ক্র্যানবেরি জুস কি পিরিয়ডের সাথে সাহায্য করে?

ক্র্যানবেরি পাউডারজুসকে মূত্রনালীর সংক্রমণের জন্য একটি সহায়ক প্রতিকার হিসাবে দীর্ঘকাল ধরে বলা হয়েছে, তবে কিছু মহিলাও দাবি করেন যে এটি মাসিকের সময় উপকার দিতে পারে। অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ভিটামিন এবং অন্যান্য ফাইটোকেমিক্যালের মিশ্রণের সাথে, এতে অবাক হওয়ার কিছু নেই যে কেউ কেউ বিশ্বাস করেন যে ক্র্যানবেরি জুস পিরিয়ডের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। এই নিবন্ধে, আমরা ক্র্যানবেরি জুস কী, মহিলাদের স্বাস্থ্যের জন্য এর সম্ভাব্য উপকারিতা এবং ক্র্যাম্পের মতো মাসিকের লক্ষণগুলির সাথে সম্পর্কিত নির্দিষ্ট দাবিগুলি অন্বেষণ করব। মাসের সেই সময়টি যখন আসে তখন ক্র্যানবেরি জুস আপনার রুটিনে স্থান পাওয়ার যোগ্য কিনা তা জানতে পড়ুন।

ক্র্যানবেরি জুস কি?

ক্র্যানবেরি জুস ভ্যাক্সিনিয়াম ম্যাক্রোকারপন উদ্ভিদের টার্ট, উজ্জ্বল লাল বেরি থেকে তৈরি করা হয়। উত্তর আমেরিকার স্থানীয়, ক্র্যানবেরিতে ফ্ল্যাভোনয়েডস, অ্যান্থোসায়ানিনস, প্রোঅ্যান্থোসায়ানিডিনস (পিএসি) এবং ভিটামিন সি সহ ফাইটোনিউট্রিয়েন্ট রয়েছে। তাদের সিগনেচার টার্ট স্বাদ কুইনিক, সাইট্রিক এবং ম্যালিক অ্যাসিডের মতো জৈব অ্যাসিড থেকে আসে।

রস আকারে, ক্র্যানবেরি জল এবং কখনও কখনও মিষ্টির সঙ্গে মিশ্রিত করা হয়। সরল, মিষ্টি না করা ক্র্যানবেরি ঘনত্ব সবচেয়ে বেশি পুষ্টি সরবরাহ করে। জনপ্রিয় ক্র্যানবেরি জুস ককটেল সংস্করণ যেমন ওশান স্প্রেতে যোগ করা চিনি থাকে। শুকনো ক্র্যানবেরি এবং ক্র্যানবেরি পাউডার সম্পূরকগুলি ক্র্যানবেরি সুবিধা পাওয়ার অন্যান্য উপায়।

ক্র্যানবেরিগুলি দীর্ঘকাল ধরে ঐতিহ্যগত নিরাময় অনুশীলনে ব্যবহৃত হয়ে আসছে এবং এখন বিক্রি হওয়া সবচেয়ে জনপ্রিয় ফলের রসগুলির মধ্যে একটি। প্রাথমিক গবেষণা থেকে জানা যায় যে ক্র্যানবেরির ফাইটোকেমিক্যাল ইউটিআই প্রতিরোধ থেকে শুরু করে কার্ডিওভাসকুলার সাপোর্ট পর্যন্ত বিভিন্ন সুবিধা দিতে পারে। কিন্তু এটি কি বিশেষভাবে মহিলা প্রজনন ব্যবস্থার জন্য সুবিধা প্রদান করতে পারে? খুঁজে বের কর.

