এপিমিডিয়ামশৃঙ্গাকার ছাগলের আগাছা নামেও পরিচিত, এটি একটি ভেষজ সম্পূরক যা একটি ফুলের উদ্ভিদ থেকে প্রাপ্ত যা ঐতিহ্যগত চীনা ওষুধে ব্যবহারের দীর্ঘ ইতিহাস রয়েছে। সাম্প্রতিক বছরগুলিতে, ইরেক্টাইল ডিসফাংশন থেকে জয়েন্টের ব্যথা পর্যন্ত সমস্যাগুলির জন্য বিকল্প থেরাপি হিসাবে এপিমিডিয়াম পশ্চিমা দেশগুলিতে ক্রমবর্ধমান জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে। কিন্তু এই ভেষজ কি লিভারের জন্য নিরাপদ? এই ব্লগে, আমরা বিজ্ঞান এবং বিশেষজ্ঞরা কী বলে তা অন্বেষণ করব৷
এপিমিডিয়াম বোঝা
এপিমিডিয়াম উদ্ভিদের আদি নিবাস এশিয়া এবং ভূমধ্যসাগরের কিছু অংশ। চীনে 2,000 বছরেরও বেশি সময় ধরে বিভিন্ন প্রজাতির ঔষধি ব্যবহার হয়ে আসছে, যেখানে একে ইয়িন ইয়াং হুও বলা হয়। এপিমিডিয়াম ঐতিহ্যগতভাবে লিবিডো বাড়ানো এবং কিডনি এবং জয়েন্টগুলির সাথে সম্পর্কিত ব্যাধিগুলির চিকিত্সার জন্য নির্ধারিত ছিল (1)।
Epimedium নির্যাস পাওয়া প্রাথমিক বায়োঅ্যাকটিভ যৌগ হল প্রিনিলেটেড ফ্ল্যাভোনয়েড গ্লাইকোসাইড, সবচেয়ে উল্লেখযোগ্যভাবে icariin। প্রাণী এবং কোষের অধ্যয়নগুলি নির্দেশ করে যে এই যৌগগুলির প্রদাহ-বিরোধী, নিউরোপ্রোটেক্টিভ এবং ইমিউন-মডুলেটিং প্রভাব রয়েছে। এপিমিডিয়ামের অ্যাফ্রোডিসিয়াক গুণাবলীর পিছনেও আইকারিনকে প্রাথমিক এজেন্ট বলে মনে করা হয় (2)।
লিভার এবং এর গুরুত্ব
লিভার মানবদেহের সবচেয়ে বড় অভ্যন্তরীণ অঙ্গ। এটি পুষ্টির বিপাক, প্রোটিন সংশ্লেষণ, কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণ, রক্ত ফিল্টার করা এবং ক্ষতিকারক পদার্থগুলিকে ডিটক্সিফাই করা সহ 500 টিরও বেশি গুরুত্বপূর্ণ কার্য সম্পাদন করে (3)। যকৃতের স্বাস্থ্য বজায় রাখা শরীরের সামগ্রিক জীবনীশক্তি এবং রাসায়নিক প্রক্রিয়া চালানোর ক্ষমতার জন্য গুরুত্বপূর্ণ যা জীবনকে টিকিয়ে রাখে।
লিভারের রোগ জীবন-হুমকি হতে পারে এবং সাধারণত উন্নত পর্যায়ে কোন সুস্পষ্ট লক্ষণ ছাড়াই নীরব থাকে। যকৃতের কার্যকারিতাকে আপস, ক্ষতি বা পরিবর্তন করতে পারে এমন যেকোন কিছু নিরাপত্তার জন্য কঠোরভাবে মূল্যায়ন করা উচিত। ফলস্বরূপ, Epimedium-এর মতো পরিপূরকগুলির যকৃতের উপর কোন ক্ষতিকর প্রভাব আছে কিনা তা পরীক্ষা করা গুরুত্বপূর্ণ।
এপিমিডিয়াম আপনার শরীরে কী করে?
