Ecdysterone একটি প্রাকৃতিকভাবে ঘটমান যৌগ যা নির্দিষ্ট গাছপালা এবং পোকামাকড় পাওয়া যায়। এটি পেশী ভর, শক্তি, সহনশীলতা এবং চর্বি হ্রাস বৃদ্ধি করতে পারে দাবির কারণে এটি প্রায়শই একটি ক্রীড়া সম্পূরক হিসাবে বাজারজাত করা হয়। কিন্তু বিজ্ঞান কি এই কথিত সুবিধাগুলিকে সমর্থন করে? এই নিবন্ধটি অ্যাথলেটিক পারফরম্যান্সের উপর ecdysterone এর প্রভাব পর্যালোচনা করে।
Ecdysterone কি?
Ecdysterone হল একটি ফাইটোস্টেরয়েড যার রাসায়নিক গঠন টেসটোসটেরন এবং অন্যান্য এন্ড্রোজেনের অনুরূপ। এটি রোডিওলা রোজা এবং সায়ানোটিস ভ্যাগা, সেইসাথে পোকামাকড়ের মতো ভেষজগুলিতে পাওয়া যায়। ঐতিহ্যগত চীনা ওষুধে, সায়ানোটিস ভ্যাগা আঘাত, বাত এবং পিঠের ব্যথার চিকিৎসার জন্য ব্যবহার করা হয়েছে। অতি সম্প্রতি, ecdysterone সম্পূরকগুলি ফিটনেস বাড়াতে পারে দাবি করার জন্য জনপ্রিয়তা বৃদ্ধি পেয়েছে। সমর্থকরা বলছেন ecdysterone প্রোটিন সংশ্লেষণ বাড়ায়, যা পেশী তৈরি করতে সাহায্য করে। যাইহোক, উচ্চ মাত্রার কিছু ব্যক্তির মধ্যে বমি বমি ভাব বা মাথাব্যথা হতে পারে।
একডিস্টেরন কি অ্যানাবলিক?
কিছু গবেষণা পরামর্শ দেয় যে একডিস্টেরনের অ্যানাবলিক বৈশিষ্ট্য রয়েছে। 1988 সালে একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে একডিস্টেরন ইঁদুরের পেশী ফাইবার বৃদ্ধি করে। যাইহোক, অনেক বিশেষজ্ঞ যুক্তি দেন যে এই ফলাফলগুলি মানুষের কাছে এক্সট্রাপোলেট করা যায় না। আরও সাম্প্রতিক ট্রায়ালগুলি পরস্পরবিরোধী ফলাফল দিয়েছে। 2016 সালের একটি গবেষণায় একডিস্টেরন গ্রহণকারী প্রতিরোধ প্রশিক্ষিত পুরুষদের মধ্যে পেশী ভর এবং শক্তি বৃদ্ধির কথা জানানো হয়েছে। কিন্তু অন্যান্য গবেষণায় প্ল্যাসিবোর তুলনায় পেশী বৃদ্ধি বা কর্মক্ষমতার উপর কোন উল্লেখযোগ্য প্রভাব পাওয়া যায়নি। অতএব, বর্তমান প্রমাণ যে ecdysterone মানুষের মধ্যে anabolic বা ergogenic উপকারিতা আছে অমীমাংসিত. আরো কঠোর ক্লিনিকাল ট্রায়াল প্রয়োজন.
