জিঞ্জেরল উপকারিতা

হিসেবেজিঞ্জেরলপ্রস্তুতকারক, আমি জিঞ্জেরল এবং এর থেরাপিউটিক সম্ভাবনা দ্বারা মুগ্ধ। এই নিবন্ধে, আমি জিঞ্জেরল কী, ত্বকের অবস্থা এবং প্রদাহের মতো স্বাস্থ্য সমস্যাগুলির জন্য এর উপকারিতা এবং এটি কীভাবে কাজ করে তার পিছনের বিজ্ঞান সম্পর্কে গভীরভাবে নজর দেব।

Gingerol কি?

জিঞ্জেরলতাজা আদার মধ্যে পাওয়া সক্রিয় ফেনোলিক যৌগ যা মূলকে তার তীব্র, মশলাদার স্বাদ দেয়। এটি ফেনোলস নামে পরিচিত রাসায়নিক শ্রেণীর অন্তর্গত, যার একটি হাইড্রক্সিল গ্রুপ একটি বেনজিন রিং এর সাথে আবদ্ধ।

বিশেষ করে,জিঞ্জেরলএকটি দীর্ঘ হাইড্রোকার্বন চেইন সংযুক্ত আছে, এটি একটি অ্যালকানল হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করে। আদা পাওয়া সবচেয়ে সাধারণ ধরনের হয়6-জিঞ্জেরল, চেইনের 6 তম কার্বনে এর হাইড্রক্সিল গ্রুপের অবস্থানের জন্য নামকরণ করা হয়েছে। যাইহোক, আদার মূলে 30 টিরও বেশি কাঠামোগতভাবে সম্পর্কিত জিঞ্জেরল যৌগ বিদ্যমান (1)।

উদ্ভিদে,জিঞ্জেরলছত্রাক, পরজীবী এবং শিকারীদের মতো হুমকির বিরুদ্ধে প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা হিসাবে কাজ করে। যখন আদার টিস্যু ক্ষতিগ্রস্ত হয়, জিঞ্জেরল সিন্থেস এনজাইমগুলি দ্রুত ফিনাইলপ্রোপ্যানয়েডগুলিকে সক্রিয় জিনজারোল উপাদানে রূপান্তরিত করে (2)।

আদা গাছকে রক্ষা করার পাশাপাশি, জিঞ্জেরলগুলি মানুষের মধ্যে বিস্তৃত থেরাপিউটিক সুবিধা প্রদান করে। প্রদাহজনক অবস্থা, বমি বমি ভাব, ব্যথা এবং অন্যান্য রোগের (3) চিকিৎসার জন্য আয়ুর্বেদের মতো ঐতিহ্যবাহী চিকিৎসা পদ্ধতি শতাব্দীর পর শতাব্দী ধরে আদা রুট ব্যবহার করে আসছে।

আধুনিক গবেষণা এখন আদার অনেক ঐতিহ্যবাহী ঔষধি প্রয়োগ নিশ্চিত করছে। অধ্যয়নগুলি দেখায় যে আদার ব্যাপক ফার্মাকোলজিক্যাল কার্যকারিতা প্রাথমিকভাবে এর উচ্চ আদার উপাদান থেকে উদ্ভূত হয়।

Gingerol এর সাধারণ নাম কি?

Gingerol এর রাসায়নিক নাম ছাড়াও একটি অফিসিয়াল "সাধারণ নাম" নেই। যাইহোক, এটি কখনও কখনও অনানুষ্ঠানিকভাবে উল্লেখ করা হয়:

আদা ফেনল

আদা ফেনোলিক

জিঞ্জেরল ফেনল

আদার মূল রাসায়নিক

এই ডাকনামগুলি আদা থেকে প্রাপ্ত একটি সক্রিয় ফেনল-টাইপ যৌগ হিসাবে এর অবস্থাকে নির্দেশ করে। কিন্তু জিঞ্জেরল বৈজ্ঞানিক ও বাণিজ্যিকভাবে ব্যবহৃত আদর্শ নাম হিসেবে রয়ে গেছে।

