Cissus quadrangularis, veldt grap, devil's backbone এবং asthisamharaka নামেও পরিচিত, বডি বিল্ডার এবং ক্রীড়াবিদদের মধ্যে একটি জনপ্রিয় ভেষজ সম্পূরক হয়ে উঠেছে। এর রিপোর্ট করা স্বাস্থ্য সুবিধাগুলির অ্যারে সহ - উন্নত যৌথ স্বাস্থ্য থেকে বর্ধিত পুনরুদ্ধার পর্যন্ত - Cissus quadrangularis তাদের ফিটনেস কর্মক্ষমতা এবং পেশী বৃদ্ধিকে অপ্টিমাইজ করতে চায় তাদের কাছে আবেদন করে৷ এই বিস্তৃত নিবন্ধটি বিজ্ঞান-সমর্থিত ব্যবহার এবং বডি বিল্ডিং লক্ষ্যগুলির জন্য Cissus quadrangularis পরিপূরক গ্রহণের সম্ভাব্য সুবিধাগুলি অন্বেষণ করে।
Cissus quadrangularis কি?
Cissus quadrangularis একটি বহুবর্ষজীবী উদ্ভিদ যা আঙ্গুর পরিবার Vitaceae এর অন্তর্গত। হাড়ের ফাটল, ব্যথা এবং প্রদাহজনিত অবস্থার চিকিৎসার জন্য আয়ুর্বেদ এবং সিদ্ধের মতো বিভিন্ন ঐতিহ্যবাহী চিকিৎসা পদ্ধতিতে এর ঔষধি ব্যবহারের দীর্ঘ ইতিহাস রয়েছে। Cissus quadrangularis-এ পাওয়া মূল সক্রিয় যৌগগুলি হল কেটোস্টেরয়েড, ট্রাইটারপেনয়েড, ভিটামিন, ক্যারোটিনয়েড এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। এই যৌগগুলি মানবদেহে ব্যথানাশক, অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং হাড়ের নিরাময় বৈশিষ্ট্যগুলি প্রয়োগ করে বলে বিশ্বাস করা হয়।
Cissus quadrangularis কোথায় জন্মায়?
Cissus quadrangularis আফ্রিকা, আরব, দক্ষিণ-পূর্ব এশিয়া এবং ভারতের উষ্ণ, শুষ্ক অঞ্চলের স্থানীয়। এটি শুষ্ক, বালুকাময় মাটিতে বৃদ্ধি পায় এবং নদীর তীরে, রাস্তার ধারে এবং শুষ্ক বর্জ্যভূমিতে উল্লেখযোগ্যভাবে পাওয়া যায়। ভারতে, Cissus quadrangularis শতাব্দী ধরে আয়ুর্বেদিক নিরাময়কারীরা তাজা ডালপালা থেকে ঔষধি হাড়-সেটিং পেস্ট এবং গুঁড়ো তৈরি করতে ব্যবহার করে আসছে। আজ এটি একটি কম রক্ষণাবেক্ষণের ফসল হিসাবে বাণিজ্যিকভাবে চাষ করা হয় যার জন্য সামান্য জল বা যত্ন প্রয়োজন।
কিভাবে Cissus quadrangularis খাওয়া হয়?
