ডালিম বীজের নির্যাস একটি ক্রমবর্ধমান জনপ্রিয় খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক হয়ে উঠেছে এর সম্ভাব্য স্বাস্থ্য সুবিধার উপর উদীয়মান গবেষণার কারণে। ইতিহাস জুড়ে বিভিন্ন সংস্কৃতি ঐতিহ্যগতভাবে ডালিম এবং তাদের বীজ ঔষধি উদ্দেশ্যে ব্যবহার করেছে। আজ, এর রচনা বোঝার আগ্রহ বাড়ছে ডালিম বীজ নির্যাস এবং কিভাবে এটি আমাদের স্বাস্থ্য সমর্থন করতে পারে। এই নিবন্ধটি এই অনন্য উদ্ভিদ-ভিত্তিক সম্পূরকের পিছনে মূল পুষ্টি, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য এবং গবেষণা অন্বেষণ করে।
ডালিমের উৎপত্তি মধ্যপ্রাচ্য এবং উত্তর আফ্রিকা অঞ্চলে, যার ব্যবহার হাজার হাজার বছর আগের। প্রাচীন সভ্যতা ডালিমের বীজ এবং রস ব্যবহার করত বিভিন্ন স্বাস্থ্যের জন্য। সময়ের সাথে সাথে, ডালিম বাণিজ্য পথের মাধ্যমে ভূমধ্যসাগরীয় অঞ্চল, ভারত, চীন এবং তার বাইরে ছড়িয়ে পড়ে। ঐতিহ্যগত চিকিৎসা ব্যবস্থা যেমন আয়ুর্বেদ এবং ইউনানী ব্যাপকভাবে ডালিমকে হজম সংক্রান্ত সমস্যা, সংক্রমণ, প্রদাহ এবং ক্ষত নিরাময়ের চিকিৎসা হিসেবে ব্যবহার করেছে [১]।
সাম্প্রতিক দশকগুলিতে, বৈজ্ঞানিক পরীক্ষার লক্ষ্য হল ডালিমের বীজের সম্ভাব্য স্বাস্থ্য বৈশিষ্ট্যগুলি আরও ভালভাবে বোঝা। প্রাথমিক গবেষণায় শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি, কার্ডিওপ্রোটেক্টিভ, এবং অ্যান্টিডিজ অ্যাক্টিভিটি উন্মোচিত হয়েছে। ফলস্বরূপ, সুবিধাজনক, ঘনীভূত ডালিম বীজ নির্যাস সম্পূরক এবং পণ্যগুলির জন্য ভোক্তাদের চাহিদা দ্রুত বৃদ্ধি পেয়েছে। আরও তদন্ত এখনও প্রয়োজন, তবে বিদ্যমান প্রমাণগুলি সুস্থতা এবং নিরাময়ে ডালিমের ঐতিহাসিক ভূমিকাকে সমর্থন করে।
পুষ্টির রচনা
ডালিমের বীজ, অ্যারিল নামে পরিচিত, এতে ফ্ল্যাভোনয়েড, অ্যান্থোসায়ানিন, ট্যানিন এবং ভিটামিন অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের মতো উপকারী বায়োঅ্যাকটিভ যৌগ থাকে। এই পুষ্টিগুলি অক্সিডেটিভ স্ট্রেস এবং প্রদাহ সম্পর্কিত সেলুলার এবং আণবিক ক্ষতির বিরুদ্ধে প্রতিরক্ষামূলক প্রভাব দেয় [2]
ডালিমের বীজের নির্যাসের মূল উপাদানগুলির মধ্যে রয়েছে:
- Punicalagins: অনন্য পলিফেনল অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট শুধুমাত্র ডালিমে প্রচুর পরিমাণে রয়েছে। নির্যাস এর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ক্ষমতা অধিকাংশ প্রস্তাব.
- অ্যান্থোসায়ানিনস: লাল রঙের জন্য দায়ী পিগমেন্ট। অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য সহ শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট।
- গ্যালিক অ্যাসিড: উচ্চ অ্যান্টিঅক্সিডেটিভ মান সহ ফেনোলিক অ্যাসিড। অক্সিডেটিভ ক্ষতি বাধা দিতে পারে.