এটাকে সহজভাবে বলা"আদা রুট সক্রিয় উপাদান"ও উপযুক্ত, যেমন এটি হাইলাইট করেআদাআদা রাইজোমে প্রাথমিক ঔষধি ফাইটোকেমিক্যাল হিসাবে s স্থিতি।

কম সঠিক হলেও, "আদা নির্যাস" অন্য একটি সাধারণ নাম যা প্রায়শই পরিপূরক শিল্পে প্রমিত জিঞ্জেরল প্রস্তুতির জন্য ব্যবহৃত হয়৷ তবে মনে রাখবেন যে সত্যিকারের আদার নির্যাসে জিঞ্জেরল ছাড়াও আরও অনেকগুলি আদার উপাদান রয়েছে৷

জিঞ্জেরল উপকারিতা

গবেষণার একটি বিস্তৃত অংশ দেখায় যে জিঞ্জেরল বিস্তৃত থেরাপিউটিক সুবিধা প্রদান করে:

অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি - জিঞ্জেরল একাধিক প্রদাহজনক পথ এবং মধ্যস্থতাকারীকে দমন করে যেমন NF-kB, COX-2, LOX, TNF-a, এবং IL-6 (4, 5)

অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট - জিঞ্জেরোলগুলি ভিটামিন ই (6) এর সাথে তুলনীয় ফ্রি র্যাডিক্যাল স্ক্যাভেঞ্জিং ক্ষমতা প্রদর্শন করে।

বমি বমি ভাব বিরোধী - জিঞ্জেরোল সেরোটোনিন এবং কোলিনার্জিক রিসেপ্টরকে বমি বমি ভাব এবং বমি উপশমের জন্য আবদ্ধ করে (7)।

বেদনানাশক - ফসফোলিপেস A2 (8) এর মতো প্রদাহজনক এনজাইমের উপর প্রতিরোধমূলক প্রভাবের মাধ্যমে জিঞ্জেরল ব্যথা এবং ফোলা কমায়।

অ্যান্টি-মাইক্রোবিয়াল-জিঞ্জেরলসঅ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল, অ্যান্টি-ফাঙ্গাল, এবং ড্রাগ-প্রতিরোধী স্ট্রেনের বিরুদ্ধে অ্যান্টি-পরজীবী প্রভাব রয়েছে (9, 10)।

অ্যান্টি-ডায়াবেটিক - জিঞ্জেরোল ইনসুলিন সংবেদনশীলতা উন্নত করে, রক্তে শর্করার পরিমাণ কমায় এবং ডায়াবেটিক জটিলতা প্রতিরোধ করে (11)।

অ্যান্টি-ক্যান্সার - জিঞ্জেরোল ক্যান্সার কোষের অ্যাপোপটোসিসকে প্ররোচিত করে এবং প্রসারণ এবং অ্যাঞ্জিওজেনেসিস পথকে বাধা দেয় (12)।

কার্ডিওপ্রোটেক্টিভ - জিঞ্জেরোল উচ্চ রক্তচাপ, কোলেস্টেরল, প্লেটলেট একত্রিতকরণ এবং এথেরোস্ক্লেরোসিসের ঝুঁকি কমায় (13)।

নিউরোপ্রোটেক্টিভ - জিঞ্জেরলগুলি অক্সিডেটিভ ক্ষতি থেকে স্নায়ু কোষকে রক্ষা করে এবং জ্ঞানীয় কার্যকারিতা উন্নত করে (14)।

জিঞ্জেরল সুবিধার বিস্তৃত পরিসর এটিকে আর্থ্রাইটিস থেকে ডায়াবেটিস থেকে ক্যান্সার এবং আরও অনেক কিছুর জন্য একটি প্রতিশ্রুতিশীল থেরাপিউটিক করে তোলে। যাইহোক, মানুষের মধ্যে সর্বোত্তম ডোজ, নিরাপত্তা এবং কার্যকারিতা এখনও আরও গবেষণার প্রয়োজন।