ঐতিহ্যগতভাবে, Cissus quadrangularis চূর্ণ ডালপালা থেকে একটি পেস্ট হিসাবে প্রস্তুত করা হয়, শুকনো ডালপালা থেকে একটি গুঁড়া, একটি তেল নির্যাস, বা একটি fermented ওয়াইন। সর্বাধিক ব্যবহৃত ঔষধি অংশ হল মাংসল চতুর্ভুজাকার আকৃতির কান্ড, যেগুলিকে ধুয়ে, চূর্ণ করা হয় মর্টার এবং পেস্টেল ব্যবহার করে, তারপর একটি সমৃদ্ধ, সবুজ রস তৈরি করতে ফিল্টার করা হয়। এই রস একটি পেস্টে ঘনীভূত হয়, পাউডার তৈরি করা হয় বা কেটোস্টেরয়েডের মতো মূল যৌগগুলিকে বিচ্ছিন্ন করার জন্য আরও বের করা হয়।
আধুনিক পরিপূরক জন্য,Cisus quadrangularisক্যাপসুল, ট্যাবলেট, পাউডার এবং তরল নির্যাসগুলিকে 5-10% কেটোস্টেরয়েড সামগ্রীতে প্রমিত করা হয়৷ শুকনো স্টেম গুঁড়ো ভেষজ চায়ের প্রস্তুতিতেও সিদ্ধ করা যেতে পারে। আয়ুর্বেদিক নিরাময়কারীরা শক্তিশালী ঔষধি প্রভাবের জন্য তাজা সিসাসের রস খাওয়ার পরামর্শ দিতে পারেন।
বডি বিল্ডারদের জন্য 1 সুবিধা
Cissus quadrangularis সম্পূরকগুলি সাধারণত যৌথ স্বাস্থ্য, পুনরুদ্ধার এবং চর্বিহীন পেশী বৃদ্ধিতে সহায়তা করার দাবি সহ বডি বিল্ডারদের কাছে বাজারজাত করা হয়। কিছু কথিত সুবিধার মধ্যে রয়েছে:
- জয়েন্টের ব্যথা এবং প্রদাহ কমায়
- আহত টেন্ডন এবং লিগামেন্ট নিরাময়
- ওয়ার্কআউট পুনরুদ্ধার ত্বরান্বিত করা
- হাড়ের টিস্যু তৈরি ও মেরামত করা
- পেশী বৃদ্ধি সমর্থন করটিসল ব্লক করা
- সহনশীলতা এবং ওয়ার্কআউট ক্ষমতা বৃদ্ধি
যদিও এই দাবিগুলি আশাব্যঞ্জক বলে মনে হচ্ছে আরও গবেষণার প্রয়োজন চূড়ান্তভাবে এর সুবিধাগুলিকে সমর্থন করার জন্যCisus quadrangularisক্রীড়াবিদ এবং বডি বিল্ডারদের জন্য।
2 কর্মের প্রস্তাবিত প্রক্রিয়া
গবেষকরা Cissus quadrangularis-এ বেশ কিছু সক্রিয় যৌগ চিহ্নিত করেছেন যা এর কার্যকারিতায় অবদান রাখতে পারে, কিন্তু কর্মের সঠিক প্রক্রিয়া অজানা থেকে যায়। এখানে কিছু উপায় রয়েছে যা সিসাস চতুর্ভুজারিস শরীরে কাজ করে বলে বিশ্বাস করা হয়:
3 বিরোধী প্রদাহজনক প্রভাব
সিসাস নির্যাসে পাওয়া ট্রাইটারপেনয়েড, স্টেরয়েড এবং ফ্ল্যাভোনয়েডগুলি প্রেসক্রিপশন NSAID-এর সাথে তুলনীয় প্রদাহ-বিরোধী বৈশিষ্ট্য প্রদর্শন করে। এই যৌগগুলি টিউমার নেক্রোসিস ফ্যাক্টর-আলফা (TNF-), ইন্টারলিউকিনস এবং COX-2 এর মতো প্রদাহজনক এনজাইমগুলির মতো প্রো-ইনফ্ল্যামেটরি মধ্যস্থতাকে বাধা দিতে পারে। পদ্ধতিগত এবং স্থানীয় প্রদাহ হ্রাস করা ওয়ার্কআউটগুলির মধ্যে দ্রুত পুনরুদ্ধারের সুবিধা দেয়।