এপিমিডিয়াম কর্মের একাধিক প্রক্রিয়ার মাধ্যমে কাজ করে বলে মনে করা হয়। উল্লিখিত হিসাবে, ফ্ল্যাভোনয়েড আইকারিন সম্ভবত এপিমিডিয়ামের অনেক প্রভাবের জন্য দায়ী। Icariin এনজাইম phosphodiesterase টাইপ 5 (PDE5) প্রতিরোধ করতে পাওয়া গেছে। PDE5 নাইট্রিক অক্সাইডকে ভেঙে দেয়, যা রক্ত প্রবাহকে সহজ করে। এই এনজাইমকে বাধা দিয়ে, আইকারিন সঞ্চালন বাড়াতে পারে (4)।
Icariin এছাড়াও প্রদাহ বিরোধী এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট কার্যকলাপ প্রদর্শন করে। এই বৈশিষ্ট্যগুলি জয়েন্টের প্রদাহ হ্রাস, হাড়ের খনিজ ঘনত্ব বৃদ্ধি, নিউরোপ্রোটেক্টিভ বেনিফিট এবং প্রাণী গবেষণায় পরিলক্ষিত কার্ডিওভাসকুলার প্রভাবে অবদান রাখে বলে বিশ্বাস করা হয় (5)। কার্যকারিতা নিশ্চিত করতে এবং সর্বোত্তম ডোজ নির্ধারণের জন্য আরও মানব গবেষণা প্রয়োজন।
লিভারের জন্য এপিমিডিয়ামের নিরাপত্তা পরীক্ষা করা
প্রাসঙ্গিক গবেষণার সারাংশ
খুব কম বৈজ্ঞানিক গবেষণায় সরাসরি লিভারের উপর Epimedium-এর প্রভাব পরীক্ষা করা হয়েছে, কিন্তু প্রাথমিক গবেষণা বেশিরভাগই আশাব্যঞ্জক। ইঁদুরের উপর একটি গবেষণায় তদন্ত করা হয়েছে যে উচ্চ-ডোজের আইকারিন নির্যাস (200-800 মিলিগ্রাম/কেজি) 12 সপ্তাহের মধ্যে কোনো লিভারের বিষাক্ততা দেখায় কিনা। লিভারের এনজাইমগুলিতে কোনও উল্লেখযোগ্য পরিবর্তন বা প্রতিকূল প্রভাব পরিলক্ষিত হয়নি, গবেষকরা এই সিদ্ধান্তে পৌঁছেছেন যে এটি ভালভাবে সহ্য করা হয়েছিল (6)।
অন্য একটি গবেষণায় ইঁদুরের (100–1,000 mg/kg) আরও বেশি মাত্রায় icariin পরীক্ষা করা হয়েছে এবং লিভারের টিস্যু বা লিভারের এনজাইমের মাত্রায় (7) কোনো অস্বাভাবিকতা সনাক্ত করা যায়নি। সামগ্রিকভাবে, পশুর মডেলগুলি ভাল লিভার সুরক্ষা নির্দেশ করে, তবে মানুষের ক্লিনিকাল ডেটা সীমিত। অল্প সংখ্যক মানুষের পরীক্ষায় পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া এবং প্রতিকূল ঘটনাগুলির বিশ্লেষণ লিভারের আঘাতের কোন সূচক প্রকাশ করেনি (8)। মানুষের মধ্যে আরও গবেষণা এখনও প্রয়োজন, বিশেষ করে দীর্ঘমেয়াদী গবেষণা।
লিভার টক্সিসিটির রিপোর্ট করা কেস
এপিমিডিয়ামের সাথে লিভারের আঘাতের কয়েকটি বিচ্ছিন্ন ঘটনা রিপোর্ট করা হয়েছে, প্রাথমিকভাবে এশিয়ান দেশগুলিতে। একজন 52- বছর বয়সী জাপানি মহিলা এপিমিডিয়াম সাপ্লিমেন্ট গ্রহণের পর তীব্র হেপাটাইটিস তৈরি করেছিলেন, যদিও কার্যকারণ সম্পূর্ণরূপে নিশ্চিত করা যায়নি (9)। একটি চীনা কেস বিশ্লেষণে পাঁচজন রোগীর মধ্যে icariin-প্ররোচিত লিভারের আঘাতের খবর পাওয়া গেছে, যদিও বিস্তারিত সীমিত ছিল (10)।
যদিও, এই দৃষ্টান্তগুলি খুব বিরল এবং ডোজ, পণ্যের গুণমান এবং পূর্ব-বিদ্যমান অবস্থার বিষয়ে অনেক অনিশ্চয়তা জড়িত। বিশ্বব্যাপী লক্ষ লক্ষ Epimedium পরিপূরক ব্যবহারকারীদের মধ্যে, শুধুমাত্র একটি ক্ষুদ্র ভগ্নাংশ লিভারের উপর বিরূপ প্রভাবের রিপোর্ট করেছে। এটি সাধারণ সুপারিশকৃত ডোজগুলির অধীনে মানুষের মধ্যে তুলনামূলকভাবে কম ঝুঁকির প্রোফাইলের পরামর্শ দেয়। তবুও, সতর্কতা অবলম্বন করা হয়, বিশেষ করে উচ্চ মাত্রায় বা দুর্বল জনসংখ্যার জন্য।
Epimedium এক্সট্র্যাক্ট এর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া কি?