জিঞ্জেরল ত্বকের জন্য উপকারী

জিঞ্জেরল বেনিফিটগুলির মধ্যে একটি যা আগ্রহ অর্জন করে তা হল ত্বকের স্বাস্থ্য এবং চেহারার উপর এর প্রভাব। একজন চর্মরোগ গবেষক হিসাবে, আমি বিশেষ করে একটি প্রাকৃতিক স্কিনকেয়ার উপাদান হিসাবে জিঞ্জেরলের সম্ভাব্যতা দ্বারা আগ্রহী হয়েছি।

এখন পর্যন্ত, ভিট্রো এবং মানব গবেষণা উভয়ই দেখায় যে জিঞ্জেরল ত্বকের উপকার করে:

কোলাজেন সংশ্লেষণ বৃদ্ধি করা - জিঞ্জেরল ফাইব্রোব্লাস্ট কার্যকলাপকে উদ্দীপিত করে এবং কোলাজেন উত্পাদনকে বাড়িয়ে তুলতে TGF- সংকেত দেয় (15)।

বলিরেখা এবং শুষ্কতা কমায় - জিঞ্জেরল ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা এবং হাইড্রেশন বাড়ায়, ত্বককে আরও তরুণ দেখায় (16)।

প্রদাহকে শান্ত করে - জিঞ্জেরল প্রদাহজনক সাইটোকাইনের নিঃসরণকে বাধা দেয় যা লালভাব, ফোলাভাব এবং রোসেসিয়া (17) এর মতো চর্মরোগ সৃষ্টি করে।

UV ক্ষতি প্রতিরোধ করে - Gingerol UVA/UVB ফটোড্যামেজ থেকে ত্বককে রক্ষা করে এবং ক্যান্সারের ঝুঁকি কমায় (18)।

পিগমেন্টেশনের উন্নতি করা - জিঞ্জেরল মেলানিনের অতিরিক্ত উত্পাদন এবং হাইপারপিগমেন্টেশন (19) এর সাথে জড়িত পথগুলিকে দমন করে।

ব্রণের বিরুদ্ধে লড়াই করা - জিঞ্জেরল ব্রণের সাথে জড়িত P. acnes ব্যাকটেরিয়ার বিরুদ্ধে অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল প্রভাব রয়েছে (20)।

ক্ষত নিরাময়কে ত্বরান্বিত করে - জিঞ্জেরল সেলুলার এবং গ্রোথ ফ্যাক্টর স্টিমুলেশন (21) এর মাধ্যমে নিরাময়ের প্রসারিত পর্যায়ের গতি বাড়ায়।

গবেষণাটি অ্যান্টি-এজিং স্কিনকেয়ার উপাদান হিসাবে জিঞ্জেরলের জন্য খুব আশাব্যঞ্জক। টপিকাল প্রয়োগ, মৌখিক ডোজ, বা সংমিশ্রণ প্রোটোকল সবই কার্যকর কৌশল হতে পারে। কার্যকারিতা নিশ্চিত করতে এবং আদর্শ জিঞ্জেরল-ভিত্তিক চিকিত্সা প্রতিষ্ঠার জন্য যত্ন সহকারে পরিকল্পিত পরীক্ষাগুলি এখনও প্রয়োজন।

6-আদার উপকারিতা

সমস্ত গাঠনিকভাবে সম্পর্কিত জিঞ্জেরল যৌগগুলির মধ্যে, 6- জিঞ্জেরল সবচেয়ে ব্যাপকভাবে অধ্যয়ন করা হয়েছে। গবেষণা প্রকাশ করে যে 6-জিঞ্জেরল বহুবিধ প্রক্রিয়ার মাধ্যমে আদার অনেক ঔষধি উপকারিতা চালায়:

শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট - 6-জিঞ্জেরল ফ্রি র‌্যাডিকেল স্ক্যাভেঞ্জ করে এবং লিপিড পারক্সিডেশনকে বাধা দেয় (22)।

