Cyanotis Arachnoidea, Tongkat Ali নামেও পরিচিত, বডি বিল্ডার এবং ক্রীড়াবিদদের মধ্যে একটি জনপ্রিয় ভেষজ সম্পূরক হয়ে উঠেছে। কিন্তু এই ঐতিহ্যগত ঔষধি উদ্ভিদ কি আসলে পেশী তৈরি করতে এবং কর্মক্ষমতা উন্নত করতে সাহায্য করে? এই পোস্টে, আমরা Cyanotis Arachnoidea এর পিছনের বিজ্ঞান এবং বডি বিল্ডিংয়ের উপর এর সম্ভাব্য প্রভাবগুলি অন্বেষণ করব।
Cyanotis Arachnoidea কি?
Cyanotis Arachnoidea হল ইন্দোনেশিয়া, মালয়েশিয়া, থাইল্যান্ড এবং পাপুয়া নিউ গিনি সহ বেশ কয়েকটি দক্ষিণ-পূর্ব এশিয়ার দেশগুলির একটি ফুলের উদ্ভিদ। এটি সাধারণত লংজ্যাক বা টংকাট আলী নামে পরিচিত।
উদ্ভিদটি এই অঞ্চলে ঐতিহ্যবাহী ওষুধের অনুশীলনে শতাব্দী ধরে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। বিশেষত, সায়ানোটিস আরাকনোইডিয়ার শিকড়গুলি তাদের থেরাপিউটিক বৈশিষ্ট্যগুলির জন্য ব্যবহার করা হয়েছে। ঐতিহ্যগত ব্যবহারের মধ্যে রয়েছে জ্বর, আলসার, সংক্রমণ এবং কামোদ্দীপক হিসেবে চিকিৎসা করা।
অতি সম্প্রতি, সায়ানোটিস আরাকনোইডিয়া ফিটনেস এবং বডি বিল্ডিং সম্প্রদায়গুলিতে জনপ্রিয়তা অর্জন করেছে। এটি উদীয়মান গবেষণার কারণে দেখায় যে এতে পেশী তৈরি, শক্তি বৃদ্ধি এবং টেস্টোস্টেরনের মাত্রা বৃদ্ধির সাথে সম্পর্কিত সম্ভাব্য সুবিধা থাকতে পারে।
উদ্ভিদের শিকড়গুলিতে পাওয়া সক্রিয় যৌগগুলি, যেমন ইউরিকোম্যানোন এবং কোয়াসিনোয়েড, এই প্রভাবগুলির জন্য দায়ী বলে মনে করা হয়। যদিও Cyanotis Arachnoidea-এর ঐতিহ্যগত ব্যবহারের একটি দীর্ঘ ইতিহাস রয়েছে, তবে সাম্প্রতিক দশকগুলিতে এটি প্রাকৃতিক কর্মক্ষমতা বৃদ্ধিকারীর সন্ধানে বডি বিল্ডার এবং ক্রীড়াবিদদের দৃষ্টি আকর্ষণ করেছে।
তাই সংক্ষেপে বলা যায়, সায়ানোটিস আরাকনোইডিয়া হল একটি ঔষধি উদ্ভিদ যার উৎপত্তি দক্ষিণ-পূর্ব এশিয়ায় যা এখন শারীরিক কর্মক্ষমতা এবং পেশী বৃদ্ধির সম্ভাবনার জন্য এর জৈবিকভাবে সক্রিয় যৌগগুলির জন্য বডি বিল্ডিং সম্প্রদায়ের মধ্যে অনুসন্ধান করা হচ্ছে।
সায়ানোটিস আরাকনোয়েডিয়া মূল নির্যাস কিসের জন্য ব্যবহৃত হয়?