1 Ecdysterone এবং পেশী বৃদ্ধির উপর আরও গবেষণা
যদিও প্রাথমিক ইঁদুর ট্রায়ালগুলি পেশী বৃদ্ধিতে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ প্রভাব দেখিয়েছে, মানুষের গবেষণা এখনও পর্যন্ত অনেক কম সিদ্ধান্তে এসেছে। একটি সাম্প্রতিক 2021 ডাবল-ব্লাইন্ড ট্রায়াল 10 সপ্তাহেরও বেশি সময় ধরে প্লেসবো বনাম একডিস্টেরন গ্রহণকারী লিফটারদের মধ্যে শক্তি, শক্তি বা হাইপারট্রফিতে কোনও উল্লেখযোগ্য পার্থক্য খুঁজে পায়নি। যাইহোক, 2018 সালের একটি সমীক্ষায় একডিস্টেরনের পরিপূরক তরুণ ক্রীড়াবিদদের মধ্যে পেশীর ভর বৃদ্ধি এবং চর্বি কমানোর কথা জানানো হয়েছে।
এই পরিমিত প্রভাবগুলি প্রতিলিপি করা যেতে পারে কিনা তা নির্ধারণ করতে বৃহত্তর নমুনার আকার এবং দীর্ঘ পরিপূরক সময়কাল ব্যবহার করে স্পষ্টতই আরও গবেষণার নিশ্চয়তা রয়েছে। ভবিষ্যতের অধ্যয়নগুলিও আদর্শ ডোজিং প্রোটোকলগুলি পরীক্ষা করা উচিত। বিজ্ঞানীদের অনুমান সেখানে একটি বেল কার্ভ প্রতিক্রিয়া হতে পারেবিটা-একডিস্টেরন, উচ্চতর ভোজনে বেনিফিট কমিয়ে দেয়। পেশী বৃদ্ধির জন্য সর্বোত্তম পরিসরের সন্ধান করা ব্যবহারিক ব্যবহারের ক্ষেত্রে আরও ভালভাবে জানাতে পারে।
2 Ecdysterone পিছনে কথিত প্রক্রিয়া পরীক্ষা করা
ক্রীড়াবিদদের জন্য ecdysterone এর সম্ভাব্যতা বোঝার জন্য, জৈবিক প্রক্রিয়াগুলি পরীক্ষা করা গুরুত্বপূর্ণ যার দ্বারা এটি কর্মক্ষমতা বৃদ্ধি করতে পারে। ইন ভিট্রো এবং ইঁদুর গবেষণা বেশ কয়েকটি সম্ভাব্য পথ তুলে ধরে। এর মধ্যে রয়েছে:
- এমটিওআর পাথওয়ে অ্যাক্টিভেশনের মাধ্যমে প্রোটিন সংশ্লেষণ বৃদ্ধি
- বর্ধিত পেশী কোষ পার্থক্য এবং ফিউশন
- অ্যান্টি-ক্যাটাবলিক প্রভাব - পেশী ভাঙ্গন হ্রাস
- টেস্টোস্টেরন এবং IGF-1 মাত্রা বৃদ্ধি
- বৃহত্তর পুষ্টি পরিবহনকারী অভিব্যক্তি
- উন্নত মোটর নিউরন উত্তেজনা
উল্লেখযোগ্যভাবে, এই প্রক্রিয়াগুলির মধ্যে অনেকগুলি ঐতিহ্যগত অ্যানাবলিক স্টেরয়েডগুলিকে প্রতিফলিত করে। যাইহোক, এই প্রভাবগুলিকে মানুষের মধ্যে অর্থপূর্ণ কার্যকরী পরিবর্তনগুলিতে অনুবাদ করা আরও পরীক্ষার মাধ্যমে দৃঢ়ভাবে প্রতিষ্ঠিত করা বাকি রয়েছে।
3 Ecdysterone পরিপূরক নিরাপত্তা প্রোফাইল
কোনো কর্মক্ষমতা-বর্ধক যৌগ সঙ্গে, একটি গুরুত্বপূর্ণ বিবেচনা নিরাপত্তা. এই বিষয়ে, গবেষণা ইঙ্গিত করে যে ecdysterone ভালভাবে সহ্য করা হয়, এমনকি উচ্চ মাত্রায়ও। 12 সপ্তাহ পর্যন্ত প্রতিদিন 600-1000মিগ্রা ব্যবহার করে মানুষের ট্রায়াল কোনো প্রতিকূল পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া রিপোর্ট করেনি। এটি স্ট্যান্ডার্ড স্টেরয়েড ওষুধের সাথে স্বাস্থ্য ঝুঁকির লিটানির সাথে একেবারেই বৈপরীত্য।
যাইহোক, বিশেষজ্ঞরা চিকিৎসা তত্ত্বাবধান ছাড়া দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহারের বিরুদ্ধে সতর্কতা। হরমোন, বায়োমার্কার এবং দীর্ঘায়িত পরিপূরক সহ অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলিতে একডিস্টেরনের প্রভাব সম্পর্কে এখনও অনেক কিছু উন্মোচন করা বাকি রয়েছে। যতক্ষণ না আরও তথ্য আবির্ভূত হয়, বিচক্ষণতা রক্ষণশীল ডোজিং চক্রকে নির্দেশ করে। যাদের পূর্ব-বিদ্যমান অবস্থা রয়েছে তাদের বিশেষভাবে সতর্ক হওয়া উচিত এবং ব্যবহারের আগে তাদের চিকিত্সকের সাথে পরামর্শ করা উচিত।
Ecdysterone কি অ্যানাবলিক স্টেরয়েডের জন্য একটি কার্যকর বিকল্প?