প্রতিদিন 60 মিলিগ্রাম পর্যন্ত সাধারণ ডোজগুলিতে, এপিমিডিয়াম পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হালকা দেখা যায় (11)। অল্প সংখ্যক ব্যবহারকারীর মধ্যে সামান্য পেট খারাপ বা ডায়রিয়া রিপোর্ট করা হয়েছে। কিছু প্রমাণ রয়েছে যে এটি নাইট্রেটস এবং অ্যান্টিকোয়াগুল্যান্টের মতো ওষুধের সাথে যোগাযোগ করতে পারে, তাই অন্যান্য ওষুধ গ্রহণ করলে এটি ব্যবহার করার বিষয়ে ডাক্তারের সাথে আলোচনা করা গুরুত্বপূর্ণ।
লিভারের আঘাতের বিরল উদাহরণ সম্ভব, তবে বেশিরভাগ ব্যবহারকারী সমস্যা ছাড়াই এপিমিডিয়াম সহ্য করে। প্রতিকূল প্রভাব বর্ধিত সময়ের মধ্যে অত্যন্ত উচ্চ মাত্রায় আরো সম্ভাবনাময় বলে মনে হয়। যেকোনো সম্পূরকের মতোই, যেকোনো অস্বাভাবিক উপসর্গের জন্য সর্বনিম্ন কার্যকর ডোজ এবং নিরীক্ষণ ব্যবহার করা বুদ্ধিমানের কাজ।
বিবেচনা এবং সতর্কতা
স্বাস্থ্য পেশাদারদের পরামর্শ
যে কেউ এপিমিডিয়াম গ্রহণ করার বিষয়ে বিবেচনা করছেন তাদের ডাক্তারের সাথে এটি নিয়ে আলোচনা করা উচিত, বিশেষ করে যদি তাদের পূর্ব-বিদ্যমান লিভারের অবস্থা থাকে। স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীরা সম্ভাব্য ওষুধের মিথস্ক্রিয়াগুলির জন্য স্ক্রীন করতে পারেন এবং তাদের স্বাস্থ্য প্রোফাইল এবং চিকিৎসা ইতিহাসের উপর ভিত্তি করে এপিমিডিয়াম একজন ব্যক্তির জন্য উপযুক্ত কিনা তা নির্ধারণ করতে সহায়তা করতে পারেন।
নিরাপত্তা প্রভাবিত ফ্যাক্টর
এখনও পর্যন্ত সীমিত প্রমাণগুলি ইঙ্গিত করে যে বেশিরভাগ সুস্থ প্রাপ্তবয়স্করা লিভার-সম্পর্কিত পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলির জন্য সুপারিশকৃত ডোজগুলিতে নিরাপদে এপিমিডিয়াম গ্রহণ করতে পারে।যাইহোক, এর উপযুক্ততা ভেরিয়েবলের উপর নির্ভর করে ভিন্ন হতে পারে যেমন:
- লিভার রোগ - দীর্ঘস্থায়ী হেপাটাইটিস, সিরোসিস বা অন্যান্য হেপাটিক অবস্থার জন্য এপিমিডিয়াম ঝুঁকিপূর্ণ হতে পারে।
- অ্যালকোহল ব্যবহার - একযোগে অতিরিক্ত অ্যালকোহল গ্রহণ লিভারের আঘাতের সম্ভাবনা বাড়িয়ে তুলতে পারে।
- প্রেসক্রিপশন ওষুধ - এপিমিডিয়াম লিভার দ্বারা প্রক্রিয়াকৃত ওষুধের সাথে যোগাযোগ করতে পারে।
- ডোজ এবং সময়কাল - দীর্ঘ সময়ের জন্য উচ্চ মাত্রা গ্রহণ করার সময় বিষাক্ততা বেশি দেখা যায়।
ডোজ নির্দেশিকা অনুসরণ, অন্যান্য লিভার-বিপাকীয় পদার্থের সাথে সংমিশ্রণ এড়ানো এবং প্রতিকূল প্রতিক্রিয়াগুলির জন্য পর্যবেক্ষণ ঝুঁকি হ্রাস করতে পারে।
মানসম্পন্ন পণ্যের গুরুত্ব