- টেসটোসটের মাত্রা বৃদ্ধি - স্টাডিজ পাইকারি দেখায়সায়ানোটিস আরাকনোডিয়া নির্যাসপুরুষদের মধ্যে টেসটোসটের উৎপাদন বাড়াতে পারে। উচ্চতর টেস্টোস্টেরন পেশী বৃদ্ধি এবং শক্তি বৃদ্ধির সাথে যুক্ত।
- শারীরিক কর্মক্ষমতা উন্নত করা - Cyanotis arachnoidea ক্লান্তি কমাতে, সহনশীলতা বাড়াতে এবং ব্যায়াম থেকে পুনরুদ্ধারকে ত্বরান্বিত করে বলে মনে করা হয়। এটি প্রশিক্ষণের ক্ষমতা বাড়াতে পারে।
- অ্যাফ্রোডিসিয়াক - ঐতিহ্যগতভাবে লিবিডো এবং যৌন ফাংশন বাড়াতে ব্যবহৃত হয়। এটি বর্ধিত টেস্টোস্টেরনের সাথে সম্পর্কিত হতে পারে।
- পুরুষের উর্বরতা - নির্দিষ্ট বন্ধ্যাত্ব সমস্যাযুক্ত পুরুষদের শুক্রাণুর গুণমান এবং উর্বরতা উন্নত করতে দেখানো হয়েছে।
- বার্ধক্য বিরোধী - সায়ানোটিস আরাকনোডিয়ার হরমোন, অক্সিডেশন এবং শক্তি বিপাকের উপর প্রভাব সম্পর্কিত অ্যান্টি-এজিং বৈশিষ্ট্য রয়েছে।
- Anxiolytic - নির্যাসটিতে উদ্বেগ-বিরোধী প্রভাব রয়েছে এবং মেজাজ উন্নত করতে পারে।
- সাধারণ স্বাস্থ্য - সায়ানোটিস আরাকনোডিয়া অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং পুষ্টি সরবরাহ করে যা সামগ্রিক সুস্থতাকে সমর্থন করে।
সায়ানোটিস আরাকনোইডিয়ায় সক্রিয় যৌগ
গবেষণায় বাল্ক সায়ানোটিস আরাকনোইডিয়া রুট নির্যাসের বেশ কয়েকটি যৌগ চিহ্নিত করা হয়েছে যা এর প্রভাবগুলিতে অবদান রাখতে পারে:
ইউরিকোমানোন- সম্ভাব্য টেস্টোস্টেরন-বুস্টিং প্রভাব এবং উন্নত যৌন স্বাস্থ্য সহ একটি কোয়াসিনয়েড।
ইউরিকোম্যানল- একটি অ্যালকালয়েড যা টেস্টোস্টেরন বাড়াতে অ্যান্টি-ইস্ট্রোজেনিক প্রভাব থাকতে পারে।
পলিস্যাকারাইড এবং গ্লাইকোপ্রোটিন- যৌগ যা প্রতিরোধ ক্ষমতা সমর্থন করতে পারে।
অ্যালকালয়েড এবং কোয়াসিনোয়েড- প্রস্তাবিত ergogenic সুবিধা সহ যৌগের ক্লাস।
এই জৈবিকভাবে সক্রিয় উপাদানগুলি Cyanotis Arachnoidea এর ঐতিহ্যগত থেরাপিউটিক বৈশিষ্ট্য এবং বডি বিল্ডারদের জন্য সম্ভাব্য সুবিধা দেয় বলে মনে করা হয়। তবে প্রক্রিয়াগুলি এখনও তদন্ত করা হচ্ছে।
শারীরিক গঠনের উপর সম্ভাব্য প্রভাব
এখানে সায়ানোটিস আরাকনোইডিয়া শরীরচর্চা এবং শারীরিক কর্মক্ষমতাকে সহায়তা করার জন্য প্রস্তাবিত কিছু উপায় রয়েছে:
টেস্টোস্টেরন বৃদ্ধি