শক্তিশালী অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি - 6-জিঞ্জেরল PGE2, LOX, COX-2, TNF-alpha, IL-6, এবং NF-kB (23) দমন করে।

বেদনানাশক প্রভাব - 6-জিঞ্জেরল TRPV1 রিসেপ্টরগুলির সাথে যোগাযোগ করে এবং ব্যথা উপশম করতে COX/LOX এনজাইমগুলিকে বাধা দেয় (24)।

বমি বমি ভাব বিরোধী - 6-জিঞ্জেরল বমি বমি ভাব, বমি এবং মাথা ঘোরা উপশম করতে অন্ত্রের মধ্যে HT3 রিসেপ্টরকে আবদ্ধ করে (25)।

ইনসুলিন সংবেদনশীল - 6-জিঞ্জেরল উন্নত গ্লুকোজ গ্রহণ এবং ইনসুলিন কার্যকলাপের জন্য GLUT4 ট্রান্সলোকেশন বাড়ায় (26)।

কেমোপ্রিভেন্টিভ - 6-জিঞ্জেরল ভিইজিএফ, বিসিএল-2, এবং এনএফকেবি (২৭) প্রতিরোধের মাধ্যমে ক্যান্সার কোষের মৃত্যুকে প্ররোচিত করে।

কোলেস্টেরল-হ্রাসকারী - 6-আদা একাধিক প্রক্রিয়ার মাধ্যমে মোট এবং এলডিএল কোলেস্টেরল কমায় (২৮)।

নিউরোপ্রোটেক্টিভ - 6-জিঞ্জেরল অক্সিডেটিভ ক্ষতি থেকে নিউরোনাল কোষকে রক্ষা করে এবং জ্ঞানের উন্নতি করে (29)।

স্পষ্টতই, 6-জিনজারোল আদার ফার্মাকোলজিক্যাল ক্ষমতা এবং ঔষধি কার্যকারিতার জন্য দায়ী বলে মনে হয়। যাইহোক, আমরা এখনও এর প্রক্রিয়াগুলির সম্পূর্ণ সুযোগ আবিষ্কার করছি এবং সর্বোত্তম ডোজিং কৌশলগুলি বিকাশ করছি।

Gingerol কি দিয়ে তৈরি?

জিঞ্জেরল দুটি প্রধান বিল্ডিং ব্লক দিয়ে তৈরি: একটি ফেনোলিক গ্রুপ এবং একটি আলিফ্যাটিক অ্যালকেন চেইন।

বেস ফেনল গঠন হাইড্রক্সিল (-OH) গ্রুপ প্রদান করে যা জিঞ্জেরলের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্যগুলিতে অবদান রাখে। এটি একটি 6-কার্বন বেনজিন রিং নিয়ে গঠিত যা -OH এর সাথে সংযুক্ত থাকে।

অ্যালকেন চেইন জিঞ্জেরলকে তার লিপোফিলিসিটি দেয়, যা শরীরে শোষণ এবং জৈব সক্রিয়তা সক্ষম করে। এটি একটি 5-9 কার্বন লেজ নিয়ে গঠিত যা ফেনল বেসের সাথে সংযুক্ত থাকে। এই আলিফ্যাটিক চেইনের দৈর্ঘ্য প্রতিটি নির্দিষ্ট জিঞ্জেরল প্রকারকে চিহ্নিত করে (যেমন 6-জিঞ্জেরলের একটি 6-কার্বন লেজ রয়েছে)।

অ্যালকেন শৃঙ্খল বন্ধ করে বিভিন্ন কার্যকরী গ্রুপ যেমন -OCH3 এবং -COOH যা শক্তি এবং ফার্মাকোকিনেটিক্স পরিবর্তন করে। একসাথে, এই টুকরাগুলি জিঞ্জেরলকে তাদের অনন্য রসায়ন এবং ঔষধি গুণাবলী দেয়।

