জৈব কালে পাউডার

জৈব কালে পাউডার কী?

কালে গ্রহের অন্যতম পুষ্টিকর ঘন খাবার, যার ফলে পরিবেশনায় বিস্তৃত সুবিধা এবং অসাধারণ সামান্য ক্যালোরি রয়েছে। মানবজাতি কালে খাওয়া শুরু করার সময় এটি অজানা, তবে এটি দেখানোর প্রমাণ রয়েছে যে এটি হাজার হাজার বছর ধরে বিশ্বজুড়ে বিভিন্ন অঞ্চলের একটি খাদ্য প্রধান ছিল - খ্রিস্টপূর্ব চতুর্থ শতাব্দীতে প্রাচীন গ্রিসে উদ্ভিজ্জ চাষে ফিরে আসা এই নিবন্ধে আমরা কালে পাউডারটির বিভিন্ন সুবিধা নিয়ে আলোচনা করব।

কলার্ড গ্রিনস, ফুলকপি, ব্রোকলি, শিমস্প্রাউটস, বাঁধাকপি, কালে যেমন ব্রাসিকেসি বা সরিষার পরিবারের ক্রুসিফেরাস শাকসব্জী। রোমান "ব্রাসিকা" থেকে নেওয়া, এমন একটি শব্দ যেমন গাছের মতো গাছের জন্য ব্যবহৃত হয় এবং অন্যান্য শাকসব্জির মতো শালগম। ফুলের উদ্ভিদের এই পরিবারটি কেবল মাঝারি আকারের তবে আমাদের বাস্তুতন্ত্র এবং অর্থনীতিতে গুরুত্বপূর্ণ অংশগুলি খেলছে।

যেহেতু এটি পুষ্টির বেশি এবং ক্যালোরি কম, এটি বিশ্বের অন্যতম শীর্ষস্থানীয় সুপার খাবার হিসাবে পরিচিত। কালের বিভিন্ন সুবিধা রয়েছে যা পুরো শরীরকে বিভিন্ন বিভিন্ন উপায়ে বিস্তৃত করে। প্রচুর ভিটামিন, অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস, ইলেক্ট্রোলাইটস এবং খনিজগুলিতে এটি টেবিলে ফাইবার এবং প্রোটিনও নিয়ে আসে।

ক্যাল এর উচ্চ পরিমাণে ভিটামিন কে এর উচ্চ পরিমাণের জন্য দুর্দান্ত অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্যযুক্ত খাবার হিসাবেও পরিচিত, এবং একটি একক পরিবেশনায় দৈনিক প্রয়োজনীয় ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিডের প্রায় 10% থাকে-এছাড়াও প্রদাহ বিরোধী হিসাবেও খ্যাত।

কালে পাউডার সুবিধা

আপনার কোষগুলি ফ্রি র‌্যাডিক্যালগুলির বিরুদ্ধে রক্ষা করে

অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি এমন পদার্থ যা দেহের ফ্রি র‌্যাডিক্যাল দ্বারা অক্সিডেটিভ ক্ষতির বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করে। সুসংবাদটি হ'ল কালের প্রচুর পরিমাণে বিটা-ক্যারোটিন এবং ভিটামিন সি রয়েছে, পাশাপাশি বিভিন্ন ফ্ল্যাভোনয়েডস এবং পলিফেনলস ২. এই অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলিতে শক্তিশালী হার্ট-প্রোটেকটিভ, রক্তচাপ-হ্রাস, অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি, অ্যান্টি-ভাইরাল, অ্যান্টি-ডিপ্রেসেন্ট এবং অ্যান্টি-চটকদার অসুস্থতা রয়েছে।