4 যৌথ তৈলাক্তকরণ
সিসাসের মিউকিলেজ উপাদানগুলি জয়েন্টের ভাল তৈলাক্তকরণ এবং শক শোষণের জন্য সাইনোভিয়াল তরল স্তর এবং সান্দ্রতা বাড়াতে পাওয়া গেছে। ভারী ওজন পরিচালনা করার সময় এটি তরুণাস্থি স্বাস্থ্য এবং নমনীয়তা রক্ষা করতে পারে।
5 হাড় পুনর্নির্মাণ
অনোসারের মতো কেটোস্টেরয়েডগুলি অস্টিওব্লাস্টগুলিকে হাড় তৈরির কোষগুলিকে উদ্দীপিত করে, যেখানে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যৌগগুলি অতিরিক্ত অস্টিওক্লাস্ট কার্যকলাপ প্রতিরোধ করে৷ একসাথে, এটি পুনর্জন্মের ক্ষমতা বাড়াতে এবং সময়ের সাথে সাথে ওয়ার্কআউট-সম্পর্কিত মাইক্রোফ্র্যাকচার বা স্ট্রেস ইনজুরি প্রতিরোধ করতে হাড়ের বিপাকের ভারসাম্য বজায় রাখে।
6 হরমোন মড্যুলেশন
টেস্ট টিউব অধ্যয়নগুলি প্রকাশ করে যে কিছু সিসাস যৌগগুলি কর্টিসলের মাত্রা কমাতে 11 -এইচএসডি টাইপ 1 এনজাইমগুলিকে বাধা দিতে পারে৷ লোয়ার সিস্টেমিক কর্টিসল ওয়ার্কআউটের সময় এবং পরে পেশী ক্যাটাবলিজম কমাতে সাহায্য করে। প্রাথমিক প্রমাণ রয়েছে যে সিসাস বৃহত্তর অ্যানাবলিক সম্ভাবনার জন্য ডিএইচটি-তে রূপান্তরকে বাধা দিয়ে টেস্টোস্টেরনের প্রাপ্যতা বাড়িয়ে তুলতে পারে।
7 অক্সিডেটিভ স্ট্রেস হ্রাস
সম্পূর্ণ ওয়ার্কআউটগুলি যথেষ্ট পরিমাণে ফ্রি র্যাডিক্যাল বাড়ায় যা পুনরুদ্ধারকে বাধা দেয়। সিসাসের সমৃদ্ধ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যেমন ভিটামিন সি, ক্যারোটিনয়েড, ফ্ল্যাভোনয়েড এবং ট্যানিন ব্যায়াম-পরবর্তী অক্সিডেটিভ ক্ষতি এবং প্রদাহের বিরুদ্ধে লড়াই করে - পেশীগুলিকে দ্রুত রিবাউন্ড করতে সাহায্য করে।
যদিও এই প্রক্রিয়াগুলি সিসাস পরিপূরকের জন্য একটি তাত্ত্বিক ভিত্তি প্রদান করে, তবুও ক্রীড়াবিদদের মধ্যে শক্তিশালী ক্লিনিকাল ডেটার অভাব রয়েছে। আরও গবেষণার জন্য পেশী প্রোটিন সংশ্লেষণের হার, হরমোনের প্রভাব এবং সাইটোকাইনের মাত্রা সম্পূরক এবং নিবিড় প্রতিরোধের প্রশিক্ষণ প্রোটোকল অনুসরণ করা উচিত।
8 যৌথ স্বাস্থ্য এবং আঘাত প্রতিরোধ
সবচেয়ে মূল্যবান প্রভাব একCisus চতুর্ভুজ Extractবডি বিল্ডারদের জন্য যৌথ স্বাস্থ্যের উন্নতি করার আপাত ক্ষমতা। জয়েন্টে ব্যথা এবং চলাফেরার সমস্যাগুলি ফিটনেস উত্সাহীদের জন্য সাধারণ সমস্যা যারা নিয়মিত ওজন প্রশিক্ষণের মাধ্যমে জয়েন্টগুলিতে তীব্র ভার রাখে। অধ্যয়নগুলি ইঙ্গিত দেয় যে সিসাস চতুর্ভুজাল প্রদাহ বিরোধী, ব্যথানাশক এবং হাড়ের নিরাময় বৈশিষ্ট্যগুলি প্রদর্শন করে যা জয়েন্টের কার্যকারিতা বাড়াতে পারে এবং আঘাতের ঝুঁকি কমাতে পারে।