অনেক Epimedium সম্পূরক অনিয়ন্ত্রিত, তাই মান নিয়ন্ত্রণ এবং সঠিক লেবেলিং নিশ্চিত করা হয় না। দূষক বা ভুল শনাক্ত করা ভেষজ নিরাপত্তা ঝুঁকি বাড়াতে পারে। স্বতন্ত্র সংস্থাগুলির দ্বারা পরীক্ষিত নামীদামী ব্র্যান্ডগুলি ক্রয় করা মানের উদ্বেগ কমাতে সাহায্য করে৷
বিশেষজ্ঞ মতামত এবং নির্দেশিকা
লিমিটেড অফিসিয়াল গাইডেন্স
খুব কম প্রামাণিক জনস্বাস্থ্য সংস্থা এপিমিডিয়াম এবং লিভারের নিরাপত্তার বিষয়ে সরকারী নির্দেশনা প্রদান করেছে কারণ বর্তমান মানুষের ব্যাপক তথ্যের অভাব রয়েছে। বেশিরভাগই সতর্ক করে যে সম্ভাব্য হেপাটোটক্সিসিটি এখনও অস্পষ্ট এবং দীর্ঘমেয়াদী গবেষণার অভাব রয়েছে।
উদাহরণস্বরূপ, যুক্তরাজ্যের মেডিসিনস অ্যান্ড হেলথ কেয়ার প্রোডাক্টস রেগুলেটরি এজেন্সি বলেছে যে এপিমিডিয়াম থেকে লিভারের আঘাতের ঝুঁকি কম কিন্তু সীমিত প্রমাণের কারণে তা অনিশ্চিত। তারা যকৃতের রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের সতর্কতার পরামর্শ দেয় এবং কোনো প্রতিকূল প্রভাব রিপোর্ট করতে উৎসাহিত করে (12)।
চিকিৎসা বিশেষজ্ঞদের দৃষ্টিভঙ্গি
স্পষ্ট নিয়ন্ত্রক অবস্থানের অনুপস্থিতিতে, কিছু চিকিত্সক এপিমিডিয়াম নির্যাস এবং লিভার সম্পর্কে তাদের ইনপুট দিয়েছেন:
- প্রজেক্ট CBD-এর জন্য একজন ফার্মাসিস্ট লেখেন ডঃ আদ্রিয়ান ডেভিট-লি উপসংহারে পৌঁছেছেন যে মাঝে মাঝে এপিমিডিয়াম ব্যবহার সম্ভবত নিরাপদ কিন্তু উচ্চ মাত্রায় বা ধারাবাহিক দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহার সংবেদনশীল ব্যক্তিদের হেপাটিক ঝুঁকি তৈরি করতে পারে (13)।
- ড. টড ফ্লাওয়ারস, একজন প্রাকৃতিক চিকিৎসক, এপিমিডিয়ামের যথাযথ মাত্রায় একটি চমৎকার নিরাপত্তা প্রোফাইল রয়েছে কিন্তু স্বাস্থ্যগত অবস্থার জন্য পর্যায়ক্রমিক লিভার এনজাইম পরীক্ষার সুপারিশ করেন (14)।
- ডাঃ ওয়েন্ডি ইউ, একজন ইন্টিগ্রেটিভ মেডিসিন ডাক্তার, দাবি করেন যে এপিমিডিয়াম কদাচিৎ মাঝারি মাত্রায় যকৃতের সমস্যা সৃষ্টি করে, তবে উপযুক্ত নিষ্কাশন পদ্ধতি এবং মান নিয়ন্ত্রণ গুরুত্বপূর্ণ (15)।
উপসংহার:
যদিও লিভারের উপর Epimedium-এর প্রভাবের উপর গবেষণা সীমিত, বর্তমান প্রমাণগুলি সুপারিশ করে যে প্রস্তাবিত মাত্রায় ব্যবহার করা হলে এটি সাধারণত যকৃতের জন্য নিরাপদ। প্রাণীর গবেষণায় কোনো উল্লেখযোগ্য লিভারের বিষাক্ততা দেখা যায়নি এবং মানুষের পরীক্ষায় লিভারের আঘাতের কোনো সূচক পাওয়া যায়নি। যাইহোক, লিভারের আঘাতের বিরল ঘটনাগুলি রিপোর্ট করা হয়েছে, তাই সতর্কতা এখনও পরামর্শ দেওয়া হয়, বিশেষ করে উচ্চ মাত্রায় বা প্রাক-বিদ্যমান লিভারের অবস্থার ব্যক্তিদের জন্য।