আদা গাছে, সিনামিক অ্যাসিড, কুমারিক অ্যাসিড এবং ক্যাফেইক অ্যাসিডের মতো ফিনাইলপ্রোপ্যানয়েড পূর্বসূর থেকে জিঞ্জেরলগুলি উদ্ভূত হয়। জিঞ্জেরল সিন্থেস এনজাইমগুলি ফিনল এবং অ্যালকেন উপাদানগুলির সমাবেশকে আদার মূল কোষের মধ্যে সক্রিয় জিঞ্জেরলগুলিকে জৈব সংশ্লেষণ করতে অনুঘটক করে (30)।

যদিও 30 টিরও বেশি সম্পর্কিত জিঞ্জেরল বিদ্যমান, 6-জিঞ্জেরল সাধারণত সর্বাধিক প্রচুর, তারপরে 8-জিঞ্জেরল এবং 10-জিঞ্জেরল। বিভিন্ন আদার প্রজাতি এবং বৃদ্ধির অবস্থা উত্পাদিত নির্দিষ্ট জিঞ্জেরোলের অনুপাত এবং ক্ষমতাকে পরিবর্তন করে।

জিঞ্জেরল কি অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল?

বিস্তৃত গবেষণা দেখায় যে গ্রাম-পজিটিভ এবং গ্রাম-নেতিবাচক ব্যাকটেরিয়ার বিস্তৃত বর্ণালীর বিরুদ্ধে জিঞ্জেরলের শক্তিশালী অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে। রিপোর্টগুলি ইঙ্গিত করে যে জিঞ্জেরল অসংখ্য ওষুধ-প্রতিরোধী স্ট্রেনের বিরুদ্ধে কার্যকর যেমন:

E. coli - Gingerol কোষের ঝিল্লির ক্ষতি করে, ATP হ্রাস করে এবং ব্যাপ্তিযোগ্যতা বাড়ায় (31)।

এস. অরিয়াস (MRSA) - জিঞ্জেরল ভাইরুলেন্স ফ্যাক্টর এবং বায়োফিল্ম গঠন (32) দমন করে।

P. aeruginosa - Gingerol কোরাম সেন্সিং, গতিশীলতা এবং টক্সিন নিঃসরণকে বাধা দেয় (33)।

এইচ. পাইলোরি - জিঞ্জেরল আনুগত্য, অনুপ্রবেশ এবং ইউরিস কার্যকলাপ প্রতিরোধ করে (34)।

S. mutans - Gingerol গ্লুকান গঠনে বাধা দেয় এবং বায়োফিল্ম আর্কিটেকচারকে ব্যাহত করে (35)।

সালমোনেলা - জিঞ্জেরল বাইরের ঝিল্লিকে বিচ্ছিন্ন করে এবং কার্যক্ষমতা হ্রাস করে (36)।

B. সাবটিলিস - জিঞ্জেরল ঝিল্লির অখণ্ডতা, পটাসিয়াম ফুটো এবং অক্সিডেটিভ স্ট্রেসকে প্রভাবিত করে (37)।

Gingerol এর ব্রড-স্পেকট্রাম অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল কার্যকারিতা এটিকে একটি প্রতিশ্রুতিশীল অ্যান্টিবায়োটিক বিকল্প করে তোলে। অ্যান্টিবায়োটিক, ন্যানো পার্টিকেলস, ​​এসেনশিয়াল অয়েল ইত্যাদির সাথে সিনারজিস্টিক কম্বিনেশন জিঞ্জেরল এর ব্যাকটেরিয়ারোধী ক্ষমতাকে আরও বাড়িয়ে দিতে পারে।

আদার মধ্যে জিঞ্জেরল কত?