একাধিক মানব গবেষণা রিপোর্টে সায়ানোটিস আরাকনোইডিয়া টেস্টোস্টেরনের মাত্রা বাড়াতে পারে এবং কম টেসটোসটের সাথে যুক্ত লক্ষণগুলি যেমন কম লিবিডো এবং দুর্বল শুক্রাণু মানের (1, 2) উন্নতি করতে পারে। উচ্চতর টেসটোসটের মাত্রা পেশী বৃদ্ধি এবং শক্তি বিকাশে সহায়তা করে।
শক্তি এবং পুনরুদ্ধারের উন্নতি
মানব গবেষণায় দেখা যায় সায়ানোটিস অ্যারাকনোইডিয়া নির্যাস পাউডার প্লাসিবোর তুলনায় প্রতিরোধের প্রশিক্ষণের সময় পেশী শক্তি এবং আকার বৃদ্ধি করে। অংশগ্রহণকারীরাও ওয়ার্কআউটের মধ্যে উন্নত পুনরুদ্ধারের রিপোর্ট করেছেন (3)। এটি লিফটগুলিতে আরও ভাল অগ্রগতিতে অনুবাদ করতে পারে।
শক্তি এবং সহনশীলতা বৃদ্ধি
Cyanotis Arachnoidea সাইক্লিস্টদের মধ্যে ক্লান্তি এবং উন্নত সিরাম ল্যাকটেট ক্লিয়ারেন্সের পরিমাপ কমিয়েছে, যা উন্নত শক্তি বিপাক নির্দেশ করে (4)। বডি বিল্ডারদের জন্য, এটি প্রশিক্ষণ ক্ষমতা এবং সহনশীলতা বাড়াতে পারে।
হরমোনের ভারসাম্য, শক্তির অভিযোজন, পুনরুদ্ধার এবং বিপাক সংক্রান্ত সায়ানোটিস অ্যারাকনোইডিয়ার প্রস্তাবিত এরগোজেনিক সুবিধাগুলি শরীরচর্চার কর্মক্ষমতা এবং ফলাফলগুলিকে অপ্টিমাইজ করতে বডি বিল্ডারদের সাহায্য করতে পারে। কিন্তু বৃহত্তর, উচ্চ-মানের অধ্যয়ন এখনও প্রয়োজন।
ecdysterone আসলে কাজ করে?
- Ecdysterone হল একটি স্টেরয়েড যৌগ যা নির্দিষ্ট পোকামাকড় এবং গাছপালা থেকে পাওয়া যায় যা একটি প্রাকৃতিক বডি বিল্ডিং সম্পূরক হিসাবে জনপ্রিয়তা অর্জন করছে।
- প্রাণী এবং কোষ গবেষণা থেকে কিছু প্রাথমিক প্রমাণ পাওয়া গেছে যে একডিস্টেরনের অ্যানাবলিক (পেশী-নির্মাণ) প্রভাব থাকতে পারে।
- যাইহোক, মানুষের ট্রায়াল থেকে ডেটা খুব সীমিত। শুধুমাত্র কয়েকটি ছোট গবেষণায় এ পর্যন্ত মানুষের মধ্যে ecdysterone পরিপূরক পরীক্ষা করা হয়েছে।
- এই প্রাথমিক মানব গবেষণা থেকে ফলাফল মিশ্র হয়. কেউ কেউ পেশী ভর এবং শক্তিতে সামান্য বৃদ্ধি দেখায়। কিন্তু অন্যান্য গবেষণায় প্লাসিবোর তুলনায় কোনো উল্লেখযোগ্য পার্থক্য দেখা যায় না।
- করা কয়েকটি মানব গবেষণায় ছোট নমুনার আকার এবং স্বল্প সময়কালের মতো সীমাবদ্ধতা ছিল। আরো কঠোর, বৃহৎ মাপের মানবিক পরীক্ষা প্রয়োজন।