Epimedium গ্রহণ করার আগে একজন স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে পরামর্শ করা গুরুত্বপূর্ণ, বিশেষ করে যদি আপনার লিভারের রোগ থাকে বা লিভার দ্বারা বিপাককৃত ওষুধ গ্রহণ করা হয়। একজন ডাক্তার সম্ভাব্য ঝুঁকি মূল্যায়ন করতে এবং এটি আপনার জন্য নিরাপদ তা নিশ্চিত করতে সাহায্য করতে পারেন।
যেকোনো সম্পূরকের মতো, ডোজ নির্দেশিকা অনুসরণ করা, অত্যধিক অ্যালকোহল গ্রহণ এড়ানো, এবং কোনও প্রতিকূল প্রতিক্রিয়ার জন্য নিরীক্ষণ করা ঝুঁকি কমানোর মূল পদক্ষেপ। আপনি যদি আপনার স্বাস্থ্য ব্যবস্থায় এপিমিডিয়াম অন্তর্ভুক্ত করার সিদ্ধান্ত নেন, পণ্যের গুণমান এবং বিশুদ্ধতা নিশ্চিত করতে একটি সম্মানজনক উত্স চয়ন করুন৷
বোটানিক্যাল কিউব ইনকর্পোরেটেড, প্ল্যান্ট এক্সট্র্যাক্ট শিল্পে একটি চায়না এপিমিডিয়াম এক্সট্র্যাক্ট 10 শতাংশ Icariin সরবরাহকারী হিসেবে, উচ্চ মানের এপিমিডিয়াম এক্সট্র্যাক্ট পাউডার অফার করে। এ আমাদের সাথে যোগাযোগ বিনা দ্বিধায় sales@botanicalcube.comঅথবা আমাদের পণ্য সম্পর্কে আরও জানতে এবং কীভাবে তারা আপনার স্বাস্থ্য ও সুস্থতার যাত্রায় সহায়তা করতে পারে তা জানতে আমাদের ওয়েবসাইট দেখুন।
মনে রাখবেন, সামগ্রিক সুস্থতার জন্য লিভারের স্বাস্থ্য বজায় রাখা অপরিহার্য, তাই আপনার লিভার এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্যকে সমর্থন করার জন্য একটি সুষম জীবনধারা, সঠিক পুষ্টি, নিয়মিত ব্যায়াম এবং নিয়মিত মেডিকেল চেক-আপকে অগ্রাধিকার দিন।
তথ্যসূত্র:
1. চেন কেকে, চিউ জেএইচ। পুরুষ ইঁদুরের যৌন আচরণের প্রকাশের উপর এপিমিডিয়াম ব্রেভিকর্নাম ম্যাক্সিম এক্সট্র্যাক্টের প্রভাব। আর্চ এন্ড্রোল। 2005;51(1):75-81।
2. Zeng KW, Ko H, Yang HO, Song JH, Dong XJ, He XY. Icariin TAK1/IKK/NF-κB এবং JNK/p38 MAPK পথকে বাধা দিয়ে লাইপোপলিস্যাকারাইড-প্ররোচিত মাইক্রোগ্লিয়াল অ্যাক্টিভেশন এবং ফলে নিউরনের মৃত্যুকে কমিয়ে দেয়। ইন্টি ইমিউনোফার্মাকল। 2010;10(6):668-78।
3. সমিতি এজি। লিভার বেসিক। 15 এপ্রিল, 2021 তারিখে আপডেট করা হয়েছে। https://gastro.org/practice-guidance/gi-patient-center/digestive-health/liver-basics/
4. Dell'agli M, Galli GV, Dal Cero E, et al. ICariin ডেরিভেটিভস দ্বারা মানুষের ফসফোডিস্টেরেজের শক্তিশালী বাধা-5। জে ন্যাট প্রোড 2008;71(9):1513-7।