ক্র্যানবেরি জুসের সম্ভাব্য উপকারিতা

এর ঘন পুষ্টি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সামগ্রী সহ, ক্র্যানবেরি জুস মহিলাদের স্বাস্থ্যের প্রচারে প্রতিশ্রুতি দেখায়:

- মূত্রনালীর স্বাস্থ্য - Cranberries's proanthocyanidins (PACs) E. coli এর মত ব্যাকটেরিয়াকে মূত্রাশয়ের দেয়ালে লেগে থাকতে বাধা দেয়, UTI প্রতিরোধ ও চিকিৎসার জন্য তাদের উপকারী করে তোলে। এই অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল অ্যাকশন মূত্রনালীর স্বাস্থ্য বজায় রাখতে সাহায্য করতে পারে।

- অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট প্রভাব - ক্র্যানবেরিতে অ্যান্থোসায়ানিন এবং অন্যান্য ফ্ল্যাভোনয়েডগুলি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট কার্যকলাপ প্রদর্শন করে যা ফ্রি র্যাডিকেল এবং অক্সিডেটিভ স্ট্রেস থেকে সেলুলার ক্ষতির বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করে। এটি সামগ্রিক স্বাস্থ্য সমর্থন করে।

- কার্ডিওভাসকুলার উপকারিতা - ক্র্যানবেরি জুস সম্ভাব্য হার্টের স্বাস্থ্য উপকারিতা দেখিয়েছে যেমন রক্তচাপ, কোলেস্টেরলের মাত্রা উন্নত করা এবং রক্তনালীগুলির কার্যকারিতা বিরোধী প্রদাহজনক প্রভাবের কারণে। এটি হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে পারে।

- রোগ-বিরোধী কার্যকলাপ - টেস্ট টিউব এবং প্রাণী গবেষণা নির্দেশ করে যে ক্র্যানবেরি ফাইটোকেমিক্যালগুলি রোগ-বিরোধী প্রভাব প্রদর্শন করে এবং ডিম্বাশয়, সার্ভিকাল, প্রোস্টেট, ফুসফুস এবং কোলন রোগ সহ নির্দিষ্ট রোগ কোষের বৃদ্ধি এবং বিস্তারকে দমন করতে পারে। আরও মানব গবেষণা প্রয়োজন।

তাই বিশেষভাবে স্ত্রীরোগ সংক্রান্ত স্বাস্থ্যের জন্য ব্যাপকভাবে অধ্যয়ন না করলেও, ক্র্যানবেরি জুস মূল পুষ্টি সরবরাহ করে যা বিভিন্ন উপায়ে মহিলাদের সুস্থতাকে সমর্থন করে।

ক্র্যানবেরি ফলের গুঁড়া কি জন্য ভাল?

রস ছাড়াও, ক্র্যানবেরি ফলের গুঁড়া একটি সম্পূরক ফর্ম জনপ্রিয়তা অর্জন করে। ক্র্যানবেরি পাউডারে শুকনো, গ্রাউন্ড ক্র্যানবেরি থাকে, ফলের ফাইটোকেমিক্যালকে ঘনীভূত করে।

ক্র্যানবেরি পাউডারের সম্ভাব্য সুবিধাগুলির মধ্যে রয়েছে:

- UTI প্রতিরোধের জন্য ঘনীভূত PACs

- প্রদাহ এবং অক্সিডেটিভ ক্ষতির বিরুদ্ধে লড়াই করতে উচ্চ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সামগ্রী

- হার্টের স্বাস্থ্যকে সমর্থন করতে পারে এবং রোগের ঝুঁকির কারণগুলি হ্রাস করতে পারে

- রসের তুলনায় আরো স্থিতিশীল এবং দীর্ঘস্থায়ী

- স্মুদি, ওটস, দই এবং বেকড পণ্যগুলিতে যোগ করা সহজ

ক্র্যানবেরি পাউডার এই রুবি লাল ফলের সুবিধাগুলি পেতে সুবিধাজনক করে তোলে। সর্বাধিক সুবিধার জন্য এটি জুসের সাথে জুড়ুন।

ক্র্যানবেরি জুস কি আপনার পিরিয়ডে ভালো?

