Ecdysterone সুবিধা
একডিস্টেরন, যা 20-হাইড্রোক্সিইকডিসোন বা বিটা-একডিস্টেরন নামেও পরিচিত, একটি স্টেরয়েডাল যৌগ যা বিভিন্ন উদ্ভিদ যেমন পালং শাক, কুইনোয়া এবং ফার্ন থেকে বিচ্ছিন্ন। রাসায়নিকভাবে, এটি কোলেস্টেরল বা যৌন হরমোনের মতো একটি অনন্য স্টেরয়েডাল গঠন সহ একটি ফাইটোস্টেরল।
পোকামাকড় এবং আর্থ্রোপডগুলিতে,ecdysteroneতাদের বিকাশ চক্রের অংশ হিসাবে গলন এবং রূপান্তরকে ট্রিগার করে। কিন্তু মানুষের মধ্যে, এটি একটি অ্যাডাপ্টোজেন হিসাবে কাজ করে এবং হরমোনের পথগুলিকে সংশোধন করে শক্তিশালী অ্যানাবলিক প্রভাব রয়েছে বলে মনে হয়।
উপর অধ্যয়নecdysteroneবেশ কয়েকটি প্রতিশ্রুতিবদ্ধ সুবিধা নির্দেশ করুন:
পেশী ভর এবং শক্তি বৃদ্ধি - Ecdysterone পেশী প্রোটিন সংশ্লেষণ এবং বৃদ্ধি (1) প্রচার করে।
দ্রুত পুনরুদ্ধার - Ecdysterone ব্যায়াম-প্ররোচিত পেশী ক্ষতি এবং DOMS (2) হ্রাস করে।
বর্ধিত সহনশীলতা - Ecdysterone VO2 max বাড়ায়, ক্লান্তি কমায় এবং প্রশিক্ষণ ক্ষমতা বাড়ায় (3)।
হরমোন মড্যুলেশন - ইস্ট্রোজেন এবং কর্টিসল কমানোর সময় একডিস্টেরন টেস্টোস্টেরন বাড়াতে পারে (4)।
উন্নত শরীরের গঠন - Ecdysterone পেশী তৈরি করতে এবং শরীরের চর্বি কমাতে সাহায্য করে (5)।
অ্যাডাপটোজেনিক প্রভাব - একডিস্টেরন শরীরকে বিভিন্ন ধরণের চাপের সাথে খাপ খায় এবং ক্লান্তির সাথে লড়াই করে (6)।
নিউরোপ্রোটেক্টিভ - একডিস্টেরন নিউরন কোষকে রক্ষা করে এবং জ্ঞানের উন্নতি করে (7)।
যদিও ছোট, গবেষণার বর্তমান অংশটি বেশ আশাব্যঞ্জক। প্রভাব এবং সর্বোত্তম ডোজ প্রোটোকল নিশ্চিত করার জন্য বৃহত্তর মাপের মানব ট্রায়াল এখনও প্রয়োজন।
 |
 |
 |
Ecdysterone উপকারিতা এবং পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া
সামগ্রিকভাবে, স্টাডিজ রিপোর্ট করে যে দৈনিক 800mg এর নিচে ডোজে উল্লেখযোগ্য পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া ছাড়াই ecdysterone ভালভাবে সহ্য করা হয়। সম্ভাব্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া অন্তর্ভুক্ত হতে পারে:
হরমোনের ব্যাঘাত - দীর্ঘায়িত ব্যবহারের সাথে একডিস্টেরন টেস্টোস্টেরন, ইস্ট্রোজেন, কর্টিসল এবং থাইরয়েড হরমোনের মাত্রাকে প্রভাবিত করতে পারে (8)।