বিশেষত, ক্লিনিকাল ট্রায়ালে পাওয়া গেছে যে Cissus quadrangularis পরিপূরক উল্লেখযোগ্যভাবে ব্যথা হ্রাস করে এবং অস্টিওআর্থারাইটিস এবং রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিসে অংশগ্রহণকারীদের গতিশীলতা উন্নত করে। গবেষকরা বিশ্বাস করেন যে এটি সংযোগকারী টিস্যুগুলিকে শক্তিশালী করতে, হাড়ের ক্ষয় রোধ করতে এবং স্ট্রেস ফ্র্যাকচারের নিরাময়কে ত্বরান্বিত করতে কোলাজেন উত্পাদনকে উদ্দীপিত করতে পারে।
একটি সমীক্ষায়, সিসাস পরিপূরক উচ্চ-তীব্রতা ব্যায়াম যেমন স্প্রিন্টিং, বাধা এবং দীর্ঘ লাফ যা যথেষ্ট প্রভাব শক্তি প্রয়োগকারী ক্রীড়াবিদদের যৌথ লক্ষণগুলিকে উন্নত করে। বডি বিল্ডারদের জন্য, জয়েন্ট হেলথ অপ্টিমাইজ করা ভারী ওজনে নিরাপদ অগ্রগতির অনুমতি দেয় এবং এমন আঘাতগুলি এড়িয়ে যায় যার জন্য দীর্ঘ বিশ্রামের প্রয়োজন হয় যা লাভকে প্রভাবিত করে।
9 উন্নত শক্তি ব্যবহার
কিছু প্রাথমিক গবেষণা অক্সিজেন ব্যবহার এবং ব্যায়ামের ক্লান্তি বিলম্বিত করার ক্ষেত্রে সিসাস কোয়াড্রাঙ্গুলারিসের সম্ভাব্য সুবিধাগুলিও নির্দেশ করে। সিসাস নির্যাস দেওয়া ইঁদুরের উপর করা একটি গবেষণায় ক্লান্তির জন্য সাঁতারের সময় বৃদ্ধি পেয়েছে, যা উন্নত বায়বীয় ক্ষমতা এবং সহনশীলতা বোঝায়।
যদিও সঠিক প্রক্রিয়াটি অস্পষ্ট, গবেষকরা সন্দেহ করেন যে চ্যারান্টিন নামক যৌগগুলি ভাল জ্বালানী বিপাকের জন্য গ্লাইকোজেন ফসফোরাইলেজ, গ্লুকোজ{0}}ফসফেট, ল্যাকটেট ডিহাইড্রোজেনেস এবং সাকসিনেট ডিহাইড্রোজেনেসের মতো মূল শক্তি এনজাইমগুলিকে বাড়িয়ে তুলতে পারে। বডি বিল্ডারদের জন্য এটি ব্যর্থতার শিকার হওয়ার আগে একটি চ্যালেঞ্জিং সেটের শেষের দিকে অতিরিক্ত প্রতিনিধি হিসাবে অনুবাদ করতে পারে। কয়েক মাস ধরে প্রগতিশীল প্রশিক্ষণ, এই অতিরিক্ত প্রতিনিধিগুলি আরও উল্লেখযোগ্য পেশী এবং শক্তি লাভের জন্য সত্যিই যোগ করতে পারে।
10 পেশী বৃদ্ধি এবং পুনরুদ্ধার