মাসিকের সময় ক্র্যানবেরি জুস উপকারী হতে পারে এমন কয়েকটি কারণ রয়েছে:

- তরল এবং ইলেক্ট্রোলাইট সরবরাহ করে - ক্র্যানবেরি জুস হাইড্রেশনে সহায়তা করে এবং মাসিকের রক্ত ​​​​প্রবাহের মাধ্যমে হারিয়ে যাওয়া ইলেক্ট্রোলাইটগুলিকে পুনরায় পূরণ করে। এটি আপনার পিরিয়ডের সময় ক্লান্তি, মাথাব্যথা এবং মাথা ঘোরা মত ডিহাইড্রেশন উপসর্গ প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে।

- প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি - এক কাপ ক্র্যানবেরি জুস ভিটামিন সি এর জন্য 20% এর বেশি RDI সরবরাহ করে। এই মূল পুষ্টিটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের অবস্থা বাড়ায়, অক্সিডেটিভ স্ট্রেস প্রতিরোধ করে যা মাসিকের চারপাশে বাড়তে পারে।

- প্রদাহ বিরোধী প্রভাব - ক্র্যানবেরিতে অ্যান্থোসায়ানিন নামক পদার্থে প্রদাহ-বিরোধী কার্যকলাপ রয়েছে যা মাসিকের সময় মাসিকের ক্র্যাম্প এবং হরমোনের ওঠানামার সাথে যুক্ত প্রদাহজনক প্রতিক্রিয়া সহজ করতে সাহায্য করতে পারে।

- হরমোনগুলিকে স্থিতিশীল করতে পারে - প্রাণীদের গবেষণায় ইঙ্গিত দেওয়া হয়েছে যে ক্র্যানবেরি ফাইটোকেমিক্যাল লিভারের অতিরিক্ত ইস্ট্রোজেনের ডিটক্সিফিকেশন এবং ইস্ট্রোজেন সিগন্যালিং পথগুলিকে সংশোধন করে হরমোন-নিয়ন্ত্রক প্রভাব প্রদর্শন করে। এই সম্ভাব্য হরমোন প্রভাব মানুষের মধ্যে আরো গবেষণা প্রয়োজন.

এই প্রক্রিয়াগুলির মাধ্যমে, প্রমাণগুলি পরামর্শ দেয় যে ক্র্যানবেরি জুস ঋতুস্রাব হওয়া মহিলাদের জন্য হাইড্রেশন, পুষ্টি এবং প্রদাহের ভারসাম্য অপ্টিমাইজ করে সুবিধা প্রদান করতে পারে।

ক্র্যানবেরি জুস কি ক্র্যাম্পে সাহায্য করে?

অনেক মহিলা তাদের মাসিকের সময় বেদনাদায়ক জরায়ু ক্র্যাম্পিং অনুভব করেন। ক্র্যানবেরি ঘনত্ব পান করার কয়েকটি উপায় রয়েছে যা ক্র্যাম্প উপশম প্রদান করতে সহায়তা করতে পারে:

- হাইড্রেশনের উন্নতি করে - হাইড্রেটেড থাকা জরায়ুতে সর্বোত্তম রক্ত ​​​​প্রবাহের অনুমতি দেয়, যা জরায়ুর আস্তরণের কার্যকরী ক্ষরণ এবং গুরুতর ক্র্যাম্প প্রতিরোধের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। ক্র্যানবেরি জুস তরল গ্রহণ বাড়াতে সাহায্য করে।

- ফোলাভাব কমায় - ক্র্যানবেরিতে কুইনিক অ্যাসিড বেশি থাকে, যা তরল ধারণ এবং পেট ফোলা কমাতে প্রাকৃতিক মূত্রবর্ধক হিসাবে কাজ করে। কম ফোলা জরায়ু এবং স্নায়ুর উপর চাপ কমিয়ে দেয় যা বেদনাদায়ক ক্র্যাম্পিংয়ে অবদান রাখে।

- প্রদাহ হ্রাস করে - ক্র্যানবেরির অ্যান্থোসায়ানিন-এর প্রদাহ-বিরোধী ক্রিয়া মাসিকের ক্র্যাম্পের সাথে জড়িত প্রদাহজনক প্রতিক্রিয়া থেকে মুক্তি দিতে পারে।

- ম্যাগনেসিয়াম প্রদান করে - ক্র্যানবেরিতে অল্প পরিমাণে ম্যাগনেসিয়াম থাকে, এটি একটি খনিজ যা পরিপূরক হলে মাসিকের ক্র্যাম্প কমাতে উপকারিতা দেখায়।

যদিও ক্র্যানবেরি জুস একটি অলৌকিক নিরাময় নয়, হাইড্রেটেড থাকা, ফোলাভাব হ্রাস করা এবং প্রদাহকে বাধা দেওয়া একসাথে ক্র্যাম্পের তীব্রতা হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে। যাইহোক, আরও মানব গবেষণা প্রয়োজন।

পিরিয়ডের সময় কোন জুস ভালো?