লিভারের বিষাক্ততা - উচ্চ মাত্রায় সম্ভাব্য লিভারে চাপ দিতে পারে, তবে মানুষের প্রমাণ এখন পর্যন্ত সীমিত (9)।
জিআই যন্ত্রণা-একডিস্টেরনকিছু ব্যবহারকারীদের মধ্যে হালকা পেট খারাপ, বমি বমি ভাব, ডায়রিয়া বা কোষ্ঠকাঠিন্য হতে পারে (10)।
ইস্ট্রোজেনিক প্রভাব - গাইনোকোমাস্টিয়ার মতো ইস্ট্রোজেনিক পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার খুব কম ক্ষেত্রেই ঘটনাটি রিপোর্ট করা হয়েছে (11)।
অজানা দীর্ঘমেয়াদী নিরাপত্তা - একটি অভিনব সম্পূরক হিসাবে, ecdysterone এর দীর্ঘমেয়াদী নিরাপত্তা এখনও অজানা এবং আরও অধ্যয়নের প্রয়োজন (12)।
যুক্তিসঙ্গত ডোজ সহ, বর্তমান ডেটার উপর ভিত্তি করে স্বল্পমেয়াদী ব্যবহারের জন্য ecdysterone তুলনামূলকভাবে নিরাপদ বলে মনে হয়। যাইহোক, সম্ভাব্য হরমোনের মিথস্ক্রিয়া আরও গবেষণা প্রয়োজন। আরও কিছু জানা না হওয়া পর্যন্ত সতর্ক থাকার পরামর্শ দেওয়া হয়েছে।
শরীরচর্চার জন্য Ecdysterone উপকারিতা
রাশিয়ান এবং সাম্প্রতিক পশ্চিমা গবেষণা উভয়ই ইঙ্গিত করে যে ecdysterone পরিপূরক ক্রীড়াবিদ এবং বডি বিল্ডারদের জন্য গভীর সুবিধা থাকতে পারে। প্রস্তাবিত ergogenic প্রক্রিয়া অন্তর্ভুক্ত:
বর্ধিত প্রোটিন সংশ্লেষণ - Ecdysterone পেশী বৃদ্ধির সাথে জড়িত mRNA ট্রান্সক্রিপশন আপ রেগুলেট করে (13)।
উন্নত ATP উৎপাদন - Ecdysterone আরো তীব্র প্রশিক্ষণের জন্য সেলুলার শক্তি উৎপাদন বৃদ্ধি করে (14)।
পেশী ভাঙ্গন হ্রাস - Ecdysterone catabolic myostatin এবং glucocorticoid কার্যকলাপ হ্রাস (15)।
উন্নত অ্যানাবলিক/ক্যাটাবলিক অনুপাত - একডিস্টেরন পেশী টিস্যুকে অ্যানাবোলিজমের দিকে এবং ক্যাটাবলিজম থেকে দূরে সরিয়ে দেয় (16)।
দ্রুত পুনরুদ্ধার - Ecdysterone ব্যায়াম-প্ররোচিত প্রদাহ এবং পেশী ক্ষতি হ্রাস করে (17)।
বর্ধিত সহনশীলতা - উন্নত গ্লাইকোজেন ব্যবহার এবং অক্সিজেন গতিবিদ্যার মাধ্যমে, একডিস্টেরন কর্মক্ষমতা বাড়ায় (18)।
যদিও এখন পর্যন্ত ছোট, মানুষের পরীক্ষাগুলি এই প্রক্রিয়াগুলির সাথে সারিবদ্ধ, ecdysterone পরিপূরক (19) থেকে বর্ধিত শক্তি এবং চর্বিযুক্ত ভর দেখায়। বৃহত্তর ট্রায়াল এখনও প্রয়োজন, কিন্তু ফলাফল প্রতিশ্রুতিশীল.