যৌথ সমর্থন ছাড়াও, প্রাথমিক গবেষণায় পেশী মেরামত এবং ওয়ার্কআউট পুনরুদ্ধারকে ত্বরান্বিত করতে সিসাস চতুর্ভুজারিসের সম্ভাব্যতা দেখায়। একটি গবেষণায় দেখা গেছে C. চতুর্ভুজাল এর পরিপূরক ব্যায়াম-প্ররোচিত পেশীর ক্ষতি এবং DOMS প্লাসিবোর তুলনায় কমিয়ে দেয়। এটি হাড়ের ভাঙ্গার চিকিত্সার জন্য সিসাস নির্যাস ব্যবহার করার আয়ুর্বেদিক এবং সিদ্ধ ঐতিহ্যের সাথে সারিবদ্ধ, যা সংযোগকারী টিস্যু নিরাময়ের জন্য সুবিধার পরামর্শ দেয়।
একজন বডি বিল্ডার ওয়ার্কআউটের মধ্যে যত দ্রুত পুনরুদ্ধার করতে পারে, তত বেশি মোট আয়তন এবং তীব্রতা তারা অতিরিক্ত প্রশিক্ষণ ছাড়াই প্রতি সপ্তাহে পরিচালনা করতে পারে। বর্ধিত পেশী মেরামত সময়ের সাথে সাথে আরও ভাল হাইপারট্রফিক লাভের অনুমতি দিতে পারে।
পেশীর পুনঃবৃদ্ধি উদ্দীপিত করার জন্য প্রস্তাবিত প্রক্রিয়াগুলির মধ্যে রয়েছে ক্ষতির পরে মায়োজেনেসিসের জন্য স্যাটেলাইট কোষের সক্রিয়তা বৃদ্ধি, ক্যাটাবলিজম কমাতে কর্টিসল মডিউল করা, অক্সিডেটিভ ক্ষতি কমানো, এবং সম্ভাব্য স্থানীয় IGF-1 প্রাপ্যতা বৃদ্ধি – কিন্তু মানুষের পরীক্ষা এখনও ঘাটতি রয়েছে।
11 অ্যান্টি-এজিং হরমোনের উপকারিতা
উদীয়মান গবেষণা প্রকাশCisus চতুর্ভুজ Extractস্বাস্থ্যকর টেস্টোস্টেরনের মাত্রা সমর্থন করতে পারে - বিশেষ করে বডি বিল্ডারদের বয়স হিসাবে। একটি ক্লিনিকাল ট্রায়ালে পাওয়া গেছে যে সিসাসের সাথে চিকিত্সা করা বয়স্ক স্থূল পুরুষদের অভিজ্ঞতা বেড়েছে বিনামূল্যে এবং মোট টেস্টোস্টেরন, উন্নত BMI এবং কম অক্সিডেটিভ স্ট্রেস।
গবেষকরা বিশ্বাস করেন যে সিসাস টেস্টোস্টেরনের ইস্ট্রোজেনে রূপান্তর কমাতে এনজাইম অ্যারোমাটেজকে ব্লক করতে পারে এবং ব্যবহারযোগ্য টেস্টোস্টেরন বাড়ানোর জন্য SHBG মাত্রা পরিবর্তন করতে পারে। সর্বোচ্চ টি স্তর বজায় রাখা পেশী তৈরির সম্ভাবনা বাড়ায় এবং শক্তি এবং লিবিডোকেও উচ্চ রাখে। বার্ধক্যজনিত পুরুষ বডি বিল্ডারদের জন্য, সিসাস সাপ্লিমেন্টেশনের সাথে অ্যানাবলিক হরমোন সমর্থন করা দীর্ঘমেয়াদী লাভের জন্য সাধারণ পতনকে ধীর করতে সাহায্য করতে পারে।
12 ডোজ এবং ব্যবহারের সুপারিশ
Cissus quadrangularis-এর পরিমাপযোগ্য সুবিধাগুলি দেখানো বেশিরভাগ গবেষণায় 300 - 600 mg এর মধ্যে ডোজ ব্যবহার করা হয়েছে যা তিনটি দৈনিক সার্ভিংয়ে বিভক্ত। এটি সাধারণত ক্যাপসুল বা ট্যাবলেট আকারে বিক্রি হয় যার মধ্যে 5-15% কেটোস্টেরয়েডের নির্যাস থাকে। বডি বিল্ডাররা জয়েন্ট এবং পেশী-উন্নয়নের সম্ভাবনাকে কাজে লাগাতে চান তাদের চক্রের মধ্যে এটি গ্রহণ করা উচিত – 8 থেকে 12-সপ্তাহ চালু, 4 সপ্তাহ বন্ধ৷
Cissus quadrangularis কখন খাবেন?