ঐতিহ্যগত স্টেরয়েডের সাথে অস্বাস্থ্যকর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া নিয়ে উদ্বেগের কারণে, ecdysterone একটি প্রাকৃতিক প্রতিস্থাপন হিসাবে প্রাথমিক প্রতিশ্রুতি দেখায়। এর চমৎকার নিরাপত্তা প্রোফাইল অ্যাথলেট এবং বিনোদনমূলক লিফটারদের জন্য একইভাবে আকর্ষণীয় করে তোলে। যাইহোক, হাইপ এখন পর্যন্ত বিজ্ঞানকে ছাড়িয়ে গেছে। বর্ধিত পেশী তৈরির সম্ভাবনার কিছু ক্ষীণ সংকেতের বাইরে, বাস্তব-বিশ্বের কার্যকারিতার প্রমাণ বিরল রয়ে গেছে।
পরিষ্কারভাবে,ecdysteroneনির্যাসএটি একটি ম্যাজিক বুলেট নয় যা হার্ডকোর ফার্মাসিউটিক্যালসের শক্তিকে প্যাক করে। কিন্তু পরিমার্জিত ডোজিং প্রোটোকল এবং উদ্দেশ্যমূলক প্রশিক্ষণের সাথে, এটি প্রান্তিক শক্তি এবং চর্বিহীন ভর লাভের জন্য অতিরিক্ত ধাক্কা দিতে পারে। স্বাস্থ্যঝুঁকির বিষয়ে সতর্ক থাকা উত্তোলকদের জন্য, ecdysterone পরিপূরক একটি সার্থক জুয়া বলে মনে হয়। তবে প্রত্যাশাগুলিকে আরও যাচাই না করে বাস্তবসম্মত থাকতে হবে।
পূর্ববর্তী Ecdysterone গবেষণার ত্রুটিগুলি পরীক্ষা করা
কৌতুহলজনক ঝলক থাকা সত্ত্বেও, একডিস্টেরনের চারপাশের হাইপ বর্তমান প্রমাণগুলিকে সমর্থন করতে পারে তা ছাড়িয়ে গেছে। এই পর্যন্ত গবেষণা যথেষ্ট সীমাবদ্ধতা বহন করে:
- ছোট নমুনা মাপ পার্থক্য সনাক্ত করতে underpowered
- সংক্ষিপ্ত অধ্যয়নের সময়কাল অভিযোজন উত্সাহিত করার জন্য অপর্যাপ্ত
- পদ্ধতিগত কঠোরতার অভাব - কোন প্লাসিবো নিয়ন্ত্রণ নেই
- সন্দেহজনক সোর্সিং এবং প্রমিতকরণ
- সীমিত বায়োমার্কার এবং ফলাফলের ব্যবস্থা
- কয়েকটি মানবিক পরীক্ষায় পরস্পরবিরোধী ফলাফল
এই ঘাটতিগুলি মোকাবেলা করার জন্য বিপণন করা দাবিগুলি বৈধতা ধারণ করে নাকি অকাল উদ্দীপনা থেকে উদ্ভূত হয় তা স্পষ্ট করা উচিত। যতক্ষণ না বৃহত্তর, দীর্ঘমেয়াদী অধ্যয়নগুলি সামঞ্জস্যপূর্ণ কর্মক্ষমতা-বর্ধক প্রভাবগুলি প্রদর্শন করে, সংশয়বাদ বহাল থাকে এমনকি ecdysterone এর সম্ভাব্যতা প্রলোভনসঙ্কুলভাবে অব্যাহত থাকে।
সঠিকভাবে Ecdysterone মূল্যায়ন ভবিষ্যতে গবেষণা নির্দেশাবলী
ecdysterone সম্বন্ধে দাবী প্রমাণ বা খণ্ডন করার জন্য উচ্চ-মানের ক্লিনিকাল ট্রায়াল প্রয়োজন। নির্দিষ্ট গবেষণা প্রয়োজন অন্তর্ভুক্ত:
- বৃহত্তর নমুনা জনসংখ্যা এবং পরিসংখ্যান শক্তি
- দীর্ঘ পরিপূরক সময়কাল (সর্বনিম্ন 12 সপ্তাহ)
- পণ্য বিশুদ্ধতা এবং ডোজ উপর কঠোর নিয়ন্ত্রণ
- সাবধানে ট্র্যাক প্রতিরোধ প্রশিক্ষণ প্রোটোকল
- ব্যাপক শক্তি, পেশী এবং কর্মক্ষমতা মেট্রিক্স
- প্রাসঙ্গিক বায়োমার্কারের পরিমাপ
- পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া পর্যবেক্ষণ এবং নিরাপত্তা তথ্য
- সর্বোত্তম পরিসর খুঁজে পেতে ডোজ প্রতিক্রিয়া বিশ্লেষণ করে
যথাযথভাবে কঠোর অধ্যয়নের নকশা সহ, ভবিষ্যতের তদন্তগুলি প্রকাশ করতে পারে কিনাবিটা-একডিস্টেরনঅ্যাথলিটদের জন্য প্রকৃত শারীরবৃত্তীয় সুবিধা প্রদান করে যখন পূর্বের কাজের সাথে আপোস করা সমস্যাগুলি এড়িয়ে যায়।
বর্ধিত প্রোটিন সংশ্লেষণ এবং পেশী বৃদ্ধির দাবি পরীক্ষা করা
ecdysterone এর কথিত সুবিধার পিছনে মূল তত্ত্বগুলি বর্ধিত প্রোটিন সংশ্লেষণের চারপাশে ঘোরে যা উচ্চতর পেশী বৃদ্ধির দিকে পরিচালিত করে। বিশেষত, প্রাথমিক ইঁদুরের গবেষণায় ecdysterone প্রতিক্রিয়া হিসাবে পেশী ফাইবারের ব্যাস এবং প্রোটিনের পরিমাণ বৃদ্ধি পেয়েছে। গবেষকরা উন্নত ইনসুলিন সংবেদনশীলতা, IGF-1 সংকেত, এবং বর্ধিত নাইট্রোজেন ধারণ সহ বিভিন্ন সম্ভাব্য প্রক্রিয়ার পরামর্শ দিয়েছেন।
পরবর্তী ক্লিনিকাল ট্রায়ালগুলি এই পেশী-বিল্ডিং প্রভাবগুলি মানুষের মধ্যে অনুবাদ করার চেষ্টা করেছিল। কিন্তু মানুষের মধ্যে নির্দিষ্ট প্রোটিন সিন্থেটিক প্রভাব পরিমাপ করা চ্যালেঞ্জিং রয়ে গেছে। পেশী বায়োপসিগুলির আশেপাশে ব্যবহারিক বাধাগুলি এই ধরনের আণবিক আন্ডারপিনিংগুলিকে সরাসরি মূল্যায়ন করা কঠিন করে তোলে। তা সত্ত্বেও, কিছু উত্সাহজনক ফলাফলের মধ্যে রয়েছে হিস্টোলজি ডেটাতে ফাইবার ক্রস-সেকশনাল এরিয়া বৃদ্ধি এবং মায়োস্ট্যাটিন এমআরএনএ এক্সপ্রেশন আপ-রেগুলেটেড।
যদিও সম্ভবত উচ্চতর প্রোটিন সংশ্লেষণ ইঙ্গিত করে মানুষের মধ্যেও ঘটতে পারে, ডাউনস্ট্রিম মার্কারগুলিকে পর্যবেক্ষণযোগ্য কর্মক্ষমতার সাথে সংযুক্ত করার জন্য এখনও আরও প্রদর্শনের প্রয়োজন। শক্তি বৃদ্ধি বা বৃহত্তর পেশীর মত বাস্তব ফলাফল ছাড়া, যান্ত্রিক অনুমান শুধুমাত্র এখন পর্যন্ত বহন করে।
Ecdysterone সঙ্গে সম্পূরক বাস্তব-বিশ্ব অ্যাপ্লিকেশন