- ইলাজিক অ্যাসিড: শক্তিশালী পলিফেনল অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ডালিমের বীজের নির্যাসে প্রচুর পরিমাণে পাওয়া যায়। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দেখিয়েছে।
একসাথে, এই যৌগগুলি মানুষের স্বাস্থ্য রক্ষা এবং রোগের প্রক্রিয়াগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য ডালিমের বীজের নির্যাসকে একটি উচ্চতর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট গুণমান প্রদান করে।
2 অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য
দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহ এবং অত্যধিক অক্সিডেটিভ স্ট্রেস হৃদরোগ এবং রোগ থেকে অটোইমিউন ডিসঅর্ডার পর্যন্ত প্রায় প্রতিটি দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতার সাথে যুক্ত। ডালিমের বীজের নির্যাস রোগের উভয় প্রক্রিয়ার বিরুদ্ধে দুর্দান্ত প্রতিশ্রুতি প্রদর্শন করেছে [3]।
ইন ভিট্রো, প্রাণী এবং কিছু মানব গবেষণা নির্দেশ করে যে ডালিমের বীজের নির্যাস হতে পারে:
- এন্ডোজেনাস অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট কার্যকলাপ বৃদ্ধি এবং অক্সিডেটিভ ক্ষতি চিহ্নিতকারী হ্রাস
- প্রো-ইনফ্ল্যামেটরি সাইটোকাইন নিঃসরণ হ্রাস করুন এবং প্রদাহজনক পথগুলিকে সংশোধন করুন
- রক্তের লিপিড এবং সেলুলার মেমব্রেনকে অক্সিডেটিভ ক্ষতি থেকে রক্ষা করে
- টিস্যুর ক্ষতি সারাতে শরীরের প্রাকৃতিক ক্ষমতা বাড়ায়
প্রাথমিক ক্লিনিকাল ট্রায়ালগুলি ডালিমের বীজের নির্যাস [4, 5] এর সাথে সম্পূরক হলে সিস্টেমিক প্রদাহ হ্রাস, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ক্ষমতা বৃদ্ধি এবং টিস্যুতে দ্রুত ক্ষত মেরামত দেখায়। আরো গবেষণা এখনও প্রয়োজন, কিন্তু বর্তমান প্রমাণ শক্তিশালী synergistic অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং বিরোধী প্রদাহজনক কার্যকলাপ নিশ্চিত করে.
3 কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্য সুবিধা
কার্ডিওভাসকুলার রোগগুলি বিশ্বব্যাপী মৃত্যুর # 1 কারণ হিসাবে রয়ে গেছে।ডালিম বীজ নির্যাসহার্টের স্বাস্থ্যকে সমর্থন করার এবং উচ্চ কোলেস্টেরল এবং উচ্চ রক্তচাপের মতো ঝুঁকির কারণগুলি পরিচালনা করার জন্য অনেক সম্ভাবনা দেখায়।
গবেষণায় ডালিমের বীজ নিষ্কাশনের ক্ষমতা প্রকাশ পেয়েছে:
- রক্তের লিপিড উন্নত করে এবং এলডিএল "খারাপ" কোলেস্টেরল কমায়
- ধমনীতে প্লাক জমা হওয়া কমায়
- নিম্ন রক্তচাপ
- এলডিএল কোলেস্টেরল জারণ এবং ফোম কোষ গঠন প্রতিরোধ করে
- রক্ত জমাট বাঁধা প্রতিরোধ করতে প্লেটলেট একত্রিতকরণ হ্রাস করুন