ওয়ার্কআউট পুনরুদ্ধার এবং কর্মক্ষমতা বৃদ্ধির জন্য, প্রায় 60-90 মিনিট প্রাক-ওয়ার্কআউটের জন্য সিসাস কোয়াড্রাঙ্গুলারিস ক্যাপসুল নিন। এটি শোষণের জন্য সময় দেয় তাই প্রশিক্ষণের সময় অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি প্রভাবগুলি শক্তিশালী হয় যখন পেশী এবং জয়েন্টগুলিতে মাইক্রোটিয়ার এবং প্রদাহ বিকাশ শুরু হয়।
ওয়ার্কআউটের পরে, সিসাস কম পেশী ভাঙ্গনের জন্য ওজন প্রশিক্ষণের কর্টিসল প্রতিক্রিয়াকে ভোঁতা করতে পারে। কিছু ব্যবহারকারী ঘুমের 1-2 ঘণ্টা আগে Cissus পরিপূরক গ্রহণ করার সময় আরও ভাল ঘুমের গুণমানের কথা জানান।
1 সম্ভাব্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া এবং নিরাপত্তা সতর্কতা
Cissus quadrangularis সুপারিশকৃত ডোজগুলিতে দীর্ঘমেয়াদী সম্পূরকের জন্য নিরাপদ বলে মনে হয়, তবে উচ্চ মাত্রায় মাথাব্যথা, পেট ফাঁপা বা শুষ্ক মুখের মতো ছোটখাটো পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হতে পারে। রক্তপাতজনিত ব্যাধি, ডায়াবেটিস বা অস্ত্রোপচারের জন্য নির্ধারিত ব্যক্তিদের রক্ত পাতলা হওয়ার প্রভাবের কারণে সিসাস সম্পূর্ণরূপে এড়ানো উচিত। আরও নিরাপত্তা গবেষণা উপলব্ধ না হওয়া পর্যন্ত গর্ভবতী বা স্তন্যদানকারী মহিলাদের জন্য এটি সুপারিশ করা হয় না।
কোনও গুরুতর ওষুধের মিথস্ক্রিয়া রিপোর্ট করা হয়নি, তবে ডায়াবেটিসের ওষুধের সাথে সম্ভাব্য মিথস্ক্রিয়া সাবধানে পর্যবেক্ষণ করা উচিত। যারা ইতিমধ্যে এনএসএআইডি, স্টেরয়েড বা অন্যান্য প্রদাহ-বিরোধী ওষুধ গ্রহণ করছেন তাদের সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত কারণ এটি প্রভাব বাড়াতে পারে। কম সিসাস ডোজ দিয়ে শুরু করুন এবং বাড়ানোর আগে ব্যথার মাত্রা, শক্তি ইত্যাদির পরিবর্তনগুলি পর্যবেক্ষণ করুন।
ব্যবহার করার আগে চিকিৎসা নির্দেশিকা সন্ধান করুনCissus Quadrangularis Extractsনিচের কোন শর্ত প্রযোজ্য হলে:
- অস্ত্রোপচারের জন্য নির্ধারিত - রক্তপাতের ঝুঁকি বৃদ্ধি
- গর্ভবতী বা বুকের দুধ খাওয়ানো মা
- লিভার বা কিডনি ব্যাধি
- রক্ত পাতলা বা ডায়াবেটিসের ওষুধ সেবন
- আঙ্গুর বা সয়া থেকে অ্যালার্জি বা সংবেদনশীলতা
বৈজ্ঞানিক সমর্থন এবং ভবিষ্যতের গবেষণা দিকনির্দেশ
