভাবে , এই পাউডার কে এটি আপনার ডায়েটে পুষ্টির উপকারিতা যোগ করা আম কে যখন আপনি চান যোগ করে দেন। এটি সুবিধাজনকভাবে আম ২৭ অনন্য মিশ্রণ অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট ২সি ভিটামিন%২সি খনিজ%২সি এবং ফাইবার শুধুমাত্র এক উপাদান সরবরাহ করে।
কী আম ফল পাউডার ত্বকের জন্য করণীয় 3f
একই পুষ্টি যা তৈরি করে আম গুঁড়ো good for internal health also benefit the skin when applied topically. Mangoes contain over 25 different vitamins and antioxidants that fight skin damage from UV exposure, pollution, and other factors. Some of the top ways mango can improve skin health include:
- ইউভি ক্ষতির বিরুদ্ধে ক্যারোটিনয়েড যেমন বিটা ক্যারোটিন মোপ আপ ক্ষতিকারক ফ্রি র ্যাডিকেল সূর্যের কারণে । এই সূক্ষ্ম লাইন, ডার্ক দাগ, এবং আলগা স্কিন -এর বিরুদ্ধে কে রক্ষা করে।
- প্রদাহ হ্রাস পলিফেনলস এবং ভিটামিন সি আম শান্ত প্রদাহজনক পথ যা সীসা থেকে বিরক্ত % 2 সি সংবেদনশীল ত্বক।
- ত্বক টেক্সচার ভিটামিন সি কোলাজেন উত্পাদন % 2 সি বৃদ্ধি ত্বক % 27 এস দৃঢ়তা এবং মসৃণতা উন্নত করে।
- ময়েশ্চারাইজিং ত্বক - তেল এবং পুষ্টি আম হাইড্রেট এবং নরম ত্বক এ ভারী অথবা চিটচিটে অনুভূতি ছাড়াই।
- ক্লিয়ারিং ডার্ক স্পট আলফা হাইড্রোক্সি এসিড আলতো ভাবে এক্সফোলিয়েট টু ফ্রেশার%২সি উজ্জ্বল লুকিং স্কিন বাই ফিডিং হাইপারপিগমেন্টেশন।
- ন্যূনতম ছিদ্র - আম টোন এবং ত্বককে শক্ত করে ২সি ছিদ্র আরও পরিশোধিত চেহারা দেয়।
এই কারণে , আম গুঁড়ো ফিচার ইন অনেক ডিআইওয়াই ফেস মাস্ক, স্ক্রাব, এবং স্কিন কেয়ার প্রোডাক্টস। শুধু আম পাউডার এর সাথে দই অথবা দুধ মিশিয়ে একটি এক্সফলিয়েটিং মাস্ক অথবা হুইপড বডি স্ক্রাব তৈরি করুন।
কিভাবে আপনি ব্যবহার করুন সবুজ আম পাউডার % 3 এফ
কাঁচা সবুজ আম -এ টক ২সি ট্যাঙ্গি স্বাদ মিষ্টি পাকা আম সর্বাধিক আম পাউডারের জন্য মিষ্টি পাকা আম ব্যবহার তাজা আম এর পুষ্টিকর উপকারিতা তাজা আম এর পূর্বে পুরোপুরি পাকা হয়। আপনি রেসিপিতে সবুজ আম গুঁড়ো অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন কয়েকটি উপায়ে ৩a
- লাসি দই পানীয় -এ টাঙ্গি টুইস্ট অন প্রথাগত আম লস্সি। ৭বি%৭বি২%৭ডি ৭ডি চা-চামচ দিয়ে শুরু করুন।
- চাটনি সিলান্ট্রো ২সি মশলা ২সি এবং চুন জুস -এর জন্য অনন্য চাটনি টু পেয়ার ভারতীয় খাবারের সাথে মিক্স করুন।
- মেরিনেডস এবং ড্রেসিং মাংস অথবা মাছের জন্য ম্যারিনেডস কাজ করে সালাদ ড্রেসিংস। ১⁄2 থেকে 1 চা-চামচ দিয়ে শুরু করুন।
- স্মুদি গ্রীষ্মমন্ডলীয় স্বাদ এবং পুষ্টি স্মুদিগুলিতে অবদান রাখে। ব্যবহার 1-2 7d চা-চামচ প্রতি স্মুদি।
- সস টক জটিলতা টু প্যান সস, সালসাস, 2c উপভোগ করে, ইত্যাদি 1⁄4 থেকে 1⁄2 চা-চামচ দিয়ে শুরু করুন।