হজম এবং ওজন হ্রাস জন্য দুর্দান্ত

কালে ফাইবার এবং জলে বেশি থাকে, উভয়ই কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধ এবং নিয়মিততা এবং একটি স্বাস্থ্যকর হজম ট্র্যাক্ট প্রচারে সহায়তা করে। এটি ক্যালোরিতে খুব কম তবে এখনও উল্লেখযোগ্য পরিমাণে সরবরাহ করে যা আপনাকে পূর্ণ বোধ করতে সহায়তা করে। কম ক্যালোরি এবং উচ্চ জলের পরিমাণের কারণে, কালের কম শক্তি ঘনত্ব রয়েছে। কম শক্তি ঘনত্বের সাথে প্রচুর খাবার খাওয়া অসংখ্য গবেষণায় ওজন হ্রাসকে সহায়তা করার জন্য দেখানো হয়েছে। কেলে স্বল্প পরিমাণে প্রোটিন এবং ফাইবারও রয়েছে। ওজন হ্রাস করার ক্ষেত্রে এগুলি দুটি গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টির মধ্যে রয়েছে they যারা তাদের দেহকে একটি ঝাঁকুনির মতো ফিট রাখতে চান তাদের পক্ষে এটি সবচেয়ে ভাল।

হার্টের স্বাস্থ্য সমর্থন করে

কেলে পিত্ত অ্যাসিড সিকোয়েস্ট্র্যান্ট রয়েছে, যা কোলেস্টেরলের মাত্রা কমিয়ে দিতে পারে। এটি সময়ের সাথে সাথে হৃদরোগের ঝুঁকি হ্রাস করতে পারে।

তদ্ব্যতীত, কালে ভিটামিন সি সমৃদ্ধ - এক কাপ রান্না করা কালের দৈনিক প্রয়োজনীয়তার 50 শতাংশেরও বেশি থাকে। এটি "খারাপ" এলডিএল কোলেস্টেরলের নিম্ন স্তরের সহায়তা করবে, যার ফলে হৃদরোগের ঝুঁকি হ্রাস পাবে। ১৩ টি এলোমেলোভাবে নিয়ন্ত্রিত পরীক্ষার বিশ্লেষণে দেখা গেছে যে কমপক্ষে এক মাসের জন্য দিনে 500 মিলিগ্রাম ভিটামিন সি গ্রহণের ফলে এলডিএল কোলেস্টেরলের মাত্রা কম হতে পারে।

আপনার হাড় শক্তিশালী রাখে

ক্যালসিয়ামের শালীন পরিমাণের কয়েকটি শাকসব্জির মধ্যে কেল হ'ল তবে এটি বিশেষত ম্যাগনেসিয়ামের বেশি। কল্পনা করুন, এক কাপে আরডিএর 40 শতাংশ রয়েছে যা হাড়ের স্বাস্থ্যের জন্য এবং অস্টিওপোরোসিস থেকে রক্ষা করার জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ!

আপনার হাড়গুলি ক্যালসিয়াম শোষণে সহায়তা করার জন্য ম্যাগনেসিয়ামের ভিটামিন ডি এর সাথে কাজ করা একটি গুরুত্বপূর্ণ কাজ রয়েছে। এছাড়াও, গবেষণায় দেখা গেছে যে কালের ভিটামিন কে হাড়ের ঘনত্বের উন্নতি করে হাড়ের স্বাস্থ্যেও অবদান রাখে।

আপনার প্রতিরোধ ব্যবস্থা এবং জ্ঞানীয়কে উত্সাহিত করুন

কালে বিটা-ক্যারোটিন (ভিটামিন এ) সমৃদ্ধ, একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট যা প্রতিরোধ ব্যবস্থা বাড়াতে এবং সম্ভবত কিছু দীর্ঘস্থায়ী রোগ থেকে রক্ষা করতে সহায়তা করতে পারে। কমপক্ষে একটি গবেষণায় আরও দেখা গেছে যে বিটা-ক্যারোটিনের দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহারের জ্ঞানীয় সুবিধা রয়েছে।