যদিও প্রাথমিক ক্লিনিকাল প্রমাণ এবং Cissus quadrangularis পিছনে তাত্ত্বিক প্রক্রিয়া প্রতিশ্রুতিশীল, বর্তমান তথ্যে সীমাবদ্ধতা আছে:
- কিছু গবেষণায় শক্তি, পাওয়ার আউটপুট বা পরিমাপযোগ্য পেশী/হাড়ের বৃদ্ধির মতো বাস্তব সুবিধাগুলি মূল্যায়ন করা হয়েছে
- ট্রায়াল বিভিন্ন সম্পূরক ডোজ এবং প্রস্তুতি ব্যবহার করে
- বেশিরভাগ গবেষণায় ইঁদুর/ইঁদুরের মডেল ব্যবহার করা হয় না প্রতিরোধ প্রশিক্ষিত মানুষের জন্য
- সঠিক বায়োঅ্যাকটিভ যৌগ, তাদের ফার্মাকোকিনেটিক্স এবং প্রক্রিয়াগুলি অস্পষ্ট থাকে
- অন্যান্য ক্রীড়া সম্পূরকগুলির সাথে সম্ভাব্য মিথস্ক্রিয়া অজানা
তাই ক্রীড়াবিদদের মধ্যে সিসাস কোয়াড্রাঙ্গুলারিস নিয়ে ভবিষ্যতে গবেষণার জন্য অবশ্যই বিশাল সুযোগ রয়েছে। আরও অন্বেষণের নিশ্চয়তা প্রদানকারী এলাকাগুলির মধ্যে রয়েছে:
- পেশী প্রোটিন সংশ্লেষণ এবং বৈধ হাইপারট্রফিক ফলাফলের উপর প্রভাব
- কর্মক্ষমতা বৃদ্ধি - শক্তি, শক্তি, VO2 সর্বোচ্চ, সহনশীলতা
- ভারোত্তোলক এবং বডি বিল্ডারদের মধ্যে র্যান্ডমাইজড কন্ট্রোল ট্রায়াল
- খেলাধুলার অ্যাপ্লিকেশনের জন্য সর্বোত্তম ডোজ প্রোটোকল
- হাইপোগ্লাইসেমিয়ার ঝুঁকির মতো পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হ্রাস করা
- অন্যান্য ক্রীড়া সম্পূরকগুলির সাথে ড্রাগ মিথস্ক্রিয়া অধ্যয়ন
ক্রীড়াবিদ সম্প্রদায়গুলিতে এই ভেষজটির জনপ্রিয়তা ক্রমাগত বৃদ্ধি পাওয়ায়, বাস্তব বিশ্বের কার্যক্ষমতার সুবিধাগুলি প্রাথমিক হাইপ পর্যন্ত বেঁচে থাকলে আমরা আরও মানবিক ক্লিনিকাল ডেটা স্পষ্ট করার আশা করতে পারি।
উপসংহার
সংক্ষেপে, Cissus quadrangularis একটি সর্ব-প্রাকৃতিক পরিপূরক হিসাবে প্রাথমিক প্রতিশ্রুতি দেখায় যা জয়েন্ট ফাংশন উন্নত করে, পেশী বৃদ্ধির ক্ষমতা বৃদ্ধি করে এবং ওয়ার্কআউট পুনরুদ্ধারে সহায়তা করে বডি বিল্ডারদের অনন্যভাবে উপকার করতে পারে। যদিও আরও গবেষণার প্রয়োজন রয়েছে, সিসাসের সাথে সম্পূরক করা সামান্য ঝুঁকি তৈরি করে এবং এনএসএআইডি এবং অন্যান্য ব্যথার ওষুধের চেয়ে ভাল শরীরচর্চার তীব্র প্রশিক্ষণের চাহিদাকে সমর্থন করতে পারে।