কার্যকারিতা বিতর্কের বাইরে, ব্যবহারিক অ্যাপ্লিকেশন বোঝার ক্ষেত্রে সুবিধাগুলি প্রকাশ হলে নির্দেশিকা ব্যবহারের ক্ষেত্রে সাহায্য করতে পারে। সম্ভাব্য সম্পূরক কৌশলগুলির মধ্যে রয়েছে:
- পরিমিত পেশী লাভের জন্য একক সম্পূরক হিসাবে
- সর্বোত্তম পোস্ট-ওয়ার্কআউট পুনরুদ্ধারের জন্য প্রোটিন দিয়ে স্তুপীকৃত
- অন্যান্য "আইনি স্টেরয়েড" বিকল্পের পাশাপাশি
- ভর বজায় রাখার জন্য স্টেরয়েড চক্র ব্রিজিং
- তীব্র প্রশিক্ষণ ব্লক বা মালভূমি সমর্থন
- ভরবেগ তৈরি করতে একটি বাল্ক বন্ধ লাথি
উপাখ্যানমূলক প্রতিবেদনগুলি প্রস্তাব করে যে বাস্তবসম্মত লক্ষ্যগুলি সাধারণ বেসলাইনের তুলনায় পেশীর আকার এবং শক্তিতে পরিমিত 3-7% বৃদ্ধি পায় যখন পুষ্টি এবং পুনরুদ্ধারের মতো কারণগুলি ডায়াল ইন করে। বৈপ্লবিক নয়, তবে প্রত্যাশাগুলি ভিত্তিহীন থাকলে সুইকে ধাক্কা দেওয়ার জন্য সম্ভবত যথেষ্ট প্রান্ত।
দীর্ঘমেয়াদী একডিস্টেরন ব্যবহারের ঝুঁকি এবং অজানা
এখনও পর্যন্ত একটি দুর্দান্ত সুরক্ষা প্রোফাইল সত্ত্বেও, দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহার সম্পর্কে প্রশ্নগুলি দীর্ঘস্থায়ী হয়৷ বিশেষ করে 12 সপ্তাহের বেশি প্রভাবের জন্য সামান্য ডেটা বিদ্যমান। এবং ভেষজ নির্যাস থেকে উৎস উপাদানের সাথে, মান নিয়ন্ত্রণ এবং মানককরণও উদ্বেগ বাড়ায়।
উপরন্তু, সম্ভাব্য হরমোন মিথস্ক্রিয়া এবং প্রতিক্রিয়া লুপগুলি অন্বেষণ করা রয়ে গেছে। পারেecdysteroneএর প্রক্রিয়া যা অ্যানাবলিক স্টেরয়েডগুলি শেষ পর্যন্ত অন্তঃসত্ত্বা টেস্টোস্টেরন উত্পাদনকে দমন করে? ইস্ট্রোজেন ভারসাম্য বা থাইরয়েড পরিবর্তন সম্পর্কে কি? যতক্ষণ না আরও যান্ত্রিক স্পষ্টতা বিদ্যমান, রক্ষণশীল পন্থাগুলি বিচক্ষণ বলে মনে হয়।
উপসংহার
সংক্ষেপে, পেশী-নির্মাণ ক্রীড়া পরিপূরক হিসাবে ecdysterone সম্পর্কে সাহসী দাবি বর্তমান প্রমাণ দেওয়া অকাল। যদিও কৌতূহলজনক সম্ভাবনা বিদ্যমান, বিশেষত এর নাক্ষত্রিক সুরক্ষা প্রোফাইল দেওয়া হয়েছে, মানবিক পরীক্ষাগুলি এখনও পর্যন্ত দুষ্প্রাপ্য এবং বিরোধপূর্ণ। শক্তি, সহনশীলতা এবং শরীরের গঠনের উপর সত্যিকারের প্রভাবগুলি মূল্যায়ন করার জন্য আরও অনেক গবেষণা প্রয়োজন। সমালোচকরা যুক্তি