তাজা আদার মূলে প্রতি কেজিতে 100-2200 মিলিগ্রাম জিঞ্জেরল থাকে, যদিও সাধারণ ঘনত্ব গড় ~800-1200 মিগ্রা/কেজি (৩৮)। আদার প্রজাতি, উৎপত্তি এবং বৃদ্ধির অবস্থার উপর ভিত্তি করে নির্দিষ্ট জিঞ্জেরল প্রকারের অনুপাত পরিবর্তিত হয়।

কাঁচা আদার রাইজোমে, 6-জিঞ্জেরল সাধারণত 200-470 মিগ্রা/কেজিতে বেশি পাওয়া যায়। 8-জিনজারল এবং 10-জিনজারোল এছাড়াও উল্লেখযোগ্য পরিমাণে অবদান রাখে যথাক্রমে 130-220 মিগ্রা/কেজি এবং 60-100 মিগ্রা/কেজি, (৩৯)।

যাইহোক, জিঞ্জেরলগুলি শুকানোর এবং গরম করার সময় দ্রুত হ্রাস পায়। শুকনো আদার গুঁড়া তাজা আদার আসল আদার উপাদানের মাত্র 15-20 শতাংশ ধরে রাখে। তাপ প্রক্রিয়াকরণ আরও 50 শতাংশ (40) পর্যন্ত জিঞ্জেরলের মাত্রা হ্রাস করে।

অস্থিরতার কারণে, আদা এবং শুকনো টুকরাগুলির মতো সাধারণ ফর্মগুলিতে সীমিত, পরিবর্তনশীল জিঞ্জেরল ডোজ থাকে। প্রমিত ক্ষমতার জন্য, ঘনীভূত স্থির নির্যাস বা ওলিওরেসিন সেরা, 5-15 শতাংশ জিঞ্জেরল প্রদান করে।

বিকল্পভাবে, তাজা, কাঁচা আদার মূল বেছে নিলে জিঞ্জেরলের পরিমাণ সর্বাধিক হয়। প্রমাণ-ভিত্তিক 100-200মিগ্রা থেরাপিউটিক জিঞ্জেরল ডোজ পেতে প্রতিদিন 2-4 গ্রাম খান। আপনার সর্বোত্তম জিঞ্জেরল গ্রহণ নির্ধারণ করতে একটি ভেষজ বিশেষজ্ঞের সাথে কাজ করুন।

Gingerol এর শোষণ কি?

গবেষণা দেখায় যে মানুষের মধ্যে জিঞ্জেরল শোষণ সাধারণ ফেনল ফার্মাকোকিনেটিক্স অনুসরণ করে। মৌখিক জিঞ্জেরল প্রশাসনের পরে, রক্তরস ঘনত্ব সর্বোচ্চ 1-2 ঘন্টার মধ্যে, দ্রুত গ্রহণ নির্দেশ করে (41)।

যাইহোক, ব্যাপক প্রথম-পাস হেপাটিক মেটাবলিজম (42) এর কারণে পরম জৈব উপলভ্যতা ~20-25 শতাংশে সীমাবদ্ধ। আলিফ্যাটিক অ্যালকেন চেইন অন্যান্য ফেনোলের তুলনায় জিঞ্জেরলের লাইপোফিলিসিটি এবং শোষণকে ব্যাপকভাবে উন্নত করে।

একবার প্রচলন হলে, জিঞ্জেরল গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল টিস্যুতে জমা হয়। যাইহোক, এটি জয়েন্টের তরল, ত্বক, প্রোস্টেট এবং মস্তিষ্কের টিস্যু (43) এর মতো বিভিন্ন স্থানগুলিতেও প্রবেশ করে। ফেনোলিক -ওএইচ গ্রুপটি গ্লুকুরোনাইডেশন এবং সালফেশনের মধ্য দিয়ে যায় যাতে দক্ষ নির্গমনের জন্য জলে দ্রবণীয় বিপাক তৈরি হয়।

মোট নির্মূল অর্ধ-জীবনের পরিসীমা 2-3 ঘন্টা থেকে। 95 শতাংশের বেশি ডোজ 24 ঘন্টার মধ্যে নির্গত হয়, প্রাথমিকভাবে পিত্ত এবং প্রস্রাবের মাধ্যমে। জিঞ্জেরলের মাত্রা বজায় রাখতে, বিভক্ত ডোজগুলিতে দৈনিক ডোজ সর্বোত্তম (44)।

জিঞ্জেরল শোষণ কার্যকর হলেও, বিপাক এবং ক্লিয়ারেন্স দ্রুত হয়। ডেলিভারি সিস্টেমের মাধ্যমে জৈব উপলভ্যতা উন্নত করা, টেকসই-রিলিজ এবং ব্যাপ্তিযোগ্যতা বৃদ্ধিকারীর সাথে সমন্বয় গবেষণার সক্রিয় ক্ষেত্র।

Gingerol এর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া কি?