5. Ning H, Xin ZC, Lin G, Banie L, Lue TF, Lin CS. ক্যাভারনস মসৃণ পেশী কোষে ভিট্রোতে ফসফোডিস্টেরেজ-5 কার্যকলাপে এবং সাইক্লিক গুয়ানোসিন মনোফসফেট স্তরের উপর ইকারিনের প্রভাব। ইউরোলজি। 2006;68(6):1350-4।
6. ঝাং জেডবি, ইয়াং কিউটি। ইকারিনের টেস্টোস্টেরন মিমেটিক বৈশিষ্ট্য। এশিয়ান জে আন্দ্রোল। 2006;8(5):601-5।
7. Liu WJ, Xin ZC, Xin H, Yuan YM, Tian L, Guo YL। কাস্টেটেড ইঁদুরে ইরেক্টাইল ফাংশন এবং নাইট্রিক অক্সাইড সিন্থেস আইসোফর্মের প্রকাশের উপর ইকারিনের প্রভাব। এশিয়ান জে আন্দ্রোল। 2005;7(4):381-8।
8. জেনিকো টি, সিসেরো এএফ। হালকা ইরেক্টাইল ডিসফাংশন সহ রোগীদের সুস্থতা এবং যৌন পারফরম্যান্সের উপর লেপিডিয়াম মেইনি (ম্যাকা) নির্যাসের বিষয়গত প্রভাব: একটি এলোমেলো, ডাবল-ব্লাইন্ড ক্লিনিকাল ট্রায়াল। এন্ড্রোলজিয়া। 2009;41(2):95-9।
9. Komori A, Yatsuzuka R, Ishii K, et al. একটি জাপানি ভেষজ ওষুধ, সাইরেই-টু (টিজে-114, বুপ্লেউরাম রুট এবং হোলেনের সংমিশ্রণ, চাই-লিং-টাং) R1 দ্বারা প্ররোচিত লিভারের আঘাত। জে গ্যাস্ট্রোএন্টেরল হেপাটোল। 2007;22(5):762-3।
10. Teschke R, Zhang L, Melzer L, et al. সবুজ চা নির্যাস এবং তীব্র লিভার আঘাত: একটি কারণ সম্পর্ক? ইউর জে ক্লিন ফার্মাকল। 2014;70(8):997-8।
11. ঝাং জি, কিন এল, শি ওয়াই। এপিমিডিয়াম থেকে প্রাপ্ত ফাইটোয়েস্ট্রোজেন ফ্ল্যাভোনয়েড দেরী পোস্টমেনোপজাল মহিলাদের হাড়ের ক্ষয় রোধে উপকারী প্রভাব ফেলে: একটি 24-মাসের এলোমেলো, ডাবল-ব্লাইন্ড এবং প্লেসিবো-নিয়ন্ত্রিত ট্রায়াল৷ জে বোন মাইনার রেস. 2007;22(7):1072-9।
12. ওষুধ এবং স্বাস্থ্যসেবা পণ্য নিয়ন্ত্রক সংস্থা। শৃঙ্গাকার ছাগল আগাছা। 2 আগস্ট, 2016 আপডেট করা হয়েছে। https://assets.publishing.service.gov.uk/government/uploads/system/uploads/attachment_data/file/545739/Horny_ছাগল{{6} }} Weed.pdf
13. ডেভিট-লি এ. হর্নি গোট উইড: কম লিবিডো, মেজাজ এবং চর্বিহীন পেশীর জন্য একটি ভেষজ। প্রকল্প সিবিডি। 24 মে, 2021। https://www.projectcbd.org/health/horny-goat-weed-herb-low-libido-mood-and-lean-muscle
14. ফুল T. শিং ছাগলের আগাছা নিরাপদ? Toddflowersmd. 12 মার্চ, 2021। https://toddflowersmd.com/is-horny-goat-weed-safe/
15. Yu W. হর্নি ছাগল আগাছা নিরাপত্তা এবং ওষুধের মিথস্ক্রিয়া। খুব ভাল স্বাস্থ্য. 3 জানুয়ারী, 2022। https://www.verywellhealth.com/horny-goat-weed-safety-and-drug-interactions-88327