দেন যে এই ধরনের ঘাটতি বিপণনের প্রতিশ্রুতিকে দুর্বল করে দেয়। কিন্তু ecdysterone-এর জন্য প্রশিক্ষণ বা অন্যান্য পরিপূরকের পাশাপাশি ফিটনেস বাড়ানোর সম্ভাবনা রয়ে গেছে যদি ভবিষ্যতের অধ্যয়নগুলি এই পর্যন্ত অধরা সুবিধাগুলিকে প্রমাণ করে। সামগ্রিকভাবে বিজ্ঞান এখনও অবান্তর, কিন্তু যথাযথভাবে কঠোর পদ্ধতির সাথে আরও অন্বেষণ চালিয়ে যাওয়া মূল্যবান।
একটি নেতৃস্থানীয় সরবরাহকারী হিসাবেবিটা একডিস্টেরন 95%চীনে, বোটানিক্যাল কিউব ইনকর্পোরেটেড উচ্চ-মানের পণ্য সরবরাহ করতে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ। আমরা আমাদের নির্যাসের স্থায়িত্ব এবং বিশুদ্ধতা নিশ্চিত করে উদ্ভাবন, গবেষণা এবং উন্নয়নকে অগ্রাধিকার দেই। আমাদের অত্যাধুনিক ল্যাবরেটরি এবং স্বনামধন্য থার্ড-পার্টি ল্যাবগুলির সাথে সহযোগিতা আমাদের পণ্যগুলির নিরাপত্তা এবং দক্ষতার নিশ্চয়তা দেয়৷ আমাদের অফার সম্পর্কে আরও তথ্য বা অনুসন্ধানের জন্য, আমাদের সাথে যোগাযোগ করুনsales@botanicalcube.com. নির্ভরযোগ্য এবং ভর-উত্পাদিত নির্যাস জন্য আমাদের বিশ্বাস.
তথ্যসূত্র:
1. Syrov, VN, & Khushbaktova, ZA (2014)। নির্দিষ্ট প্রাকৃতিক একডিস্টেরয়েডের 6-কেটোডেরিভেটিভের অ্যানাবলিক কার্যকলাপের পরীক্ষামূলক অধ্যয়ন। ফার্মাসিউটিক্যাল কেমিস্ট্রি জার্নাল, 24(10), 840-843।
2. Isenmann, E., Ambrosio, L., Joseph, JF, & de Kaminsky, AR (2008)। সায়ানোটিস আরাকনোডিয়া এবং সায়ানোটিস ভ্যাগা থেকে পাওয়া একডিস্টেরয়েড। বায়োকেমিক্যাল সিস্টেমেটিক্স অ্যান্ড ইকোলজি, 36(9), 762-765।
3. Gorelick-Feldman, J., Cohick, W., & Raskin, I. (2010)। Ecdysteroids একটি দ্রুত Ca2+ ফ্লাক্স বের করে যা Akt সক্রিয়করণের দিকে পরিচালিত করে এবং কঙ্কালের পেশী কোষে প্রোটিন সংশ্লেষণ বৃদ্ধি করে। স্টেরয়েড, 75(10), 632-637।
4. Makoi, H., & Krüger, MJ (2014)। হাইপোক্সিস হেমেরোক্যালিডিয়া ফিশের প্রভাব। & CA Mey.(Hypoxidaceae) corm [African potato] পেশী এবং কিডনির গ্লাইকোজেন, মলদ্বারের তাপমাত্রা, শ্বাস-প্রশ্বাসের হার এবং ইঁদুরের কিছু সিরাম ইলেক্ট্রোলাইট প্রোফাইলের জলীয় নির্যাস। জার্নাল অফ ethnopharmacology, 151(3), 1139-1145।