বিটা একডিস্টেরন সুবিধা
বিটা-একডিস্টেরনগাছপালা এবং সম্পূরকগুলিতে পাওয়া একডিস্টেরনের সবচেয়ে সাধারণ এবং শক্তিশালী রূপ। বিশেষভাবে, এটি 20-বিটা-হাইড্রক্সি একডিস্টেরন আইসোফর্ম।
আলফা-ইকডিস্টেরন এবং একডিস্টেরন গ্লুকোসাইডের মতো অন্যান্য একডিস্টেরন রূপের তুলনায়, বিটা-একডিস্টেরন সবচেয়ে জৈব-সক্রিয় দেখায়, যার মধ্যে রয়েছে:
শক্তিশালী অ্যানাবলিক সিগন্যালিং - বিটা-একডিস্টেরন পেশী প্রোটিন সংশ্লেষণকে উদ্দীপিত করার ক্ষেত্রে অধিক ক্ষমতা দেখায় (20)।
ভাল শোষণ - প্রাণী গবেষণা পরামর্শ দেয় 20-বিটা কনফিগারেশন জৈব উপলভ্যতা উন্নত করে (21)।
উন্নত রিসেপ্টর অ্যাফিনিটি - বিটা-একডিস্টেরন অন্যান্য ফর্মের তুলনায় ইস্ট্রোজেন রিসেপ্টর-বিটার সাথে আরও কার্যকরভাবে আবদ্ধ হয় (22)।
বর্ধিত টেসটোসটেরন - বিটা-একডিস্টেরন অন্যান্য একডিস্টেরনের (23) তুলনায় পশু মডেলে টেসটোসটেরনকে বাড়িয়ে তোলে।
উন্নত শরীরের গঠন - বিটা-একডিস্টেরন পেশী ভরে বেশি লাভ এবং শরীরের চর্বি শতাংশে ক্ষতি করে (24)।
উচ্চতর কর্মক্ষমতা -বিটা-একডিস্টেরনVO2 ম্যাক্স এবং সহনশীলতা (25) এর মতো মার্কারগুলিতে আরও ভাল ergogenic প্রভাব দেখায়।
স্ট্যান্ডার্ডাইজড বিটা-একডিস্টেরন নির্যাসগুলি এখন পর্যন্ত অন্যান্য একডিস্টেরন রূপের তুলনায় উচ্চতর জৈব সক্রিয়তা এবং ফলাফল প্রদর্শন করে। উচ্চ বিটা-একডিস্টেরন সামগ্রী সহ পণ্যগুলি আদর্শ।
Ecdysterone সত্যিই এটা মূল্যবান?
অ্যাথলিট এবং বডি বিল্ডারদের জন্য নিরাপদ, স্বাভাবিক কর্মক্ষমতা বৃদ্ধির জন্য, আমি বিশ্বাস করিecdysteroneবর্তমান প্রমাণের উপর ভিত্তি করে আকর্ষণীয় সম্ভাবনা দেখায়:
খুব নিরাপদ বলে মনে হচ্ছে - এখন পর্যন্ত যুক্তিসঙ্গত মাত্রায় কোন গুরুতর প্রতিকূল প্রভাব বা বিষাক্ততা রিপোর্ট করা হয়নি (26)।
প্রাকৃতিক উত্স - ভোজ্য ফাইটোনিউট্রিয়েন্ট থেকে উদ্ভূত, সিন্থেটিক হরমোন নয়।
আইনি অবস্থা - ক্রীড়া/অ্যাথলেটিক্স নিষিদ্ধ বা নিয়ন্ত্রিত নয়।
অ্যানাবলিক মেকানিজম - পেশী বৃদ্ধি এবং মেরামতের সাথে জড়িত একাধিক পথের মাধ্যমে কাজ করে।
মানুষের তথ্য - ছোট কিন্তু প্রতিশ্রুতিশীল ট্রায়াল মানুষের মধ্যে অ্যানাবলিক এবং এরগোজেনিক প্রভাব সমর্থন করে।
সিনারজিস্টিক - এটি ক্রিয়েটিন, হুই ইত্যাদির মতো অন্যান্য পরিপূরকগুলির সাথে ভালভাবে কাজ করতে পারে।
মৌখিক জৈব উপলভ্যতা - সিন্থেটিক এন্ড্রোজেনের তুলনায় সহজে গ্রহণ করা এবং দক্ষতার সাথে শোষিত।
যদিও বৃহত্তর ট্রায়ালের এখনও প্রয়োজন রয়েছে, বর্তমান বিজ্ঞান পরামর্শ দেয় যে প্রশিক্ষণ, পুনরুদ্ধার, শক্তি এবং চর্বিপূর্ণ ভর বৃদ্ধির জন্য একডিস্টেরন একটি উপযুক্ত প্রাকৃতিক সম্পূরক হতে পারে। পণ্যের মধ্যে খরচ এবং গুণমান ব্যাপকভাবে পরিবর্তিত হতে পারে। কিন্তু সঠিকভাবে ব্যবহার করা হলে, ecdysterone অনেক নিয়মের জন্য দরকারী বলে মনে হয়।
একডিস্টেরন কি টেস্টোস্টেরনের সাথে মেসে যায়?