ক্র্যানবেরি ঘনত্ব ছাড়াও, অন্যান্য ফলের রস হাইড্রেশন এবং মূল পুষ্টি সরবরাহ করে যা পিরিয়ডের লক্ষণগুলিকে উপকৃত করতে পারে:

- ডালিমের রস - অ্যান্থোসায়ানিন এবং এলাগিটানিনের মতো উচ্চ মাত্রার অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি, অ্যান্টি-অ্যানিমিয়া এবং হরমোন-নিয়ন্ত্রক প্রভাব প্রদান করে।

- কমলার রস - ভিটামিন সি, ফোলেট এবং পটাসিয়াম সমৃদ্ধ। প্রদাহ এবং অক্সিডেটিভ স্ট্রেস সম্পর্কিত মাসিক ক্র্যাম্পিং কমাতে পারে।

- আঙ্গুরের রস - ভিটামিন সি, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং যৌগ রয়েছে যা লিভারের ডিটক্সিফিকেশনকে উদ্দীপিত করে। একটি প্রাকৃতিক মূত্রবর্ধক হিসাবে তরল ভারসাম্য পরিচালনা করতে সাহায্য করে।

- আনারসের রস - আনারসের কাণ্ডে থাকা ব্রোমেলাইন এনজাইমগুলি মাসিকের ব্যথা এবং ফোলাজনিত প্রদাহ এবং ফোলা কমায়।

- আপেলের রস - হাইড্রেটিং এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ। হরমোনের পরিবর্তনের সাথে সম্পর্কিত ক্র্যাম্পিং এবং মেজাজের পরিবর্তন হ্রাস করতে পারে।

অন্যান্য অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট-সমৃদ্ধ জুসের সাথে ক্র্যানবেরি জুস জোড়া লাগালে মাসিকের সময় সর্বাধিক উপকার পাওয়া যায়। যোগ করা শর্করা এড়িয়ে চলুন।

ক্র্যানবেরি জুস এবং পোস্টমেনোপাসাল স্বাস্থ্য

ক্র্যানবেরির সম্ভাব্য স্বাস্থ্য উপকারিতা মেনোপজের পরে শেষ হবে বলে মনে হয় না। পশুর মডেল ব্যবহার করে কিছু গবেষণা ইঙ্গিত দেয় যে ক্র্যানবেরি জুস পোস্টমেনোপজাল স্বাস্থ্যকে সমর্থন করতে পারে:

- অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট অবস্থার উন্নতি করে - ক্র্যানবেরি জুস অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এনজাইম বাড়ায় এবং পোস্টমেনোপজাল ইঁদুরের অক্সিডেটিভ স্ট্রেসের মার্কারগুলিকে হ্রাস করে, ফ্রি র‌্যাডিক্যালের ক্ষতি প্রতিরোধে সাহায্য করে।

- হৃৎপিণ্ডের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী হতে পারে - মানব গবেষণায় দেখা যায় ক্র্যানবেরি কনসেনট্রেট মেনোপজ পরবর্তী মহিলাদের রক্তনালীর কার্যকারিতা এবং রক্তচাপকে উন্নত করে, সম্ভবত কার্ডিওভাসকুলার রোগের ঝুঁকি কমায়।

- অ্যান্টি-ইস্ট্রোজেনিক প্রভাব রয়েছে - মানুষের স্তন রোগের কোষগুলির টেস্ট টিউব গবেষণায় দেখা গেছে যে ক্র্যানবেরিগুলির যৌগগুলি ইস্ট্রোজেন রিসেপ্টরগুলির সাথে আবদ্ধ হয়, যা অতিরিক্ত ইস্ট্রোজেনের ক্ষতিকারক প্রভাবগুলি হ্রাস করে৷ এই অ্যান্টি-ইস্ট্রোজেনিক কার্যকলাপ পোস্টমেনোপজাল হরমোন ভারসাম্যহীনতার সাথে যুক্ত স্তন রোগের ঝুঁকির কারণগুলিকে সম্ভাব্যভাবে কমাতে পারে। যাইহোক, মানুষের গবেষণা প্রয়োজন.