- আরও এন্ডোথেলিয়াম ক্ষমতা বিকাশ এবং রক্তপ্রবাহ আপগ্রেড করুন
এটি অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিস, অ্যাপোলেক্সি, মায়োকার্ডিয়াল স্থানীয় নেক্রোসিস এবং অন্যান্য কার্ডিওভাসকুলার পরিস্থিতির বিরুদ্ধে একটি উল্লেখযোগ্য প্রতিরক্ষামূলক প্রভাবের পরিমাণ [6]। মানব প্রিলিমিনারিগুলি পূর্বে রক্তনালীর ফলক হ্রাস, নাড়ি হ্রাস, প্রবাহের হস্তক্ষেপ প্রশস্তকরণের মতো আরও উন্নত পরিমাপ এবং ডালিমের বীজের নির্যাস [7, 8] খাওয়ার পরে কার্ডিওভাসকুলার মৃত্যুর হার কমিয়ে এনেছে।
4 ত্বক স্বাস্থ্য এবং বিরোধী বার্ধক্য প্রভাব
কোলাজেন ভাঙ্গন এবং স্থিতিস্থাপকতা হ্রাস ত্বকের বার্ধক্য প্রক্রিয়াকে ত্বরান্বিত করে।ডালিম বীজ নির্যাসএর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি এবং কোলাজেন-সমর্থক প্রক্রিয়াগুলির সাথে এই প্রভাবগুলিকে প্রতিহত করতে পারে।
গবেষণায় ডালিমের ক্ষমতা দেখানো হয়েছে:
- ডার্মাল ফাইব্রোব্লাস্ট বিস্তার এবং কোলাজেন সংশ্লেষণকে উদ্দীপিত করুন
- ম্যাট্রিক্স মেটালোপ্রোটিনেসকে বাধা দেয় যা কোলাজেনকে ভেঙে দেয়
- কেরাটিনোসাইট ত্বকের কোষগুলিকে ডিএনএ ক্ষতি থেকে রক্ষা করে
- ত্বকের প্রদাহ এবং সংবেদনশীলতা হ্রাস করুন
প্রাথমিক মানব পরীক্ষায় মুখের বলিরেখা, মসৃণ ত্বকের গঠন, উন্নত স্থিতিস্থাপকতা এবং ডালিমের বীজের নির্যাসের মৌখিক বা সাময়িক প্রশাসনের পরে ঘন ডার্মাল কোলাজেন ঘনত্বের উল্লেখযোগ্য হ্রাস পাওয়া গেছে [৯]। সময়ের সাথে অবিরত ত্বকের সুরক্ষা ত্বকের পুনরুজ্জীবন এবং বার্ধক্য প্রতিরোধে সহায়তা করতে পারে।
5 ইমিউন সিস্টেম সমর্থন
একটি প্রতিক্রিয়াশীল ইমিউন সিস্টেম সঠিক প্রদাহজনক ফাংশন এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট প্রতিরক্ষার উপর নির্ভর করে। ডালিমের বীজের নির্যাসে কিছু যৌগ পাওয়া গেছে যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার বিভিন্ন মেট্রিক্সকে উন্নত করতে পারে।
উদাহরণস্বরূপ, গবেষণায় ডালিমের ক্ষমতা দেখায়:
- টি এবং বি লিম্ফোসাইটের বিস্তার বৃদ্ধি
- প্রাকৃতিক হত্যাকারী কোষ সাইটোটক্সিক কার্যকলাপ উন্নত করুন
- সিরাম ইমিউনোগ্লোবুলিন বাড়ায়
- IL-6 এবং TNF-a এর মতো সাইটোকাইনগুলিকে মডিউল করুন৷
- অতিরিক্ত ফ্রি র্যাডিকেল পরিষ্কার করে এবং প্রদাহ কমায়
সম্মিলিত ক্রিয়াগুলি ইমিউন-সম্পর্কিত কোষগুলিকে ক্ষতির হাত থেকে রক্ষা করতে পারে, প্যাথোজেন ক্লিয়ারেন্সকে ত্বরান্বিত করতে পারে, ভাইরাল প্রতিলিপিকে বাধা দিতে পারে, অ্যান্টিবডি উত্পাদন বৃদ্ধি করতে পারে এবং সংক্রমণের ঝুঁকি কমাতে পারে [10]। মানুষের মধ্যে আরও ক্লিনিকাল গবেষণা প্রয়োজন, তবে ফলাফলগুলি ইমিউন ফাংশনের জন্য সুবিধাগুলি বোঝায়।