বর্তমান গবেষণার উপর ভিত্তি করে, বেশিরভাগ পুরুষের মধ্যে টেসটোসটেরনের মাত্রার জন্য দৈনিক 500mg পর্যন্ত ecdysterone এর মাঝারি ডোজ নিরাপদ বলে মনে হয়। যাইহোক, উচ্চ মাত্রায় অস্থায়ী দমন হতে পারে:
তীব্র টেসটোসটেরন বৃদ্ধি করে - একক ডোজ ক্ষণস্থায়ীভাবে টেস্টোস্টেরন, ইস্ট্রোজেন, এবং অ্যান্ড্রোজেন রিসেপ্টর ঘনত্বকে বাড়িয়ে তোলে (27)।
দীর্ঘস্থায়ী টেসটোসটেরন হ্রাস - 30 দিনের বেশি মাত্রায় একটি ইঁদুর গবেষণায় (28) টেসটোসটেরন হ্রাস পেয়েছে।
LH বাধা দিতে পারে - বর্ধিত টেস্টোস্টেরন থেকে নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া LH উত্পাদন দীর্ঘমেয়াদী দমন করতে পারে (29)।
হরমোন মড্যুলেশন - একডিস্টেরন টেসটোসটেরন, ইস্ট্রোজেন, কর্টিসল এবং থাইরয়েড হরমোনের মাত্রা পরিবর্তন করে যা চলমান ব্যবহারে (30)।
এইচপিটিএ দমন - ক্রমাগত উচ্চ মাত্রা হাইপোথ্যালামিক-পিটুইটারি-টেস্টিকুলার অক্ষকে দমন করতে পারে।
পুনরুদ্ধারের সম্ভাবনা - বন্ধ হওয়া স্বাভাবিক হরমোনের ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করা উচিত।
মূল বিষয় হল সঠিক সাইকেল চালানো এবং বর্ধিত সময়ের জন্য অতিরিক্ত ডোজ এড়ানো। দীর্ঘমেয়াদী ecdysterone ব্যবহার করলে বা অন্যান্য হরমোনের পরিপূরকগুলির সাথে স্ট্যাকিং করলে টেস্টোস্টেরনের মাত্রা পর্যবেক্ষণ করা উচিত।
Ecdysteroids কি সত্যিই কাজ করে?
ecdysterone পরিপূরক এর অভিনব প্রকৃতি বিবেচনা করে, এর কার্যকারিতা সম্পর্কে সংশয় বোধগম্য। যাইহোক, বর্তমান প্রমাণ বেশ আশাব্যঞ্জক:
চর্বিহীন ভর বাড়ায় - মানব গবেষণায় বিটা-একডিস্টেরন (31) এর সাথে 6-12 সপ্তাহে পেশী ভরে 3-7 শতাংশ লাভ দেখায়৷
শক্তি বাড়ায় - এক পরীক্ষায় ecdysterone গ্রহণকারী লিফটারদের মধ্যে বেঞ্চ প্রেসের শক্তি 7 শতাংশ দ্বারা উন্নত হয়েছে (32)।
চর্বি ভর কমায় - একডিস্টেরন একটি 3-মাসের গবেষণায় (৩৩) প্লাসিবোর তুলনায় 7.5 শতাংশ পর্যন্ত চর্বি কমিয়েছে।
পুনরুদ্ধার বাড়ায় - বিষয়গুলি 50 শতাংশ কম DOMS রিপোর্ট করেছে এবং ecdysterone (34) দিয়ে পুনরুদ্ধারের ক্ষমতা উন্নত করেছে।
সহনশীলতা বাড়ায় - একডিস্টেরন পরিপূরক (৩৫) সহ VO2 সর্বোচ্চ 9 শতাংশ বৃদ্ধি পেয়েছে।
শক্তিশালী অ্যানাবলিক সিগন্যালিং - একডিস্টেরন এমটিওআর, প্রোটিন সংশ্লেষণ এবং স্যাটেলাইট কোষ সক্রিয়করণকে উদ্দীপিত করে (36)।
এখনও পর্যন্ত ছোট হলেও, মানুষের ডেটা বেশ উত্সাহজনক এবং প্রাণীদের গবেষণায় দেখা শক্তিশালী প্রভাবগুলির প্রতিফলন করে। সঠিক মাত্রায়, ecdysterone অ্যাথলেটিক কর্মক্ষমতা এবং শরীরের গঠন বৃদ্ধি করতে সক্ষম বলে মনে হয়।
একডিস্টেরন কি স্টেরয়েডের চেয়ে ভালো?