- ইউটিআই প্রতিরোধ করে - ক্র্যানবেরির PACs মেনোপজ-পরবর্তী সময়ে মূত্রনালীর স্বাস্থ্য বজায় রাখতে সারা বছর ব্যাকটেরিয়ার আনুগত্যকে ব্লক করে।

ক্র্যানবেরির অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি, এবং অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল অ্যাকশনগুলি মেনোপজাল পরবর্তী সুস্থতার জন্য সম্ভাব্য সুবিধাগুলি নির্দেশ করে। আরো ক্লিনিকাল অধ্যয়ন নিশ্চিত করা হয়.

ক্র্যানবেরি জুস বা ক্র্যানবেরি পাউডার কোনটি ভালো?

ক্র্যানবেরি জুস এবং ক্র্যানবেরি ফলের পাউডার উভয়ই উপকারী বায়োঅ্যাকটিভ যৌগ ধারণ করে এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারায় ভূমিকা পালন করতে পারে। এখানে দুটি ফর্ম তুলনা কিভাবে:

- ক্র্যানবেরি জুস হাইড্রেটিং এবং দ্রুত শোষিত হয়। এটি ভিটামিন সি এবং মাঝারি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট মাত্রা প্রদান করে। যাইহোক, জুসে চিনি থাকে এবং স্টোরেজের পরে আরও দ্রুত হ্রাস পায়।

- ক্র্যানবেরি পাউডারে পুষ্টি এবং পলিফেনলের উচ্চ ঘনত্ব রয়েছে। এটি দীর্ঘায়িত শক্তির জন্য আরও স্থিতিশীল। ক্র্যানবেরি পাউডারগুলিকে সুবিধার জন্য পানীয়তে নাড়তে শুরু করা যেতে পারে।

- জুস দুর্দান্ত ক্র্যানবেরি স্বাদ দেয় এবং দীর্ঘমেয়াদী সম্মতি উন্নত করতে পারে। তবে জুসগুলি ব্যয়বহুল এবং প্রায়শই যুক্ত মিষ্টি থাকে।

- পাউডার ক্যাপসুলগুলি ক্র্যানবেরিগুলির একটি প্রমিত ডোজ সরবরাহ করে তবে আসল রসের উপভোগ এবং হাইড্রেশনের অভাব রয়েছে। কেউ কেউ গুঁড়ো তেতো মনে করেন।

সাধারণভাবে, মিষ্টি না করা ক্র্যানবেরি জুস এবং ক্র্যানবেরি সাপ্লিমেন্ট একসাথে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট-সমৃদ্ধ জুস এবং পাউডার থেকে ঘনীভূত ক্র্যানবেরি ফাইটোকেমিক্যাল দেয়।

উপসংহার

প্রাথমিক গবেষণায় মহিলাদের স্বাস্থ্যের সুবিধার একটি অ্যারে নির্দেশ করে, মাসিকের সময় এবং তার পরেও ক্র্যানবেরি জুস আপনার ডায়েটে একটি স্মার্ট সংযোজন। জুসের হাইড্রেটিং বৈশিষ্ট্য, অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস, ভিটামিন সি এবং প্রদাহের বিরুদ্ধে লড়াই করার ক্ষমতা একসঙ্গে ক্র্যাম্পিং এবং ফোলাভাব মতো পিরিয়ডের লক্ষণগুলিকে সহজ করতে সাহায্য করতে পারে। ক্র্যানবেরি জুস মূত্রনালীর স্বাস্থ্য, কার্ডিওভাসকুলার ফাংশন, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট স্থিতি এবং হরমোনের ভারসাম্য অপ্টিমাইজ করে সারা বছর ধরে সুবিধা প্রদান করে। এটিকে অন্যান্য ফলের রসের সাথে যুক্ত করুন এবং ক্র্যানবেরি পাউডার সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ করার কথাও বিবেচনা করুন। একটি প্রমাণিত অলৌকিক নিরাময় না হলেও, আপনার পিরিয়ডের সময় আপনার স্ব-যত্ন টুলকিটে ক্র্যানবেরি কনসেন্ট্রেট যোগ করা প্রাকৃতিক সহায়তা প্রদান করতে পারে।