কালে পাউডার ব্যবহারের 5 টি উপায়

তাজা কালে রান্না করতে এবং খাওয়ার জন্য বিভিন্ন উপায় রয়েছে তবে হিম-শুকনো কালের পাতাগুলি থেকে তৈরি জৈব কেল পাউডার ব্যবহার করার কমপক্ষে সমানভাবে বিভিন্ন উপায় রয়েছে। এখানে কিছু ধারণা রয়েছে:

স্মুদি রেসিপিগুলিতে, আপনি ডিহাইড্রেটেড এবং গুঁড়ো গমগ্রাস, নরি, স্পিরুলিনা, ক্লোরেলা বা অন্য কোনও সুপারফুড পাউডারকে বিকল্প হিসাবে ক্যাল পাউডার ব্যবহার করতে পারেন। প্যাকেজে মুদ্রিত প্রস্তাবিত দৈনিক ডোজ অতিক্রম করবেন না।

আপনি সস এবং ডিপগুলিতে কালে পাউডার যুক্ত করতে পারেন। সসগুলিতে ব্যবহার করা হলে, এটিতে থাকা পুষ্টির সুরক্ষার জন্য রান্না প্রক্রিয়াটির শেষের দিকে সমঝোতার মধ্যে পাউডারটি আলোড়ন করা ভাল।

ওমেলেট এবং স্ক্র্যাম্বলড ডিমগুলিতে রঙ এবং পুষ্টি যুক্ত করতে আপনি এই অসাধারণ সুপারফুডও ব্যবহার করতে পারেন। একটি ফ্রাইং প্যানে রান্না করার আগে ডিমের মিশ্রণে কেবল এক চামচ জৈব কেল পাউডার যুক্ত করুন।

আপনার ডায়েটে এই সবুজ সুপারফুড পাউডারটি ছিনিয়ে নেওয়ার আরও একটি দুর্দান্ত উপায় হ'ল এটি সালাদ ড্রেসিংগুলিতে যুক্ত করা। অথবা, পরিবেশন করার আগে এটি সরাসরি একটি মিশ্র সালাদে ছিটিয়ে দিন।

খাঁটি স্যুপগুলিতে গুঁড়ো কেল খাওয়া আপনার ডায়েটে এই সুপারফুডের আরও কিছু অন্তর্ভুক্ত করার আরও একটি দুর্দান্ত উপায়। এর তাপ-সংবেদনশীল পুষ্টি রক্ষা করতে, এটি কেবল রান্না প্রক্রিয়া শেষে আপনার স্যুপে যুক্ত করুন।

জৈব কালে পাউডার সরবরাহকারী এবং প্রস্তুতকারক

একজন পেশাদার জৈব খাদ্য প্রস্তুতকারক হিসাবে, বোটানিকাল কিউব ইনক এর অনেক খামারের সাথে দীর্ঘমেয়াদী সহযোগিতা রয়েছে এবং বেশ কয়েকটি স্বতন্ত্র কাঁচামাল রোপণ সাইটের মালিকানা রয়েছে। আমাদের ব্যবসায় প্রত্যয়িত জৈব এবং ন্যায্য বাণিজ্য সমবায়গুলির সাথে দীর্ঘমেয়াদী সম্পর্কের পাশাপাশি প্রচলিত খামারগুলির উপর নির্মিত যা তাদের সম্প্রদায়, তাদের পরিবার এবং তাদের পরিবেশকে উন্নত করার দিকে মনোনিবেশ করে। আমাদের সংস্থা কোশার, জৈব এবং আঠালো মুক্ত সহ বেশ কয়েকটি শংসাপত্র ধারণ করে।

জৈব কালে পাউডার কীভাবে কিনবেন?

শুধু ইমেল প্রেরণsales@botanicalcube.com, বা নীচের আকারে আপনার প্রয়োজনীয়তা জমা দিন, আমরা যে কোনও সময় পরিষেবা করছি!

গরম ট্যাগ: জৈব কালে পাউডার, চীন, সরবরাহকারী, উত্পাদনকারী, কারখানা, পাইকারি, দাম, বাল্ক, ছাড়