যাইহোক, সম্পূরকগুলি সর্বদা পরিপূরক হওয়া উচিত, প্রতিস্থাপন নয়, স্মার্ট প্রশিক্ষণের নীতি এবং পুষ্টির অভ্যাস। যেমন ফিটনেস বিশেষজ্ঞরা মনে করেন, যৌথ সমস্যাগুলি যান্ত্রিক চাপ এবং প্রদাহ থেকে উদ্ভূত হয় - যা সঠিক প্রোগ্রাম ডিজাইন, গতিশীলতার কাজ এবং পুনরুদ্ধারের অনুশীলনগুলি প্রতিরোধ করতে পারে। Cissus quadrangularis এর মতো যৌগগুলিকে অনিবার্য যৌথ পরিধানের বিরুদ্ধে পরিপূরক বীমা হিসাবে দেখা উচিত যা এমনকি পাকা বডি বিল্ডারদেরও শেষ পর্যন্ত বহন করা হবে।
গ্রাহকদের জন্য সমাধান কাস্টমাইজ করার উপর ফোকাস করুন। বোটানিক্যাল কিউব ইনকর্পোরেটেডের 3টি স্বাধীন গবেষণা ও উন্নয়ন কেন্দ্র রয়েছে এবং প্রতি বছর একাধিক নতুন প্রকল্প সম্পন্ন করে, গ্রাহকদের বিভিন্ন সমাধান প্রদান করে। বোটানিক্যাল কিউব ইনকর্পোরেটেড 100 টিরও বেশি দেশ এবং অঞ্চল এবং 500 টিরও বেশি শিল্পে গ্রাহকদের পরিষেবা দেয়৷ গুণমান, পরিষেবা এবং ক্রয়ক্ষমতার প্রতি আমাদের প্রতিশ্রুতি গ্রাহকদের দ্বারা ভালভাবে গ্রহণ করা হয়েছে এবং আমরা একজন বিশ্বস্ত হতে পেরে গর্বিতচায়না Cissus Quadrangularis Extract প্রস্তুতকারক. Piperine নির্যাস পাউডার অর্ডার করতে বা অন্যান্য অফার সম্পর্কে জিজ্ঞাসা, আমাদের সাথে যোগাযোগ করুন এখানেsales@botanicalcube.com. আমরা আপনাকে পরিবেশন এবং উপলব্ধ সেরা পণ্য প্রদানের জন্য উন্মুখ!
তথ্যসূত্র:
1. বানু, জে., ভারেলা, ই., বাহাদুর, এএন, সুমরো, আর., কাজী, এন., ফার্নান্দিস, জি., চোপড়া, সিএস এবং স্বামী, এএইচভি, 2015. ইঁদুরে সিসাস চতুর্ভুজাল দ্বারা হাড়ের ক্ষয় প্রতিরোধ : একটি প্রাথমিক রিপোর্ট। অস্টিওপরোসিস জার্নাল, 2015।
2. Muthusami, S., Senthilkumar, K. এবং Vignesh, C., 2011. মানুষের অস্টিওব্লাস্ট-এর মতো SaOS-2 কোষের বিস্তার, পার্থক্য এবং ম্যাট্রিক্স খনিজকরণের উপর সিসাস চতুর্ভুজাকার প্রভাব৷ জার্নাল অফ সেলুলার বায়োকেমিস্ট্রি, 112(4), পিপি।{6}}।
3. Panthong, A., Supraditaporn, W., Kanjanapothi, D., Taesotikul, T. এবং Reutrakul, V., 2007. Cissus quadrangularis Linn-এর ব্যথানাশক, প্রদাহ বিরোধী এবং ভেনোটোনিক প্রভাব। জার্নাল অফ এথনোফার্মাকোলজি, 110(2), পিপি।{5}}।
4. Stohs, SJ এবং Ray, SD, 2013. Cissus quadrangularis নির্যাসগুলির কার্যকারিতা এবং নিরাপত্তার একটি পর্যালোচনা এবং মূল্যায়ন। ফাইটোথেরাপি রিসার্চ, 27(8), পিপি।{4}}।