উচ্চ-মানের ক্র্যানবেরি এক্সট্র্যাক্ট পাউডার পণ্যগুলির জন্য, উদ্ভিদ নির্যাস শিল্পে একটি চায়না ক্র্যানবেরি এক্সট্র্যাক্ট পাউডার প্রস্তুতকারক বোটানিক্যাল কিউব ইনক. আমরা গ্রাহকদের জন্য কাস্টমাইজড সমাধান অফার করি এবং 500 টিরও বেশি শিল্প জুড়ে 100 টিরও বেশি দেশ এবং অঞ্চলের গ্রাহকদের কাছ থেকে ইতিবাচক প্রতিক্রিয়া পেয়েছি। আরও তথ্যের জন্য, আমাদের ওয়েবসাইট দেখুন বা আমাদের সাথে যোগাযোগ করুনsales@botanicalcube.com.

তথ্যসূত্র:

1. Blumberg, JB, Basu, A., Krueger, CG, Lila, MA, Neto, CC, Novotny, JA, Reed, JD, Rodriguez-Mateos, A. এবং Toner, CD, 2016. অন্ত্রের মাইক্রোবায়োটার উপর ক্র্যানবেরির প্রভাব এবং কার্ডিওমেটাবলিক হেলথ: ক্র্যানবেরি হেলথ রিসার্চ কনফারেন্সের কার্যক্রম 2015। পুষ্টিতে অগ্রগতি, 7(4), pp.759S-770এস.

2. Cassidy, A., Rogers, G., Peterson, JJ, Dwyer, JT, Lin, H., এবং Jacques, PF, 2015. উচ্চতর খাদ্যতালিকায় অ্যান্থোসায়ানিন এবং ফ্ল্যাভোনল গ্রহণ মার্কিন জনসংখ্যার মধ্যে প্রদাহবিরোধী প্রভাবের সাথে যুক্ত। প্রাপ্তবয়স্কদের দ্য আমেরিকান জার্নাল অফ ক্লিনিক্যাল নিউট্রিশন, 102(1), পিপি।{5}}।

3. রিয়াজ, জি., চোপড়া, আর., ইউনিস, এ., রহমান, এস., সাঈদ, এফ. এবং ইহসান, AU, 2018. ক্র্যানবেরি সম্ভাব্য প্রতিষেধক প্রাকৃতিক উত্স হিসাবে: বর্তমান প্রমাণ এবং ভবিষ্যতের দৃষ্টিকোণ৷ রোগ প্রতিরোধ গবেষণা, 11(9), পিপি।{4}}।

4. Simão, ANC, Lozovoy, MAB, Simão, TN, Oliveira, SRM, Venturini, D., Morimoto, HK এবং Dichi, I., 2012. একটি সয়া খাদ্যের সময় ডিম্বাশয়ের হরমোন হ্রাস: অক্সিডেটিভ স্ট্রেস, লিপিড এবং অস্টিওপোরোসিসের উপর প্রভাব মহিলা ইঁদুরের মধ্যে। খাদ্য এবং রাসায়নিক বিষবিদ্যা, 50(3-4), পিপি।{4}}।

5. সিং, এপি, ল্যাঞ্জ, টিএস, কিম, কে., ব্রার্ড, এল., হোরান, টি., মুর, আরজি, ভোর্সা, এন., সিং, আরকে এবং ল্যাঞ্জ, টি., 2009। বিশুদ্ধ ক্র্যানবেরি প্রোঅ্যান্টোসায়ানিডাইনস (পিএসি) -1A) উচ্চ-ঝুঁকিপূর্ণ নিউরোব্লাস্টোমা কোষে প্রো-অ্যাপোপ্টোটিক সিগন্যালিং, ROS জেনারেশন, সাইক্লোফসফামাইড ধারণ এবং সাইটোটক্সিসিটি ঘটায়। ইন্টারন্যাশনাল জার্নাল অফ অনকোলজি, 34(4), পিপি।{7}}।