6 পাচক স্বাস্থ্য উপকারিতা
ঐতিহ্যবাহী ইউনানি এবং আয়ুর্বেদ চিকিৎসা পদ্ধতিগুলি দীর্ঘকাল ধরে ডালিমের বীজ সব ধরণের হজমের ব্যাঘাত, ডায়রিয়া এবং অন্ত্রের সংক্রমণের জন্য ব্যবহার করেছে [1]। উদীয়মান গবেষণা এখন এই ঐতিহ্যগত জ্ঞানকে সমর্থন করে।
গবেষণা উন্মোচিত হয়েছেডালিম বীজপাউডারএর ক্ষমতা:
- H.pylori এর বৃদ্ধি রোধ করে এবং গ্যাস্ট্রিকের আঘাত কমায়
- ক্যান্ডিডা অ্যালবিকানদের অতিবৃদ্ধির বিরুদ্ধে লড়াই করুন
- প্রদাহজনক অন্ত্রের অবস্থা উপশম করুন
- প্রোবায়োটিক অন্ত্রের উদ্ভিদকে বেছে বেছে খাওয়ানোর জন্য প্রিবায়োটিক হিসাবে কাজ করুন
- নন-অ্যালকোহলযুক্ত ফ্যাটি লিভার রোগের চিকিৎসা করুন
- রাসায়নিক ক্ষতি থেকে অন্ত্র রক্ষা করুন
শক্তিশালী অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি, অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল এবং অন্ত্রের মডিউলেটিং প্রভাবগুলি হজমের সুস্থতাকে সমর্থন করে এবং বিভিন্ন গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ব্যাধিগুলিকে সহজ করতে পারে [১১]।
কে ডালিম বীজ নির্যাস গ্রহণ করা উচিত নয়?
সামগ্রিকভাবে, ডালিমের বীজের নির্যাস একটি উচ্চ থেরাপিউটিক সূচকের সাথে খুব নিরাপদ বলে মনে হয়। হালকা পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলির মধ্যে হজমের বিপর্যয়, ডায়রিয়া, মাথা ঘোরা এবং মাথাব্যথা অন্তর্ভুক্ত। মোটামুটি, বেশিরভাগ সুস্থ ব্যক্তি সমস্যা ছাড়াই পরিপূরক করতে পারেন। যাইহোক, নির্দিষ্ট জনগোষ্ঠীর আরও সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত:
- গর্ভবতী মহিলা: নিরাপত্তা গবেষণার অভাব এড়ানোর পরামর্শ দেয়।
- রক্তপাতজনিত ব্যাধিযুক্ত ব্যক্তি: ডালিম রক্ত জমাট বাঁধা কমিয়ে দিতে পারে।
- অস্ত্রোপচারের আগে: ধীরে ধীরে জমাট বাঁধার সময় কারণে 1-2 সপ্তাহ আগে ডালিম খাওয়া বন্ধ করুন।
- শিশু: 12 বছরের কম বয়সীদের জন্য কোনও প্রস্তাবিত ডোজ প্রতিষ্ঠিত হয়নি।
- ওষুধের মিথস্ক্রিয়া: নির্দিষ্ট অ্যান্টিবায়োটিক, রক্ত পাতলাকারী, ডায়াবেটিক, হাইপারটেনসিভ এবং ইস্ট্রোজেনিক ওষুধের ক্ষমতাকে প্রভাবিত করতে পারে। আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
সাধারণ ডোজগুলি প্রতিদিন প্রায় 250mg থেকে 1000mg ডালিমের বীজের নির্যাসের মধ্যে থাকে।
গবেষণা এবং ভবিষ্যতের দিকনির্দেশনা