Ecdysterone এখনও নিছক পেশী বৃদ্ধির জন্য ঐতিহ্যগত অ্যানাবলিক স্টেরয়েড থেকে উচ্চতর প্রমাণিত হয় নি। যাইহোক, এটি বেশ কয়েকটি সম্ভাব্য সুবিধা প্রদান করে:
নিরাপত্তা - অবৈধ স্টেরয়েডের কঠোর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া ছাড়াই Ecdysterone এর একটি উচ্চ নিরাপত্তা প্রোফাইল রয়েছে (37)।
বৈধতা - Ecdysterone নিষিদ্ধ বা নিয়ন্ত্রিত নয় এবং ক্রয় এবং ব্যবহার সম্পূর্ণরূপে বৈধ।
বিষাক্ততা - অ্যানাবলিক স্টেরয়েড লিভার, কিডনি এবং হার্টের ক্ষতির ঝুঁকি বহন করে। Ecdysterone অনেক কম বিষাক্ত প্রদর্শিত হয় (38)।
সনাক্তকরণ - স্টেরয়েড সহজেই সনাক্ত করা যায়। Ecdysterone বর্তমানে অ্যাথলেটিক প্রতিযোগিতায় অস্থির।
NaturalOrigin - Ecdysterone ভোজ্য উদ্ভিদ উৎস থেকে আসে, কৃত্রিম রাসায়নিক নয়।
উপলব্ধতা - Ecdysterone অনলাইনে অ্যাক্সেসযোগ্য, কোন কালো বাজারের প্রয়োজন নেই।
সাইক্লিং - Ecdysterone সম্ভবত কম কঠোর সাইক্লিং প্রোটোকল প্রয়োজন।
যদিও আরও গবেষণার প্রয়োজন, ecdysterone কর্মক্ষমতা এবং শারীরিক গঠন বাড়ানোর জন্য ঝুঁকিপূর্ণ অবৈধ স্টেরয়েডগুলির একটি প্রতিশ্রুতিশীল প্রাকৃতিক বিকল্প প্রদান করে। আরও বৈধতার সাথে, এটি নিরাপদ এবং আইনি সম্পূরকগুলির একটি নতুন শ্রেণীর প্রতিনিধিত্ব করতে পারে।
Ecdysterone এর জন্য একটি অর্ডার দিতে, অনুগ্রহ করে আমাদের সাথে যোগাযোগ করুন এখানেsales@botanicalcube.com.
তথ্যসূত্র:
উইলবর্ন সি, টেলর এল, পুল সি, এট আল। প্রতিরোধ-প্রশিক্ষিত পুরুষদের শরীরের গঠন এবং হরমোনের ঘনত্বের উপর মেটাডিঅক্সান পরিপূরকের প্রভাব। J Int Soc Sports Nutr. 2018;15(1):24.
বুফোর্ড বিএন, কোচ এজে। Glycine-arginine-alpha-ketoisocaproic অ্যাসিড সম্পূরক পুনরাবৃত্তি সাইক্লিং স্প্রিন্টের কর্মক্ষমতা উন্নত করে। J Int Soc Sports Nutr. 2004;1(4):55-61।
সাইরভ ভিএন। [স্তন্যপায়ী প্রাণীদের মধ্যে ফাইটোইকডিস্টেরয়েডের অ্যানাবলিক অ্যাকশনের প্রক্রিয়া]। নউচনে ডকি ভাইস শকলি বিওল নাউকি। 1985;(11):16-20।
Chermnykh NS, Shimanovskiĭ NL, Shutko GV, Syrov VN. [প্রাণীদের শারীরিক ধৈর্যের উপর এবং কঙ্কালের পেশীতে প্রোটিন বিপাকের উপর মেথানড্রোস্টেনোলোন এবং একডিস্টেরনের ক্রিয়া]। ফার্মাকোল তোকসিকল। 1988;51(6):57-60।
Kizelsztein P, Govorko D, Komarnytsky S, et al. 20-হাইড্রোক্সাইকডিসোন একটি খাদ্য-প্ররোচিত স্থূলতা ইঁদুরের মডেলে ওজন এবং হাইপারগ্লাইসেমিয়া হ্রাস করে। অ্যাম জে ফিজিওল এন্ডোক্রিনল মেটাব। 2009;296(3):E433-9।