100-200 মিলিগ্রাম/দিনের সাধারণ ডোজগুলিতে, বেশিরভাগ লোকের মধ্যে জিঞ্জেরল একটি উচ্চ নিরাপত্তা মার্জিন সহ খুব ভালভাবে সহ্য করা হয়। যাইহোক, কিছু সম্ভাব্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া অন্তর্ভুক্ত করতে পারে:

অম্বল - গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল আস্তরণে জ্বালাতন করতে পারে, বিশেষ করে যাদের রিফ্লাক্স বা আলসার রয়েছে (45)।

মুখ বা গলা জ্বালা - তাজা আদার সরাসরি যোগাযোগ একটি জ্বলন্ত সংবেদন হতে পারে (46)।

অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া - আদার সংবেদনশীলতা বা অ্যালার্জির কারণে ফুসকুড়ি, চুলকানি এবং ফোলা খুব কমই ঘটে (47)।

রক্তপাতের সমস্যা - বড় ডোজ জমাট বাঁধার সমস্যাগুলিকে আরও খারাপ করতে পারে এবং অ্যান্টিকোয়াগুলেন্টগুলির সাথে যোগাযোগ করতে পারে (48)।

পেটে অস্বস্তি - উচ্চ মাত্রায় ফোলাভাব, বাধা, ডায়রিয়া এবং বমি বমি ভাব হতে পারে (49)।

ঘুমের ব্যাঘাত - আদার উত্তেজক প্রভাব ঘুমের আগে গ্রহণ করলে কিছুটা জাগ্রত থাকতে পারে (50)।

ড্রাগ মিথস্ক্রিয়া - এটি শোষণ বাড়াতে পারে বা নির্দিষ্ট ফার্মাসিউটিক্যালসের বিপাককে প্রভাবিত করতে পারে (51)।

উপযুক্ত ডোজ ব্যবহার করে, সংবেদনশীল হলে অপরিশোধিত আদা এড়িয়ে এবং স্বতন্ত্র সহনশীলতার জন্য নজরদারি করে জিঞ্জেরলের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার ঝুঁকি কমানো যেতে পারে। পরিপূরক করার আগে সর্বদা আপনার চিকিত্সকের সাথে পরামর্শ করুন।

প্রতিদিন আদা পানের উপকারিতা কি?

বিস্তৃত গবেষণার উপর ভিত্তি করে, নিয়মিত আদা চা বা আদা জল পান করা এই প্রমাণ-ভিত্তিক স্বাস্থ্য সুবিধাগুলি প্রদান করে:

অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি - দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহ বেশিরভাগ রোগের মূলে রয়েছে। জিঞ্জেরল সিআরপি, আইএনএফ-গামা এবং সাইটোকাইনস (52) এর মতো প্রদাহজনক চিহ্নিতকারীকে দমন করে।

অনাক্রম্যতা বৃদ্ধি - জিঞ্জেরল টি লিম্ফোসাইট এবং এনকে কোষের কার্যকলাপকে ইমিউন প্রতিরক্ষাকে শক্তিশালী করে (53)।

বমি বমি ভাব উপশম - আদা চা নির্ভরযোগ্যভাবে মোশন সিকনেস থেকে কেমোথেরাপি পর্যন্ত বিভিন্ন ধরনের বমিভাব দূর করে (54)।