যদিও এখনও একটি উদীয়মান নিউট্রাসিউটিক্যাল যৌগ, 1500 টিরও বেশি গবেষণা নিবন্ধে ডালিমের বীজের নির্যাসের কার্যপ্রণালী এবং থেরাপিউটিক প্রভাব পরীক্ষা করা হয়েছে। গবেষণার চলমান ক্ষেত্রগুলির মধ্যে রয়েছে বিপাকীয় রোগ, স্নায়বিক ব্যাধি, সংক্রমণ প্রতিরোধ, ব্যায়াম কর্মক্ষমতা এবং পুনরুদ্ধার, প্রজনন স্বাস্থ্য, নেফ্রোপ্রোটেকশন এবং সংলগ্ন রোগ থেরাপির জন্য অ্যাপ্লিকেশন। দীর্ঘ সময়ের জন্য বৃহত্তর আকারের মানব ক্লিনিকাল ট্রায়ালগুলি জনসংখ্যা জুড়ে কার্যকারিতা এবং সুরক্ষা আরও ভালভাবে মূল্যায়ন করতে পারে। ইন্টিগ্রেটিভ মেডিক্যাল প্র্যাকটিশনাররা ইতিমধ্যেই প্রায়শই প্রতিরোধ এবং সুস্থতার লক্ষ্যে ডালিম খাওয়ার পরামর্শ দেন। যেহেতু গবেষণা অব্যাহত রয়েছে, অন্যান্য অ্যাপ্লিকেশনগুলি শীঘ্রই ডালিমের আধুনিক ওষুধের বিশ্বে প্রত্যাবর্তনকে সিমেন্ট করতে পারে।
উপসংহার
ডালিমের বীজের নির্যাসে বিভিন্ন ধরনের পলিফেনল, অ্যান্থোসায়ানিন, পুষ্টি, খনিজ পদার্থ এবং মিশ্রণ রয়েছে যা সিনারজিস্টিক কোষকে শক্তিশালী করে এবং প্রভাব প্রশমিত করে। একটি দৈনন্দিন বর্ধিতকরণ অক্সিডেটিভ চাপ, জ্বালা, চলমান অসুস্থতার ঝুঁকি, দূষণ, পেট সম্পর্কিত সমস্যা, ত্বকের ক্ষতি, দুর্ভাগ্যজনক বিস্তার, এবং অভেদ্য প্রতিবন্ধকতা হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে, সেখান থেকে, আকাশ সীমা। প্রাথমিক গবেষণা অনেক ঐতিহ্যগত ব্যবহার নিশ্চিত করে এবং অনাবিষ্কৃত সুবিধার ইঙ্গিত দেয়। যদিও আরও ক্লিনিকাল ট্রায়াল এখনও প্রয়োজন, বিদ্যমান প্রমাণ এবং সাধারণ নিরাপত্তা সমর্থন অন্তত একজনের স্বাস্থ্য ব্যবস্থায় ডালিমের বীজের নির্যাসের পরিমিত পরিমাণ অন্তর্ভুক্ত করে। এর পিছনে একটি দীর্ঘ ইতিহাস এবং সামনে প্রচুর সম্ভাবনার সাথে, ডালিম একটি প্রতিশ্রুতিপূর্ণ ফল হিসাবে রয়ে গেছে।
তিনটি স্বাধীন গবেষণা ও উন্নয়ন কেন্দ্র এবং বার্ষিক একাধিক নতুন প্রকল্প সম্পূর্ণ করার ট্র্যাক রেকর্ড সহ, বোটানিক্যাল কিউব ইনকর্পোরেটেড 500 টিরও বেশি শিল্প জুড়ে 100 টিরও বেশি দেশ এবং অঞ্চলে গ্রাহকদের পরিষেবা দেয়৷ আমরা চমৎকার পণ্যের গুণমান এবং পরিষেবা প্রদানের জন্য নিজেদেরকে গর্বিত করি, যা আমাদের মূল্যবান গ্রাহকদের দ্বারা ভালভাবে গৃহীত হয়েছে। গ্রাহকদের জন্য সমাধান কাস্টমাইজ করার উপর একটি ফোকাস সঙ্গে, আমরা বিভিন্ন বিশুদ্ধতা অফারডালিম বীজের গুঁড়া.
Botanical Cube Inc. হল একটি পেশাদার ডালিম বীজ পাউডার প্রস্তুতকারক যা আপনি বিশ্বাস করতে পারেন। উদ্ভাবন, গবেষণা ও উন্নয়ন এবং মানের নিশ্চয়তার উপর ফোকাস সহ, আমরা তাদের গ্রাহকের নির্দিষ্ট চাহিদা মেটাতে উচ্চ-মানের ডালিম বীজের গুঁড়া এবং কাস্টমাইজড পরিষেবা সরবরাহ করি। আরো তথ্য বা অনুসন্ধানের জন্য, সঙ্গে যোগাযোগ করুন sales@botanicalcube.com.