- একডিস্টেরনের জন্য প্রস্তাবিত প্রক্রিয়াগুলির মধ্যে রয়েছে প্রোটিন সংশ্লেষণ বৃদ্ধি, স্টেরয়েড হরমোন রিসেপ্টর নিয়ন্ত্রণ করা এবং প্রদাহ মডিউল করা। তবে প্রক্রিয়াগুলি সম্পূর্ণরূপে ব্যাখ্যা করা বাকি রয়েছে।
- সামগ্রিকভাবে, ecdysterone মানুষের পেশী বৃদ্ধি এবং শক্তি বৃদ্ধির জন্য কার্যকর কিনা তা নিশ্চিতভাবে উপসংহারে আরো গবেষণার প্রয়োজন।
- বর্তমান মানব প্রমাণ দুর্বল এবং অসঙ্গত বলে মনে করা হয়। তবে ভবিষ্যতের অধ্যয়ন আরও আশাব্যঞ্জক ফলাফল প্রকাশ করতে পারে।
তাই সংক্ষেপে, ecdysterone আসলে পেশী-বিল্ডিং সম্পূরক হিসাবে কাজ করে কিনা তা নিয়ে জুরি এখনও আউট। প্রাথমিক তথ্য খুব জোরদার নয়, তবে ভবিষ্যতে আরও ভাল ডিজাইন করা মানব পরীক্ষাগুলি আরও স্পষ্ট উত্তর দিতে পারে।
নিরাপত্তা বিবেচনা
বর্তমান গবেষণা পরামর্শ দেয় যে Cyanotis Arachnoidea পাউডার উপযুক্ত মাত্রায় মৌখিকভাবে নেওয়া হলে মোটামুটি উচ্চ নিরাপত্তা প্রোফাইল রয়েছে। রিপোর্ট করা পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলি হালকা এবং অস্থিরতা, উদ্বেগ এবং বর্ধিত প্রেরণা অন্তর্ভুক্ত (5)। যাইহোক, সম্ভাব্য ওষুধের মিথস্ক্রিয়া ভালভাবে অধ্যয়ন করা হয়নি।
সতর্ক থাকার জন্য, Cyanotis Arachnoidea সম্পূরক গ্রহণ করার আগে আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে কথা বলুন, বিশেষ করে যদি কোনো ওষুধ গ্রহণ করেন বা কোনো চিকিৎসা শর্ত থাকে। যদিও প্রাথমিক গবেষণা আশাব্যঞ্জক, সঠিক ডোজ, দীর্ঘমেয়াদী নিরাপত্তা এবং মিথস্ক্রিয়া সম্পর্কে এখনও অনেক অজানা রয়েছে।
তলদেশের সরুরেখা
Cyanotis Arachnoidea, যা লংজ্যাক বা Tongkat Ali নামেও পরিচিত, একটি ভেষজ ওষুধ যা ঐতিহ্যগতভাবে একটি কামোদ্দীপক এবং এরগোজেনিক সাহায্য হিসাবে ব্যবহৃত হয়। গবেষণা ইঙ্গিত দেয় যে এটি টেস্টোস্টেরন উৎপাদন বাড়াতে পারে, উর্বরতা এবং লিবিডো সমস্যাগুলিকে উন্নত করতে পারে, পেশী শক্তি এবং সহনশীলতা বাড়াতে পারে এবং ওয়ার্কআউট পুনরুদ্ধারকে ত্বরান্বিত করতে পারে। এই প্রভাবগুলি হরমোনের ভারসাম্য, কর্মক্ষমতা এবং পেশী বৃদ্ধির অপ্টিমাইজ করার জন্য বডি বিল্ডারদের উপকার করতে পারে।