- বেকিং এ বিট গ্রীষ্মমন্ডলীয় টুইস্ট টু মাফিনস%২সি কেক%২সি নারকেল ম্যাকারুনস%২সি ইত্যাদি ব্যবহার %{{2} 7d চা-চামচ পার বেকিং রেসিপি।
সর্বদা এ অল্প পরিমাণ দিয়ে শুরু করুন যতক্ষণ না আপনি ব্যবহার ব্যবহার স্বতন্ত্র টক সবুজ আম গুঁড়ো বিশেষকরে ভাল সামুদ্রিক খাবার % 2 সি চিকেন % 2 সি এবং দই ডিশ।
রেসিপি আইডিয়া ম্যাঙ্গো পাউডার
এখানে a a কয়েকটি রেসিপি আইডিয়া যা পুষ্টিকর আম পাউডার ৩এ অন্তর্ভুক্ত করে
- গ্রীষ্মমন্ডলীয় স্মুদি কলা পাউডার কলা ২সি গ্রীক দই ২সি কমলা কমলার রস ২সি এবং কাটা নারকেল মিশ্রণ করুন।
- আম চিকেন তরকারি মেক এ থাই-অনুপ্রাণিত লাল কারি সস এই পাউডার ২সি লাল তরকারি পেস্ট ২সি এবং নারকেল দুধ ডিপিং মুরগির জন্য।
- আম সালাদ ড্রেসিং হুইস্কি একসাথে আম গুঁড়ো ২সি অলিভ অয়েল%২সি চুন রস ২সি মধু ২সি এবং আদা। টস এর সাথে মিশ্র সবুজ শাক-সবজি ২সি চিকেন ২সি এবং টোস্টেড বাদাম।
- Mango macaroons - Fold mango powder into a coconut macaroon batter before baking for a tropical twist.
- আম ওটমিল পাউডার এবং দুধ ওটস -এ নাড়ুন এবং ক্রিমি আম স্বাদের জন্য রান্না ক্রিমি আম স্বাদ। টপ তাজা আম যদি ইচ্ছে হয়।
- আম সিভিচ - "কুক" কাঁচা মাছ অথবা চিংড়ি বাই মেরিনেটিং ইন চুন রস ২সি আম গুঁড়ো, red onion, জালাপেño, cilantro. টরটিলা চিপস দিয়ে পরিবেশন করুন।
- আম লস্সি ব্লেন্ড গ্রিক দই ২সি দুধ%২সি মধু ২সি এবং এই পাউডার এ এ রিফ্রেশিং পানীয়।
আম পাউডার? এর শেল্ফ লাইফ কি
যদি সঠিকভাবে ইন অ্যান এয়ারটাইট কনটেইনার তাপ, হালকা, এবং আর্দ্রতা, আম পাউডার -এর শেল্ফ লাইফ প্রায় 12-18 মাস। সতেজতা এবং ক্ষমতা আম পাউডার -এ সিলড গ্লাস জার অথবা ব্যাগ ইন এ কুল ২সি ডার্ক আলমারি -এ ২সি -এর আয়ু ২সি -এর আয়ু র ৭বি ৭ডি মাস র ৭ডি মাস -এ এসি -এ এয়ারটাইট কনটেইনার -এ -এ এয়ারটাইট কনটেইনার -এ ২সি -এর আয়ু আম পাউডার -এর
সময়ের সাথে সাথে , আম গুঁড়ো শুরু থেকে তার স্পন্দনশীল রঙ এবং সুগন্ধ হারাবে। এটি ক্লাম্পিং একসাথে বেশি আর্দ্রতার সংস্পর্শে স্বাদের জন্য আম পাউডার -এর বছরের -এর মধ্যে আম পাউডার ব্যবহার করার চেষ্টা করুন। সঠিক স্টোরেজ এর পুষ্টিকর উপাদান এবং মূল মিষ্টি বজায় রাখতে সাহায্য করে।
Is Mango ভাল বলিরেখার জন্য 3f
আমের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য কো-আউট কিউইনকেল ত্বকের কোষগুলোকে অক্সিডেটিভ ক্ষতির বিরুদ্ধে অক্সিডেটিভ ক্ষতির বিরুদ্ধে ইউভি এক্সপোজার%২সি স্ট্রেস ২সি এবং দূষণের বিরুদ্ধে আম -এর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট গুণাবলী উপকার বলিরেখা পরিপক্ক ত্বক -এর মধ্যে রয়েছে:
- Vitamin C - Boosts collagen production and supports new skin cell growth. Reduces fine lines and wrinkles.