তথ্যসূত্র:
[১] Colombo, E., Sangiovanni, E., এবং Dell'agli, M. (2013)। গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল পার্সেলে ডালিমের শান্ত আন্দোলনের উপর একটি জরিপ। প্রমাণ ভিত্তিক অবিচ্ছেদ্য এবং নির্বাচনী ওষুধ: eCAM, 2013, 247145।
[২] শর্মা, পি., ম্যাকক্লিস, এসএফ, এবং আফাক, এফ. (2017)। রোগের পরিহার এবং থেরাপির জন্য ডালিম: একটি আপডেট। কণা (বাসেল, সুইজারল্যান্ড), 22(1), 177।
[৩] Colombo, E., Sangiovanni, E., এবং Dell'agli, M. (2013)। গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল পার্সেলে ডালিমের শান্ত আন্দোলনের উপর একটি জরিপ। প্রমাণ ভিত্তিক অবিচ্ছেদ্য এবং নির্বাচনী ওষুধ: eCAM, 2013, 247145।
[৪] মেডস্কেপ। (2021)। খাদ্যতালিকাগত পলিফেনলগুলি আঘাত পুনরুদ্ধারে কাজ করার প্রতিশ্রুতি দেখায়। https://www.medscape.com/viewarticle/95512 থেকে পুনরুদ্ধার করা হয়েছে
[৫] Zaouay, F., Mena, P., Garcia-Viguera, C., and Mars, M. (2012)। তিউনিসিয়ান উন্নত ডালিম (পুনিকা গ্রানাটাম এল.) জাতগুলির কোষ শক্তিবৃদ্ধি ক্রিয়া এবং ভৌত রাসায়নিক বৈশিষ্ট্য। আধুনিক ফসল এবং আইটেম, 40, 81-89।
[৬] শর্মা, পি., ম্যাকক্লিস, এসএফ, এবং আফাক, এফ. (2017)। রোগের পরিহার এবং থেরাপির জন্য ডালিম: একটি আপডেট। কণা (বাসেল, সুইজারল্যান্ড), 22(1), 177।
[৭] সিয়াসোস, জি., তুসুলিস, ডি., কোক্কু, ই., ওইকোনোমো, ই., কোলিয়া, এমই, ভারভেনিওটিস, এ., গৌলিওপুলস, এন., জিসিমোস, কে., প্লাস্টিরাস, এ., ম্যানিয়াটিস, কে ., Stefanadis, C., এবং Papavassiliou, AG (2014)। স্থিতিশীল করোনারি করিডোর অসুস্থ রোগীদের এন্ডোথেলিয়াল ক্ষমতা এবং রক্তনালীর দৃঢ়তার উপর ডালিমের রস ব্যবহারের দুর্দান্ত প্রভাব: একটি এলোমেলোভাবে নিয়ন্ত্রিত প্রাথমিক। এথেরোস্ক্লেরোসিস, 235(2), 306-313।
[৮] সাহেবকর, এ., ফেরি, সি., জিওরগিনি, পি., বো, এস., নাচটিগাল, পি., এবং গ্রাসি, ডি. (2017)। ডালিতে ডালিমের রসের প্রভাব: একটি পদ্ধতিগত জরিপ এবং এলোমেলোভাবে নিয়ন্ত্রিত প্রাথমিকের মেটা-পরীক্ষা। ফার্মাকোলজিক্যাল এক্সপ্লোরেশন, 115, 149-161।
[৯] Kasai, K., Yoshimura, M., Koga, T., Arii, M., and Kawasaki, S. (2006)। মানুষের ত্বকে উজ্জ্বল অ্যাকচুয়েটেড পিগমেন্টেশনের উপর ইলাজিক ক্ষয়কারী সমৃদ্ধ ডালিম নিষ্কাশনের মৌখিক সংগঠনের প্রভাব। পুষ্টিবিজ্ঞান এবং ভিটামিনবিদ্যার ডায়েরি, 52(5), 383-388।
[১০] শর্মা, পি., ম্যাকক্লিস, এসএফ, এবং আফাক, এফ. (2017)। রোগের পরিহার এবং থেরাপির জন্য ডালিম: একটি আপডেট। কণা (বাসেল, সুইজারল্যান্ড), 22(1), 177।
[১১] Colombo, E., Sangiovanni, E., এবং Dell'agli, M. (2013)। গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল পার্সেলে ডালিমের শান্ত আন্দোলনের উপর একটি জরিপ। প্রমাণ ভিত্তিক অবিচ্ছেদ্য এবং নির্বাচনী ওষুধ: eCAM, 2013, 247145।