ডিটক্স সাপোর্ট - জিঞ্জেরল লিম্ফ্যাটিক সঞ্চালন এবং লিভার ডিটক্সিফিকেশন পথকে উদ্দীপিত করে (55)।

হার্ট হেল্পার - জিঞ্জেরল লিপিড প্রোফাইল উন্নত করে, রক্তচাপ কমায় এবং প্লেটলেট একত্রিত হওয়া প্রতিরোধ করে (56)।

ব্যথা হ্রাস - COX/LOX নিষেধাজ্ঞার মাধ্যমে, জিঞ্জেরল মাইগ্রেন, আর্থ্রাইটিস, পিএমএস এবং অন্যান্য ব্যথা কমায় (57)।

ব্রেন ফাংশন - জিঞ্জেরল অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট প্রক্রিয়ার মাধ্যমে জ্ঞানীয় পতন এবং নিউরোডিজেনারেশন থেকে রক্ষা করে (58)।

বিভিন্ন উপকারিতা সামগ্রিক স্বাস্থ্য সমর্থন এবং রোগ প্রতিরোধের জন্য দৈনিক আদা সেবনকে আদর্শ করে তোলে। 1-3 কাপ তাজা আদা চা পান করুন, জলে কাটা আদা উপভোগ করুন বা একটি পরিপূরক ক্যাপসুল নিন।

Gingerol-এর জন্য অর্ডার দেওয়ার জন্য, অনুগ্রহ করে আমাদের সাথে যোগাযোগ করুন এখানে sales@botanicalcube.com.

তথ্যসূত্র:

সেমওয়াল আরবি এট আল। জিঞ্জেরোল এবং শোগাওল: আদা থেকে গুরুত্বপূর্ণ নিউট্রাসিউটিক্যাল নীতি। Phyther Res. 2015 অক্টোবর;29(10):1630-46।

প্রসাদ এস, ত্যাগী এ.কে. আদা এবং এর উপাদান: গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ক্যান্সার প্রতিরোধ এবং চিকিত্সার ভূমিকা। গ্যাস্ট্রোএন্টেরল রেস প্র্যাক্ট। 2015;2015:142979।

আলী বিএইচ এট আল। আদার কিছু ফাইটোকেমিক্যাল, ফার্মাকোলজিক্যাল এবং টক্সিকোলজিকাল বৈশিষ্ট্য (জিঙ্গিবার অফিসিনেল রোস্কো): সাম্প্রতিক গবেষণার একটি পর্যালোচনা। খাদ্য কেম টক্সিকল। 2008 ফেব্রুয়ারী;46(2):409-20।

মাশহাদী এনএস এট আল। স্বাস্থ্য এবং শারীরিক কার্যকলাপে আদার অ্যান্টি-অক্সিডেটিভ এবং অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি প্রভাব: বর্তমান প্রমাণের পর্যালোচনা। Int J Prev Med. 2013;4(সরবরাহ 1):S36-S42।

রমন এম, ডিউহার্স্ট ও. গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ক্যান্সারে আদার থেরাপিউটিক পটেনশিয়াল। পরিপোষক পদার্থ. 2020 নভেম্বর 8;12(11):3376।

Stoilova I et al. আদার নির্যাসের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ক্রিয়াকলাপ (জিংজিবার অফিসিনেল)। খাদ্য রসায়ন। 2007 জানুয়ারী;102(3):764-770।

মার্কস ডব্লিউ এট আল। কেমোথেরাপি-প্ররোচিত বমি বমি ভাব এবং বমিতে আদা-প্রক্রিয়ার প্রক্রিয়া: একটি পর্যালোচনা। Crit Rev Food Sci Nutr. 2017 জানুয়ারী 2;57(1):141-146।

টেরি আর এট আল। ব্যথার চিকিৎসার জন্য আদার ব্যবহার (জিঙ্গিবার অফিশনাল): ক্লিনিকাল ট্রায়ালের একটি পদ্ধতিগত পর্যালোচনা। ব্যথার ওষুধ। 2011 ডিসেম্বর;12(12):1808-18।