যাইহোক, বর্তমান প্রমাণ প্রাথমিক এবং ছোট গবেষণা থেকে আসে। Cyanotis Arachnoidea পরিপূরক এছাড়াও দীর্ঘমেয়াদী নিরাপত্তা এবং উপযুক্ত ডোজ সম্পর্কে অনিশ্চয়তা আছে. Cyanotis Arachnoidea পাউডার গ্রহণ করার কথা বিবেচনা করা যে কেউ প্রথমে তাদের স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে আলোচনা করা উচিত। যদিও Cyanotis Arachnoidea একটি প্রাকৃতিক বডিবিল্ডিং সম্পূরক হিসাবে প্রতিশ্রুতি দেখায়, এর অর্গোজেনিক সুবিধা এবং সুরক্ষা প্রোফাইলের উপর আরও গবেষণা নিশ্চিত করা হয়।
আপনি যদি Cyanotis Arachnoidea নির্যাস পাউডারের একটি নির্ভরযোগ্য সরবরাহকারী খুঁজছেন, Botanical Cube Inc একটি বিশ্বস্ত পছন্দ। একটি চায়না সায়ানোটিস অ্যারাকনোডিয়া এক্সট্র্যাক্ট পাউডার সরবরাহকারী হিসাবে, আমরা আপনার নির্দিষ্ট চাহিদা মেটাতে উচ্চ-মানের বোটানিকাল নির্যাস সরবরাহ করি। যোগাযোগ করুণsales@botanicalcube.comঅথবা আমাদের Cyanotis Arachnoidea নির্যাস পাউডার এবং অন্যান্য বোটানিকাল পণ্য সম্পর্কে আরও জানতে আমাদের ওয়েবসাইট দেখুন। বোটানিক্যাল কিউব ইনকর্পোরেটেডের সহায়তায় আপনার শরীরচর্চার যাত্রা শুরু করুন।
তথ্যসূত্র:
1. জর্জ এ, হেঙ্কেল আর. টেসটোসটেরন প্রতিস্থাপন থেরাপির প্রাকৃতিক বিকল্প হিসাবে ইউরিকোমা লঙ্গিফোলিয়ার ফাইটোঅ্যান্ড্রোজেনিক বৈশিষ্ট্য। এন্ড্রোলজিয়া। 2014 সেপ্টেম্বর;46(7):708-21।
2. তাম্বি এমআই, ইমরান এমকে, হেঙ্কেল আরআর। দেরীতে শুরু হওয়া হাইপোগোনাডিজম সহ পুরুষদের পরিচালনার জন্য টেস্টোস্টেরন বুস্টার হিসাবে ইউরিকোমা লংফিফোলিয়া, টংকাট আলীর প্রমিত জল-দ্রবণীয় নির্যাস? এন্ড্রোলজিয়া। 2012 মে;44 সরবরাহ 1:226-30।
3. হামজাহ এস, ইউসুফ এ. টংকাট আলীর এরগোজেনিক প্রভাব (ইউরিকোমা লংফিফোলিয়া): একটি পাইলট গবেষণা। বিআর জে স্পোর্টস মেড। 2003 অক্টোবর;37(5):465-6।
4. আং এইচএইচ, চেয়াং এইচএস। আনকাস্ট্রেটেড এবং টেস্টোস্টেরন-উদ্দীপিত কাস্ট্রেটেড অক্ষত পুরুষ ইঁদুর উভয় ক্ষেত্রেই লেভেটর অ্যানি পেশীতে ইউরিকোমা লংইফোলিয়া জ্যাকের প্রভাব। আর্চ ফার্ম রেস. 2001 অক্টোবর;24(5):437-40।
5. তাম্বি এমআই। ইউরিকোমা লংফিফোলিয়া জ্যাকের গ্লাইকোপ্রোটিন জল-দ্রবণীয় নির্যাস বয়স্ক পুরুষদের স্বাস্থ্যকর বার্ধক্য ব্যবস্থাপনায় স্বাস্থ্য সম্পূরক হিসাবে। বার্ধক্য পুরুষ. 2003 জুন;6(1):43-7।