- ভিটামিন এ ফাইব্রোব্লাস্টস উদ্দীপিত করে নতুন কোলাজেন তৈরি করে এবং মসৃণতা রুক্ষতা।
- আলফা হাইড্রোক্সি অ্যাসিড - আলতোভাবে এক্সফোলিয়েট এবং সেল টার্নওভার প্রকাশ তরুণ চেহারা ত্বক প্রকাশ করে।
- ক্যারোটিনয়েডস - নিউট্রালাইজ ত্বক-ক্ষতিকারক ফ্রি র্যাডিকাল রোদ এবং পরিবেশগত ক্ষতি দ্বারা সৃষ্ট।
- পলিফেনলস - অ্যান্টি-এজিং প্রভাব এবং কোলাজেন ব্রেকিং ডাউন থেকে রক্ষা করে।
আম গুঁড়ো দই বা অ্যালোভেরা জেল সরাসরি ত্বকে এই অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট পুষ্টি সরবরাহ করে। আম এবং এই গুঁড়ো খাওয়া ত্বককে ভিতরে বাইরে থেকে রক্ষা করে। আপনার ডায়েট এ এবং ত্বকের যত্ন রুটিন সেরা বলিরেখা-লড়াই সুবিধার জন্য আম গুঁড়ো একত্রিত করুন।
সংযোজন থেকে উপকার ত্বক % 2 সি আম এছাড়াও সমর্থন শক্তিশালী % 2 সি শিনিয়ার % 2 সি আরও প্রচুর চুল যখন প্রয়োগ করা হয় টপিকলি বা খাওয়া হয়। এখানে 's কী পুষ্টি আম গুঁড়ো আপনার চুলের জন্য করুন % 3 এ
- ভিটামিন সি কোলাজেন উত্পাদন শক্তিশালী চুল স্ট্র্যান্ড এবং ফলিকলগুলির জন্য সহায়তা করে। এছাড়াও আয়রন শোষণে সহায়তা করে আয়রন % 2 সি যা অক্সিজেন থেকে চুলের শিকড় বহন করে।
- ভিটামিন এ - সিবাম উত্পাদন থেকে ময়েশ্চারাইজ এবং কন্ডিশন চুল শিকড় থেকে প্রান্ত পর্যন্ত।
- ফ্যাটি অ্যাসিড - ময়েশ্চারাইজিং বৈশিষ্ট্য যোগ শাইন এবং পরিচালনাযোগ্যতা সরবরাহ করুন।
- কপার প্রাকৃতিক চুল রঙ্গক বজায় রাখতে সহায়তা করে এবং অকালে ধূসর হওয়া প্রতিরোধ করে।
এই উপকারগুলি 2c তৈরি করুন এ হাইড্রেটিং আম হেয়ার মাস্ক আম পাউডার দই অথবা নারকেল তেলের সাথে আম পাউডার মিশ্রণ করুন। অভ্যন্তরীণ সুবিধার জন্য এই পাউডার স্মুদি ২সি ওটমিল ২সি এবং দই পারফাইটস যোগ করুন।
এর সাথে মিষ্টি গ্রীষ্মমন্ডলীয় এসেন্স এবং পুষ্টি ঘনত্ব % 2 সি আম গুঁড়ো এ বহুমুখী এবং স্বাস্থ্যকর সংযোজন রেসিপিগুলিতে 2 সি পানীয় % 2 সি এবং সৌন্দর্য রেজিমেন্ট। আম গুঁড়ো ঘন পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস % 2 সি ভিটামিন % 2 সি খনিজ % 2 সি এবং ফাইবার গুরুত্বপূর্ণ ইমিউনিটির জন্য গুরুত্বপূর্ণ 2 সি হজম % 2 সি হার্ট স্বাস্থ্য % 2 সি এবং এর জন্য ত্বক উপকারিতা এই পাউডার টু স্মুদিস, দই, তরকারি, ড্রেসিংs, এবং মাস্ক উপভোগ করতে এই পুষ্টিকর উপাদানটি উপভোগ করুন। যখন সঠিকভাবে সংরক্ষণ করা হয় 2c আম পাউডার -এ এ দীর্ঘ শেল্ফ লাইফ, -এ আপনাকে মাস এর এর সুবিধা এর সুবিধা কাটাতে এর সুবিধা দিতে পারে ক্রয়ের পর ।
বোটানিক্যাল কিউব ইনকর্পোরেটেড গ্রাহকদের জন্য কাস্টমাইজিং সমাধান তিন স্বতন্ত্র R&D সেন্টার এবং a বিস্তৃত পরিসীমা শিল্প দক্ষতাসহ কাস্টমাইজিং সমাধান -এ বিশেষজ্ঞ। আমাদের গুণমান পণ্য এবং সেবা ১০০ দেশ এবং অঞ্চলে গ্রাহক -এ গ্রহণ করা হয়েছে।
বোটানিক্যাল কিউব ইনকর্পোরেটেড এ পেশাদার আম গুঁড়ো সরবরাহকারী এটি নিশ্চিত করে কঠোর তত্ত্বাবধান ইন পণ্য উত্পাদন। যদি আপনি আগ্রহী পণ্য , দয়া করে যোগাযোগ sales@botanicalcube.com অথবা আমাদের ওয়েবসাইট ভিজিট করুন আরও শিখতে
References:
1. ব্যারেটো, J.C., Trevisan, M.T., Frame, W.E.2c Erben, G., Brito, E.S., Pfundstein, B., Würtele, G., Spiegelhader, B. এছাড়াও, On, R.W., 2c 2008. T 2c 2c 2c 2c 2c 2c t ends 2c and Miegifera indica L.)। ডায়েরি এর গ্রামীণ এবং খাদ্য বিজ্ঞান, 56(14), pp.7b{4}}.
2. জহুরুল, M.H.A., Zaidul, I.S.M.2c 2c গফুর, K., আল-জুহাইমি, F.Y., নিয়াম, K.L., Norulini, N.A.N., Sahena, F. এ.2c মোহাম্মাদ ওমর 2c 2c 2c 2c 2c 2c 2c 2c 2c 2c 2c 2c 2c 2c 2c 2c 2c 2c 2c 2c 2c 2c 2c 2c 2c 2c 2c 2c 2c 2c 2c 2c 2c 2c 2c 2c 2c 2c 2c 2c 2c 2c 2c 2c 2c 2c 2c 2c 2c 2c 2c 2c 2c 2c 2c 2c 2c 2c 2c 2c 2c 2c 2c 2c 2c 2c 2c 2c 2c 2c 2c 2c 2c 2c 2c 2c 2c 2c 2c 2c 2c 2c 2c 2c 2c 2c 2c 2c 2c 2c 2c 2c 2c ফলাফল এবং তাদের উল্লেখযোগ্য অংশ : A জরিপ. খাদ্য বিজ্ঞান, 183, pp.173-180.
3. লিউ, R.H. (2013). সুস্থতা খাদ্য খাদ্য এর গ্রাউন্ড ইন ইটিং রেজিম থেকে প্রোপেলস ইন ইন ইটিং রেজিম. ২সি ৩৮৪এস%৭বি%৭বি৫%৭ডি%৭ডিএস।
4. মাইসুথিসাকুল, P., Suttajit, M. কি's more, Pongsawatmanit, R., 2007. ফেনলিক কন্টেন্ট এবং ফ্রি চরমপন্থি রুমিং লিমিট এ কিছু থাই নেটিভ উদ্ভিদ। খাদ্য বিজ্ঞান, 100(4), pp.{{}}}.
5. Masibo, M. কি's more, He, Q. (2008). আম বায়োঅ্যাকটিভ মিশ্রণ এবং সম্পর্কিত নিউট্রাসিউটিকাল বৈশিষ্ট্য — A survey. খাদ্য জরিপ গ্লোবাল, 24(3), 346-370।
6. পালাফক্স-কার্লোস, H., ইয়াহিয়া, E.M. উপরন্তু, গনসালেস-আগুইলার, G.A., 2012. Mango Mango (ম্যাঙ্গিফেরা ইন্ডিকা L.) জৈব পণ্য: ডায়েটরি সুবিধা, বায়োঅ্যাকটিভ মিশ্রণ এবং চিকিৎসা সুবিধা। ইন প্রোডাক্ট মাটি ফাইটোকেমিক্যালস (pp. 1-22%) জন উইলি এবং চিলড্রেন, Ltd।
7. Shah, K.A., Patel, M.B., Patel, R.J. also, Parmar, P.K., 2010. Mangifera indica (mango). Pharmacognosy audits, 4(7), p.42.
8. সিং, U.P., Singh, Singh, Singh, M., মৌর্য, S., Sristava, J.S., সিং, R.B. আরও, Singh, S.P.P.2c 2c 2004. ফিনোলিক চিত্রায়ণ কিছু ভারতীয় আম চাষের ক্ষেত্রে গ্লোবাল ডায়েরি খাদ্য পিপি.৭বি%৭°৭ডি%৭ডি.
9. সুং, Y. উপরন্তু, Barlow, P.J.2c 2c 2004. সেল রিইনফোর্সমেন্ট মুভমেন্ট এবং ফেনলিক কন্টেন্ট এর নির্বাচিত প্রাকৃতিক প্রোডাক্ট বীজ। খাদ্য বিজ্ঞান, 88(3), pp.7b{4}}.7d.7d.